Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

LatEtiCin · 5 Ekim 2010

50 dakikalık fitness bitince o kadar rahat ve mutlu oluyorum ki anlatamam yaaa bide kilolar gitse..çok yedim yaaa hep aldım ama napıyım yerken de güzel oluyoduu

uruz · 5 Ekim 2010

elf_86 .!.:
dışarda okadar uzun süre ne yapıyorun canımmm...

Daima bir koşuşturma oluyor. Zaten her işe ben koşturuyorum. Nasılsa genç kızlığımı yaşayamıyorum, diğer kızlar hep gezmede orda burda keyif çatmada olduğundan tüm yük nine görünüşlü bendenizde :gitme:

uruz · 5 Ekim 2010

mrvsss .!.:
50 dakikalık fitness bitince o kadar rahat ve mutlu oluyorum ki anlatamam yaaa bide kilolar gitse..çok yedim yaaa hep aldım ama napıyım yerken de güzel oluyoduu

Merhaba Merve :) Senin boy, kilo nasıl?

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

hatic22 .!.:
selam kızlar
sporumu yaptım geldim
ohhhh rahatım şimdi

ohh negüzell haticemmm
maşşallahh sanaaaakaydirigubbakcemile5

nightwinglover .!.:
Sabah yoğurtlu yulaf ezmesi ile kahvaltı yapıp geri kalan zamanda yoğurt yemek istiyorum, hani küçük kutularda satılanlardan. Ya da diğer alternatif olarak simit var. 3 kere yarım simit yesem çok problem olmaz sanırım :uhm: Öğleden sonra eve gelince sadece protein alıp dengelerim diye düşünüyorum :) Düşünmek ile uygulamak aynı değil maalesef, kafam ağrımaya başlayınca gözüm kararıyor. O an diyet miyet gelmiyor aklıma. Ne yesem de şu lanet baş ağrısı geçse diyorum :gitme:

höyyytttttt
olmazz simitttttt
canım aralarda yogurt ve meyve ye benceee
yada 1avuç leblebiii
yanlış hatırlamıyorsam çeyrek simit 1dilim ekmek demek
düşünsene gün içinde ana ögünlerle birlikte çok almış olursunn
en mantıklısı bencee yogurttt
hatta evde oldugunda üzerine pul biber dökkk
acıyı seversen tabi(metebolizmayı hızlandırıyormuş)

hatic22 · 5 Ekim 2010

doLunaay .!.:
ne güzel =)
ben yapamıyorum astım var diye..
nefes nefese kalıyorum..

ekmeği günde 1 dilime indirdim sizce bir haftada farkder mi ?

canım kendi topiğine de yazdım burdan da sölüyorum az yiyorsun
öğlenleri de ekmek yiyebilirsin gün içinde harcarsın çünkü
ara öğünde yapmıyorsun
bu şekilde çok zor olur kilo vermen

lmaz:

mrvsss .!.:
ben de yapıyoprum bakalım yarın fitness yapıcam erken uyanıyorum zaten..

:)) bakalım çok kasılmadan vermek kurtulmak istiyorumm

bende bazen fitnıs yapıyorum soluk soluğa kalıyorum çok yoruor gerçekten
erken kalkabiliyorsan en güzeli ben geceleri yapmayı seviyorum sporumukaydirigubbakcemile2

nightwinglover .!.:
Dahiliyeye gidince o gün içinde diyetisyene de muayene olabiliyor muyuz? Yoksa diyetisyen için çok daha ileri bir tarihe mi randevu veriyorlar? Ben yarın için endokrinoloji polikliniğine randevu aldım. Burada hormon test sonuçları bir gün içinde alınabilir mi, yine bir günde diyetisyene görünülebilir mi? :uhm:

bilemiyorum canım tahlil sonuçları alman felan
geç olursa ertesi güne de sarkabilir
uzakmı neden sorun ediyorsun

mrvsss .!.:
50 dakikalık fitness bitince o kadar rahat ve mutlu oluyorum ki anlatamam yaaa bide kilolar gitse..çok yedim yaaa hep aldım ama napıyım yerken de güzel oluyoduu

bende aynı olurum üzerimden yük kalkmış gibi yaptıkcada yapasım gelir
tabi başlasam... :1:

sen ne kadar vermek istiyosun hedef in ne
şu an kaç kilosun canım

elf_86 · 5 Ekim 2010

nightwinglover .!.:
Daima bir koşuşturma oluyor. Zaten her işe ben koşturuyorum. Nasılsa genç kızlığımı yaşayamıyorum, diğer kızlar hep gezmede orda burda keyif çatmada olduğundan tüm yük nine görünüşlü bendenizde :gitme:

öle deme ama üzülürüm canım benimmm öle dillldir eminim senin yüzünden anlşılır küçük olduğun ee kilolarıda vermey neyet ettin geride sorun kalmıo ozman...olumunekankayizsmile

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

nuraksoy .!.:
slm kızlar ben bugün kaçamak yaptım bana ceza verebilirsinizzzzzz
sabah küçük kepek ekmeğne domates peynir yedim ,
ara kelops yedim 1 avuç
öğlen kepekli ekmeğe tost
gel gelelim saat 3 eeşimin otlu gözlemesinden 2 3 parça yedim 1 de elme
gözleme yedimmm yaa
sonra eve gelince uyudum
kalkıncada 2 3 lokma bişey
akşamda
3 köfte yağsız patlıcan menemeni
regli olcam ondan heralde canım eler istiyo nelerrrr,

canım gözleme zaten 2-3 parçaysa sorun yok
ama daha fazlası olmasın bencee yada yagsız yap tek ana ögününü o oluştursun
ve gözlemenin boyutu küçük olursa daha iyi olurrr

hatic22 · 5 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
ohh negüzell haticemmm
maşşallahh sanaaaakaydirigubbakcemile5

höyyytttttt
olmazz simitttttt
canım aralarda yogurt ve meyve ye benceee
yada 1avuç leblebiii
yanlış hatırlamıyorsam çeyrek simit 1dilim ekmek demek
düşünsene gün içinde ana ögünlerle birlikte çok almış olursunn
en mantıklısı bencee yogurttt
hatta evde oldugunda üzerine pul biber dökkk
acıyı seversen tabi(metebolizmayı hızlandırıyormuş)

tam ben yazıcaktım sen yazmışsın zambak
bencede 3 öğün simit fazla
günde yarım simit ne ala...şakkıdışakkıdışakkıdı

elf_86 · 5 Ekim 2010

ben kaçar arkadaşlar hayırlı geceler...opuyorumnanaktan

hatic22 · 5 Ekim 2010

nightwinglover .!.:
Daima bir koşuşturma oluyor. Zaten her işe ben koşturuyorum. Nasılsa genç kızlığımı yaşayamıyorum, diğer kızlar hep gezmede orda burda keyif çatmada olduğundan tüm yük nine görünüşlü bendenizde :gitme:

ayyy kıyamam sanaaaa
üzme kendini
şöyle düşün en enerjiik en hareketli sensin
o yüden her yere sen gidiyorsun:içelim::içelim::içelim:

hatic22 · 5 Ekim 2010

elf_86 .!.:
ben kaçar arkadaşlar hayırlı geceler...opuyorumnanaktan

iyi geceler canımmmopuyorumnanaktan

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

nightwinglover .!.:
Daima bir koşuşturma oluyor. Zaten her işe ben koşturuyorum. Nasılsa genç kızlığımı yaşayamıyorum, diğer kızlar hep gezmede orda burda keyif çatmada olduğundan tüm yük nine görünüşlü bendenizde :gitme:

canım bence tombul olanların yüzü çok güzel oluyorr bence sende çok güzelsinn
inan kilolu olman dışında şükredecegin çok şey vardırr
bidüşünsene....
böyle karamsar olma bencee:teselli:

ama sen tombul ve güzel degilde
zayıf güzel alımlı biri olmayı tercih edeceksinnn..
yılma canımmm
biz yanındayızzz ve sende başaracaksınnkaydirigubbakcemile5

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

hatic22 .!.:
tam ben yazıcaktım sen yazmışsın zambak
bencede 3 öğün simit fazla
günde yarım simit ne ala...şakkıdışakkıdışakkıdı

bencede canım hatta ana ögünde ekmek niyetine olabilirrra.s

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

elf_86 .!.:
ben kaçar arkadaşlar hayırlı geceler...opuyorumnanaktan

iyi gecelerr canımmm:hulya:

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

unutmadan cevizimi suya koydummmkaydirigubbakcemile2
kızlarr sizde koyunn
unutmayınnn

hatic22 · 5 Ekim 2010

koydum koydum şekerim

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

elf_86 .!.:
slm kızlar...ya benim reglim gecikti deyete başladım için olabilir mi acaba...ağrı var ama kendi yok....

diyetten degildir canımm
belkiiii :emir_bebek:

hatic22 .!.:
koydum koydum şekerim

kız uyku tutmadıımııııı

hatic22 · 5 Ekim 2010

evet ya geç kalkıyorum ya uykum gelmedi
eşimde ders çalışıyor
eee tekde uyunmuyor:)

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

hatic22 .!.:
evet ya geç kalkıyorum ya uykum gelmedi
eşimde ders çalışıyor
eee tekde uyunmuyor:)

uykusuz gecelere tek çare
kk:enbuyukkk::enbuyukkk:

hatic22 · 5 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
uykusuz gecelere tek çare
kk:enbuyukkk::enbuyukkk:

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3sende yalnızsın anlaşılan
nasıl geçti bugün diyetine sadık kalabildin mi
stres devam ediyor mu

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Yeni Üye

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Popüler Üye

aşığımmmmm

AŞK

Popüler Üye

aşığımmmmm

AŞK

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

aşığımmmmm

Popüler Üye

aşığımmmmm

Popüler Üye

aşığımmmmm

Benzer Konular