- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.481
ay ne güzel cnm ya...zemuszemus
alemsin güzelim...opuyorumnanaktanHayırlı yolculuklar elifcim.
Mıhlamayı fazla kaçırma sakın
süpersin cnm diyetinde gayet hoşş...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.482
selam kızlar...
bugün giremedim. Banyomuzdan yine sular çıktı. usta geldi, fayansları falan kırdılar,ortalık savaş alanına döndü
boruda kocaman bişey varmış, kalan çimentoyu mu dökmüşler ustalar neymiş. tıkayan oymuş.
yeniden açılan yere fayans döşediler...
Bi de bu akşama yemekli misafirim vardı, siz düşünün halimi. neyse ki gayet güzel atlattım...
yatıcam şimdi pek okuyamadım geçmişi. yarın ayrıntılı bakarım artık.
Öpüyorum hepinizi
bugün giremedim. Banyomuzdan yine sular çıktı. usta geldi, fayansları falan kırdılar,ortalık savaş alanına döndü
boruda kocaman bişey varmış, kalan çimentoyu mu dökmüşler ustalar neymiş. tıkayan oymuş. yeniden açılan yere fayans döşediler...
Bi de bu akşama yemekli misafirim vardı, siz düşünün halimi. neyse ki gayet güzel atlattım...
yatıcam şimdi pek okuyamadım geçmişi. yarın ayrıntılı bakarım artık.
Öpüyorum hepinizi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.483
günaydınnnnn şekerlerolumunekankayizsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.484
selam kızlar...
bugün giremedim. Banyomuzdan yine sular çıktı. usta geldi, fayansları falan kırdılar,ortalık savaş alanına döndü
yeniden açılan yere fayans döşediler...
Bi de bu akşama yemekli misafirim vardı, siz düşünün halimi. neyse ki gayet güzel atlattım...
yatıcam şimdi pek okuyamadım geçmişi. yarın ayrıntılı bakarım artık.
Öpüyorum hepinizi
merhaba canım...
inşallah bu sefer son olur
misafirlerine ne yapıcaksın bakalımaklinialirimsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.485
ben çıkıyorum kızlar
umarım güzel bi gün sizi bekler
umarım güzel bi gün sizi bekler
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.486
Günaydın günaydın günaydın hihoyyythihoyyyt
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.487
Bugün Yediklerim:
06.00 1 dilim kepek ekmek = 7 , 1 haşlanmış yumurta = 0, 1 bardak şekersiz çay = 0, 100 gr peynir = 1
10.30 Yarım paket 3'ü 1 aradadan yapılmış kahve ( çikolatalı ) = 4,5 , çikolatalı eti light bisküvilerden 1 tane = 4,5
12.20 3/5 yeşil ekşi elma
06.00 1 dilim kepek ekmek = 7 , 1 haşlanmış yumurta = 0, 1 bardak şekersiz çay = 0, 100 gr peynir = 1
10.30 Yarım paket 3'ü 1 aradadan yapılmış kahve ( çikolatalı ) = 4,5 , çikolatalı eti light bisküvilerden 1 tane = 4,5
12.20 3/5 yeşil ekşi elma
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.488
Günaydın cicileeer...
canım saol inşallah son olur bu gerçekten...
misafirlerimi dün akşam ağırladım canım....
canım saol inşallah son olur bu gerçekten...
misafirlerimi dün akşam ağırladım canım....
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.489
slm kızlar, kahvaltımı 12 de yaptım erken kalkamıyorum gece yatarken yoğurt yiyorum çok uyku veriyor, kahvaltımı yazayım:
yarım simit
2 dilim peynir
3 zeytin
yeşil çay ve 1 bayram çikolatası yemek istediğim için yedim onuda özledim napimbilmiyorumkismile bugün yürüyüşede çıkamıcam yağmur yağıyo
yarım simit
2 dilim peynir
3 zeytin
yeşil çay ve 1 bayram çikolatası yemek istediğim için yedim onuda özledim napimbilmiyorumkismile bugün yürüyüşede çıkamıcam yağmur yağıyo
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.490
slm, bu diyetin adı ne acaba?
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.491
Adı karbonhidrat diyeti :) Ben çok katı bir şekilde uygulmıyorum ama. Her yiyeceğin bir karbonhidrat değeri var. Günlük 40-70 aralığında karbonhidrat almalısın. Eğer bu aralığı aşmazsan kilo veriyorsun :) Ben şimdiye kadar ne açlık hissettim ne de zorlandım :)
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.492
Bu puan verme işi oyun gibi geldi bana :) aslında motivasyon sağlayabilir.
ben kahvaltı dışında kıstım şimdilik bunuda denesem mi acaba kaydirigubbakcemile3
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.493
Bence hangi diyet sana uygunsa onu yap. Herkesin bir beslenme alışkanlığı var. Mesela ben bu diyeti en ufak bir zorluk bile çekmeden, acıkmadan yapıyorum. Zaten proteinli gıdalarla da aram iyi. Arada fazla olmamak şartıyla kahvemi de içiyor, bisküvimi de iyiyorum. Önemli olan günlük miktarı aşmamak. Bugün 3. günüm. Normalde tartıya çıkmamam lazım ama ben dayanamıyorum, her gün tartıya çıkıyorum. 3 günde 1,5 kilo vermişim. Çok acelem de yok zaten.
Az olsun bizim olsun :lepi:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.494
Canım zaten bi inceleme yaptım, asla bana göre değil bu diyet :sinifsinif:Bence hangi diyet sana uygunsa onu yap. Herkesin bir beslenme alışkanlığı var. Mesela ben bu diyeti en ufak bir zorluk bile çekmeden, acıkmadan yapıyorum. Zaten proteinli gıdalarla da aram iyi. Arada fazla olmamak şartıyla kahvemi de içiyor, bisküvimi de iyiyorum. Önemli olan günlük miktarı aşmamak. Bugün 3. günüm. Normalde tartıya çıkmamam lazım ama ben dayanamıyorum, her gün tartıya çıkıyorum. 3 günde 1,5 kilo vermişim. Çok acelem de yok zaten.
Az olsun bizim olsun :lepi:
Bu saate kadar yediklerimi hesapladım; bi simit bi kase mercimek çorbası, biraz peynir, bi kase yoğurt, tek şekerli çay,bi domates biraz salatalık
bi topladım 76 çıktı :teytey:
ki ben bana göre çok az yedim.
maşallah sen çok iyi gidiyosun, tebrikler canım.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.495
alkisalkisalkisalkisalkisalkis
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.496
Arkadaş olması şart değil ki haticim.
Orada zaten çoğu yalnız gelip arkadaş oluyorlar.
Yakınında varsa git canım.
Çok eğlenceli oluyor, saatin nasıl geçtiğini anlamıyorsunhihoyyyt
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.497
selam kızlar...
bugün giremedim. Banyomuzdan yine sular çıktı. usta geldi, fayansları falan kırdılar,ortalık savaş alanına döndü
yeniden açılan yere fayans döşediler...
Bi de bu akşama yemekli misafirim vardı, siz düşünün halimi. neyse ki gayet güzel atlattım...
yatıcam şimdi pek okuyamadım geçmişi. yarın ayrıntılı bakarım artık.
Öpüyorum hepinizi
Geçmiş olsun canım hayli zorluk çekmişsin ama atlattın inşallah.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.498
Bence hangi diyet sana uygunsa onu yap. Herkesin bir beslenme alışkanlığı var. Mesela ben bu diyeti en ufak bir zorluk bile çekmeden, acıkmadan yapıyorum. Zaten proteinli gıdalarla da aram iyi. Arada fazla olmamak şartıyla kahvemi de içiyor, bisküvimi de iyiyorum. Önemli olan günlük miktarı aşmamak. Bugün 3. günüm. Normalde tartıya çıkmamam lazım ama ben dayanamıyorum, her gün tartıya çıkıyorum. 3 günde 1,5 kilo vermişim. Çok acelem de yok zaten.
Az olsun bizim olsun :lepi:
alkisalkisalkisalkisalkisalkis
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.499
ahhhh ahhhh
yalnız çıkabilsem keşke...:sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif:
daha eğlenceli olacağı kesin
eşimi zorluyorum birlikte yazılalım diye onunda sporla arası yok:1no2::1no2::1no2:
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.500
of of bu ustalar da bi işlerini tam yapsalar...iş içinde iş çıkartıolar sil baştann Alllah sabır versin cnm...iyi atlatmışsınn...selam kızlar...
bugün giremedim. Banyomuzdan yine sular çıktı. usta geldi, fayansları falan kırdılar,ortalık savaş alanına döndü
yeniden açılan yere fayans döşediler...
Bi de bu akşama yemekli misafirim vardı, siz düşünün halimi. neyse ki gayet güzel atlattım...
yatıcam şimdi pek okuyamadım geçmişi. yarın ayrıntılı bakarım artık.
Öpüyorum hepinizi
aaa ama doktorun ayda bi çık dediiiBence hangi diyet sana uygunsa onu yap. Herkesin bir beslenme alışkanlığı var. Mesela ben bu diyeti en ufak bir zorluk bile çekmeden, acıkmadan yapıyorum. Zaten proteinli gıdalarla da aram iyi. Arada fazla olmamak şartıyla kahvemi de içiyor, bisküvimi de iyiyorum. Önemli olan günlük miktarı aşmamak. Bugün 3. günüm. Normalde tartıya çıkmamam lazım ama ben dayanamıyorum, her gün tartıya çıkıyorum. 3 günde 1,5 kilo vermişim. Çok acelem de yok zaten.
Az olsun bizim olsun :lepi:
lmaz:
