Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

hatic22 .!.:
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3sende yalnızsın anlaşılan
nasıl geçti bugün diyetine sadık kalabildin mi
stres devam ediyor mu

önceki günlere oranla bugün abartmadan olması gereken kadar yedimmm
diyetesadık kaldım desem yalan olurrkaydirigubbakcemile3
aaaa stres ve ben ayrılmak ikiliyiz canımmmkaydirigubbakcemile3
şaka bir yana allahıma şükür haticemmm

evettt yalnızım malesefff:umursamaz:

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

uykummm geldii benimmmmm
ben yatıyorumm
hadi sende yat haticeeeee
iyi gecelerrr

hatic22 · 5 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
uykummm geldii benimmmmm
ben yatıyorumm
hadi sende yat haticeeeee
iyi gecelerrr

iyi geceler tatlımopuyorumnanaktan

patiska · 5 Ekim 2010

Günaydın kızlaar opuyorumnanaktan
7de kalktım, kahvaltı yaptım eşimle. sonra sade bi nescafe eşliğinde gazete okudum internetten.
az sonra da spor yapıcam. off kalkınca tartıldım

sonucu ne siz sorun ne ben söyleyeyim senağlama

elf_86 · 5 Ekim 2010

günaydın kızlar.....bana bişi oldu kilo vermem durdu çok üzgünüm...senağlama

ZAMBAK 3 .!.:
diyetten degildir canımm
belkiiii

yani çok düşük bi ihtimal benimde aklıma gelmedi dil cnm bakalım bugünede atlatırsa bi sağlık ocana gitcem kısmet....

elf_86 · 5 Ekim 2010

patiska .!.:
Günaydın kızlaar opuyorumnanaktan
7de kalktım, kahvaltı yaptım eşimle. sonra sade bi nescafe eşliğinde gazete okudum internetten.
az sonra da spor yapıcam. off kalkınca tartıldım sonucu ne siz sorun ne ben söyleyeyim senağlama

söle canım hatta alt taraf çizelgenide hazırlaki bak ve hırslan...nasıl geldiyse öle gidecek inşlahhh

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

elf_86 .!.:
günaydın kızlar.....bana bişi oldu kilo vermem durdu çok üzgünüm...senağlama

yani çok düşük bi ihtimal benimde aklıma gelmedi dil cnm bakalım bugünede atlatırsa bi sağlık ocana gitcem kısmet....

ayyy ben çok meraklandımm
nasıl bu kadar sakın durabiliyorsunn sennnn
bugün gitsenn ya canımmmm

patiska .!.:
günaydın kızlaar opuyorumnanaktan
7de kalktım, kahvaltı yaptım eşimle. Sonra sade bi nescafe eşliğinde gazete okudum internetten.
Az sonra da spor yapıcam. Off kalkınca tartıldım sonucu ne siz sorun ne ben söyleyeyim senağlama

eski kilondan dahadamıı çok almışsınn kuzummm
ya patisimmm yap biçizelgede görelimmm haydiiiiiii

son aldıgın kilolarıı rahatlıkla verebilirsinnn
takma kafanaaaa

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

Günayyydınn kızlarrrr
elifcim sadece sen varsın galiba
nasılsınn????

az önce cevizli suyumu içtimmmmzemuszemus
cevizlerii çok güzellllopuyorumnanaktan

biraz sonrada kahvaltı yaparımm artıkk...
çorba içmeyi düşünüyorummmcokacimcoook

elf_86 · 5 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
ayyy ben çok meraklandımm
nasıl bu kadar sakın durabiliyorsunn sennnn
bugün gitsenn ya canımmmm

5 aydır istiodum canım en son ayda hüsranla sonuçlandı ağladım ve kendime geldim ümidimide kestim şu anlık bebekden...gene aynı hüsranı yaşamak istemiyorum...onun için bekliim canım belki başka bi sebepdir sağlık ocandan eve geldikden sonra görmim kırmızıları...akannehir

elf_86 · 5 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
Günayyydınn kızlarrrr
elifcim sadece sen varsın galiba
nasılsınn????

az önce cevizli suyumu içtimmmmzemuszemus
cevizlerii çok güzellllopuyorumnanaktan

biraz sonrada kahvaltı yaparımm artıkk...
çorba içmeyi düşünüyorummmcokacimcoook

evet canım sadece ben varımmm sanada günaydınn güzelim iç bakalım ceviz suyunu umarım sende işe yarar cnm yarım saat sonra yiceksin yemeğini öle diodu arzu...

patiska · 5 Ekim 2010

elf_86 .!.:
söle canım hatta alt taraf çizelgenide hazırlaki bak ve hırslan...nasıl geldiyse öle gidecek inşlahhh

inşallah canım... yapıcam çizelge ben de ama bi kaç kilo vereyim önce de vermiş olduğumu görüp hırslanayım.
bebiş konusunda da hiç sıkma kendini, hayırlısı olsun inşallah... hiç ummadığın bir anda bir bakmışsın ki hamilesin :Saruboceq:

elf_86 · 5 Ekim 2010

kendini en iyi nasıl hissedeceksen öle yap canm...hayırlısı herkesz içinnn şu an takmıyorum çünkü bi çabam olmadı cnm....

patiska · 5 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
eski kilondan dahadamıı çok almışsınn kuzummm
ya patisimmm yap biçizelgede görelimmm haydiiiiiii

son aldıgın kilolarıı rahatlıkla verebilirsinnn
takma kafanaaaa

almışım tatlım, hem de var ya hayatımda hiç olmadığım kiloya gelmişim nasıl olduysa :1no2:
artık evimdeyim ama. eşimle de konuştum, beni sabote etme diye. onu da soktum hatta çok sıkı bi şekilde..
bi de boyun düzleşmesi olmuş diyodum ya, izmirde doktora gittim, ağrılarım geçmiyor diye. muayene etti doktor, boyun fıtığı gibi duruyor dedi,düzleşmeyi aşmış... bilmiyorum çabanız var mı ama kilo vermelisiniz dedi!!
düşünün kızlar ya daha 25 yaşındayım ve bunu söyleyen kaçıncı doktor... bi de bel fıtığım var zaten :2:
artık bu işin dalgaya alınacak yanı kalmadı. spor ve sağlıklı beslenmek hayatım boyunca benimle artık..

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

elf_86 .!.:
5 aydır istiodum canım en son ayda hüsranla sonuçlandı ağladım ve kendime geldim ümidimide kestim şu anlık bebekden...gene aynı hüsranı yaşamak istemiyorum...onun için bekliim canım belki başka bi sebepdir sağlık ocandan eve geldikden sonra görmim kırmızıları...akannehir

canımm benden sana tavsiye
ben 5senedir bebek için ugraşıyorum ama malesef olmadıı
eger 1sene düzenli ilişkiden sonra olmuyorsa hemen dr.a gidinn
inan bu yol çok yorucuu
inşallahh dr.a gerek kalmadann olur bebeginnn.....

elf_86 .!.:
evet canım sadece ben varımmm sanada günaydınn güzelim iç bakalım ceviz suyunu umarım sende işe yarar cnm yarım saat sonra yiceksin yemeğini öle diodu arzu...

aa bak ben bilmiyordumm yarım saat sonra yeneceginii
iyiki hatırlattın canım sagolll....

patiska .!.:
inşallah canım... yapıcam çizelge ben de ama bi kaç kilo vereyim önce de vermiş olduğumu görüp hırslanayım.
bebiş konusunda da hiç sıkma kendini, hayırlısı olsun inşallah... hiç ummadığın bir anda bir bakmışsın ki hamilesin :Saruboceq:

bakkk patisimmmm:mymeka:
bizde ilk baştan kilo vermeden yaptık bu çizelgeleriii
yapta hevesin gelsinn
yoksa senden bebek düşünen biri olarakkkkk
veremezsenn bu kilolarııı 100le falan noktalamış olursunn hamileliginiiikaydirigubbakcemile3
seni böyle korkutmam işe yararmı acabaaakaydirigubbakcemile3

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

patiska .!.:
almışım tatlım, hem de var ya hayatımda hiç olmadığım kiloya gelmişim nasıl olduysa :1no2:
artık evimdeyim ama. eşimle de konuştum, beni sabote etme diye. onu da soktum hatta çok sıkı bi şekilde..
bi de boyun düzleşmesi olmuş diyodum ya, izmirde doktora gittim, ağrılarım geçmiyor diye. muayene etti doktor, boyun fıtığı gibi duruyor dedi,düzleşmeyi aşmış... bilmiyorum çabanız var mı ama kilo vermelisiniz dedi!!
düşünün kızlar ya daha 25 yaşındayım ve bunu söyleyen kaçıncı doktor... bi de bel fıtığım var zaten :2:
artık bu işin dalgaya alınacak yanı kalmadı. spor ve sağlıklı beslenmek hayatım boyunca benimle artık..

aman canımm ne olur çok dikkatt ettt
daha 25indesin......
bidiyetisyene gitmiştinnn
onla iletişime geçç devam ett o listene
eminimm başaracaksınn bu kezz
sözkonusu artık saglıgınn çünkü....

elf_86 · 5 Ekim 2010

patiska .!.:
almışım tatlım, hem de var ya hayatımda hiç olmadığım kiloya gelmişim nasıl olduysa :1no2:
artık evimdeyim ama. eşimle de konuştum, beni sabote etme diye. onu da soktum hatta çok sıkı bi şekilde..
bi de boyun düzleşmesi olmuş diyodum ya, izmirde doktora gittim, ağrılarım geçmiyor diye. muayene etti doktor, boyun fıtığı gibi duruyor dedi,düzleşmeyi aşmış... bilmiyorum çabanız var mı ama kilo vermelisiniz dedi!!
düşünün kızlar ya daha 25 yaşındayım ve bunu söyleyen kaçıncı doktor... bi de bel fıtığım var zaten :2:
artık bu işin dalgaya alınacak yanı kalmadı. spor ve sağlıklı beslenmek hayatım boyunca benimle artık..

canım ya bel fıtıpı ve boyun düzleşmesi çok geçmiş olsun sporunuda çok ama çok dikkatli yapmalısın boynuna beline çok dikkat etmelisinnn...

ZAMBAK 3 .!.:
canımm benden sana tavsiye
ben 5senedir bebek için ugraşıyorum ama malesef olmadıı
eger 1sene düzenli ilişkiden sonra olmuyorsa hemen dr.a gidinn
inan bu yol çok yorucuu
inşallahh dr.a gerek kalmadann olur bebeginnn.....

aa bak ben bilmiyordumm yarım saat sonra yeneceginii
iyiki hatırlattın canım sagolll....

haklısın canım ama bi 7 8 aydaha kilo verimmm ondan sonra inşllah...tabi eşim başımın etini yiyor o ayrı...

önemli cnm benimm ne için burdayız...

elf_86 · 5 Ekim 2010

kızlar ben spora kaçar bitsin gelirim....opuyorumnanaktan

patiska · 5 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
bakkk patisimmmm:mymeka:
bizde ilk baştan kilo vermeden yaptık bu çizelgeleriii
yapta hevesin gelsinn
yoksa senden bebek düşünen biri olarakkkkk
veremezsenn bu kilolarııı 100le falan noktalamış olursunn hamileliginiiikaydirigubbakcemile3
seni böyle korkutmam işe yararmı acabaaakaydirigubbakcemile3

tatlım bi kaç kilo sadece ya. başladığım yolda biraz ilerlemiş olduğumu göreyim...
canım 100le noktalasam iyi olur herhalde -tatlicadiarzu-
işe yaradı ama zaten kim bana artık bi bebek yap dese aklıma gelen ilk bu oluyor eyvahedigeldismile

ZAMBAK 3 · 5 Ekim 2010

patiska .!.:
tatlım bi kaç kilo sadece ya. başladığım yolda biraz ilerlemiş olduğumu göreyim...
canım 100le noktalasam iyi olur herhalde -tatlicadiarzu-
işe yaradı ama zaten kim bana artık bi bebek yap dese aklıma gelen ilk bu oluyor eyvahedigeldismile

tamam canım nasıl istersennn

ha ayrıca demek 100 diye az demişim haaaaaaakannehir

patiska · 5 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
aman canımm ne olur çok dikkatt ettt
daha 25indesin......
bidiyetisyene gitmiştinnn
onla iletişime geçç devam ett o listene
eminimm başaracaksınn bu kezz
sözkonusu artık saglıgınn çünkü....

saol canım benim.. ben de inanıyorum... :1hug:
diyetisyen izmirde ya, sıkıntılı olur benim için, buralarda yok. ama çok genel bi listeydi benmki, alternatifli falan. e daha önceden de ünv zamanlarında bi diyetisyene gitmiştim uzunca sayılacak süre için. artık tecrübeliyim yani.
dikat ettiğimde çok kolay verebiliyorum. benimki aburcubura karşı iradesizlik, bir de bazen kaçamak yaptım mı sanki tamam artık hepsi boşa gitti diyorum ve ne kadar zararlı şey varsa yiyorum. Halbuki yolumuz uzun, masum sayılabilecek kaçamaklar nadiren olması halinde normal...

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

aşığımmmmm

Guru

AŞK

AŞK

Popüler Üye

Popüler Üye

AŞK

AŞK

Guru

AŞK

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

AŞK

AŞK

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular