- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.441
slmm kızlar ben geldımmm ınt.yoktu bi suredır ve bu arada da pek dıkkat edemedım siz olayınca olmuyorr:kedi:geçmişi okuyım bakalım neler olmus
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.442
hoşgeldin cnm...
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.443
hoşgeldin Twilight...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.444
tebrıkler canım
regl olmussun canım rahatlamıssındır valla.bende veremıyorum ama bırakmak yok ben bı kac gundur bıraktım yarım kılo geri gelmışşÇok üzgünüm çoook
10 kılo vermıssın canım çok buyuk bır adım atmıssın,pes etme emeklerın bosuna gıtmesınopuyorumnanaktan
canım giriibn geçmedıyse tez zamanda gecer ınsallah
doktorun dedıklerınden çıkma canım,bu karbonhıdrat dıyetı çok guzel aslında topıgı okudumda acayip yıyorlar amaçok guzel kkılolar verıyorlar.tabı proteın agırlıklı.
canım ıyı yolculuklar,
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.445
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.446
bugun kanal d ye doktor maranki çıkmıştı;ıspanak ve lahana sularınızı dökmeyın için dıyo.ısırgan otunu için dıyor.bide erken kalkın diyor
saat 10 da kalkıp elma sirkeli suyu içince çok büyük etki beklemeyın dıyor erken saatte kalkıp içmek gerekıyormus.
saat 10 da kalkıp elma sirkeli suyu içince çok büyük etki beklemeyın dıyor erken saatte kalkıp içmek gerekıyormus.
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.447
bugun kanal d ye doktor maranki çıkmıştı;ıspanak ve lahana sularınızı dökmeyın için dıyo.ısırgan otunu için dıyor.bide erken kalkın diyor
erken kalkıp öğleden sonra biraz uyusak oluyo muymuş mirmirmirmir
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.448
valla onunla ilgili bişey demedi canım ,sonuçta erken kalkıp metabolizmayı çalıştırıyoruz sabah kalkıp oglen uyumak olabılır.ama sabah yataktan erken çıkmak çok zor gelıyor bende çok uyuyorumm:umursamaz:
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.449
yok canım ya benim izmirde gittiğim diyetisyen öğlen uyuduğunda 2 porsiyon tatlı yedin farzet demişti...
benimki bi umut işte bilmiyorumkismile
benimki bi umut işte bilmiyorumkismile
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.450
öğlen 2 saat dilde yarım saat uyumakda fayda var bence hem dinen uygun görülüyor hemde tıbben uygunnn ee boşuna güzellik uykusu dememişler...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.451
hemşeriyiz elifcim trbzonluyum bende:içelim:
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.452
Eve geldiğinde hiçbir şeye bakmadan düz bir yere uzanıp ayaklarını yükseğe koy.
Ben köşeli kanepeyi tercih ediyorum yorgun olduğum zamanlar.
Yarım saat gözlerini kapa ve bedenen zihnen dinlen.
Ondan sonra işlerine başla.aklinialirimsmile
Akşam geç zaman da olsa hiç olmazsa yarım saat spora ayırmalısın canım.
Sporsuz diyet olur ama sıkılaşma olmaz
lmaz:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.453
ahhhhh ahhhh işte bi onu yapamıyoruzbugun kanal d ye doktor maranki çıkmıştı;ıspanak ve lahana sularınızı dökmeyın için dıyo.ısırgan otunu için dıyor.bide erken kalkın diyor
erken kalkıcam diye kendime söz verdim
yine uykuya yenik düşüyorum
marankiyi bende izledim biraz
lahana sularınızı dökmeyin dedi
ben de bu gün lahana sardım ve suyunu yine döktüm
:roflol::roflol::roflol:alemsin patis hiç olurmu ne anladık erken kalkmaktan o zaman
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.454
bu gün yediklerim
sabah 1 poğaça
ara sütlü kahve ve elma
devamını akşama yazarım
sabah 1 poğaça
ara sütlü kahve ve elma
devamını akşama yazarım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.455
zambaaakkk huuuuuu nerdesin canım
gelmemişsin hala...
gelmemişsin hala...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.456
nasılsın binbirrenkcim
hoşgeldinopuyorumnanaktan
hoşgeldinopuyorumnanaktan
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.457
Ağırlıklı beslenmelerin en masumu olarak bildiğimiz sebze meyve ağırlıklı beslenmelerin bile zararı oluyor. Vitaminlerin her birinin fazlalığından da bir sürü hastalıklar oluşuyor.
Protein ağırlıklı olunca karbonhidratı yeterli almazsak, vücut gerekli karbonhidratı kaslardan alıyor. Biz tartıda zayıflıyoruz ama yağlar kalıyor, kaslar ve su gidiyor. İlerde oluşacak gut hastalığı da ayrı.:sinifsinif:
Ancak dr. tahlillerde bazı eksiklikler görüp şunları ağırlıklı olarak yemelisin demişse başka tabii ki. Kendi kendimize ağırlıklı diyetleri yapmanın zararlı olduğunu düşünüyorum.boshayallersmile
Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeyi zaten söylemeye gerek yok. Kiloları bu sayede alıyoruz çoğumuz.:umursamaz:
Bizim yapacağımız her besin grubundan ölçülü yemek.
Kilo verme döneminde aldığımız kaloriden çok harcamak, koruma döneminde aldıklarımızla harcadıklarımızı eşitlemekten ibaret olmalı.gamyoncuiremsu
Tabi herkesin kendi tercihi ama bu bana mantıklı gelen yöntemkaydirigubbakcemile2
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.458
Merhaba canım iyiyimopuyorumnanaktan sen nasılsın geçmişi okuyordum
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.459
Dün Maranki'yi ben de dinledim.
Erken kalkmak gerçekten zor. ama yararlı.
Nedim Saban'da 5 te kalkarak 50kg. vermişti:hulya:
Erken kalkmak gerçekten zor.
ama yararlı.Nedim Saban'da 5 te kalkarak 50kg. vermişti:hulya:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.460
bende iyiyim canım
sen geçmişi oku
senin yorumlrın önemli çünkü
faydalı oluyor
ağırlıklı beslenme tarzı banada mantıklı gelmiyorvereliniortak
