Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

kestanesekeri · 6 Mart 2011

hatic22 .!.:
selam şekerim evet daha çok gece giriyorum
kimse olmuyorzambak arada bizede yazsa iyi olurdu gerçekten:)

rica ederim canım ne demek duyar duymaz geldim yazdım:)
orta boy düdüklü tencerenin 3 de 2 si su olacak
ortalama 2 litre felan
düdüklünün kapağını kapat
ses çıkartınca saat tut (ses çıkınca kaynamaya başladı diye düşünüyorum)
20 dk pişsin sonra o iyice piştiği için posasını al.süzdükten sonra suyunu iç
tamam mı tatlım

teşekkür ederim tatlım :54:

benim düdüklü büyük (7 litre) onu içmeye kalksam başka bişey yiyemem galiba :9:

bakalım bu hafta bir deneyeyim :68:

kestanesekeri · 6 Mart 2011

ZAMBAK 3 .!.:
ayyyy allahımm bukadar tesadüff olur kızlarrrr
bakalımm bizimkiler neler yapıyo bişeyler yazıyımm dedimkiii
sizde benimm kulagımı çınlatmışsınızzzz
nasılsınız bakalımm nasıl gidiyorrr
eskilerden kimse yok galiba haticeler ve nesibe var sanırsamm birse nurun yazısını görmüştümmm
binbirrenkkk nasıl buarada ????
kızlarr yazarımm sizee kendinizi koyvermeyinn tamammıııı
küçük hatice eşin gittimi askere ?
çalışmalar ne oldu ertelendimiii

kulağını çınlatmak ne yazmazsan :20:

daha kulaklarını çekeceğiz :57:

senin

nasılsın tatlım özlettin kendini :69:

umarım herşey yolundadır :emir_bebek:

kestanesekeri · 6 Mart 2011

amore_eterno .!.:
günaydın kızlarrr
ne güzel bu arada bi sürü muhabbet dönmüş
ilk kilo bildirimi yapan ben olayım ki sanırım bi süredir bitek ben yapıyorum
68,4 kiloydum 68 sabitlenmiş her zaman ki gibi bir büyük sürpriz yok benden..
gerçi ben şimdiye kadar 2-3 yıldır benimle olan kiloları vermiştim sıra 15-20 yıldır benimle olanları vermeye geldi.kalıcı kilolar zor gidiyor o yüzden sabırlı olmak zorundayım. aylık ortalama kilo verme hızım 1,5-2 yi geçmiyor ama azmediyor ve sabrediyorum haftanın 3-4 günü 45 er dakika eliptik bisikletimle çalışıyorum

benden şimdilik bu kadar ,umarım hepiniz iyisinizdir

evet canım 2 gündür evde değildim bende üzülmüştüm listeyi yapamadım diye ama
senden başkada bildirim yapan olmamış :59:

kestanesekeri · 6 Mart 2011

fadime02 .!.:
doktora gitim tahlilerimi yaptım saat 15 de sonuçlar çıkcak sonra diyetisyene göstercem sonra listemi vercek bakalım yarın başlarım diyete

canım senden ses çıkmadı sonuçlar nasıl
aldınmı listeni başladınmı sağlıklı beslenmeye :34:

kestanesekeri · 6 Mart 2011

monaroza21 .!.:
benide aranıza alır mısınız 16 aylık bebişim var doğum sonrası kilolarımı tam olarak verebilmiş değilim ve bir türlü adapte olamıyorum bu yaz tatile gidiyoruz ve benim acil en az 15 kilo vermem lazım 5 ayım var
bana da destek olursanız çok sevinirim

hoşgeldin canım kaç kilosun boyun kaç
yediklerini ve yaptıklarını yazarsan sana destek olmaya çalışalım:13::13:

ZAMBAK 3 · 7 Mart 2011

kestanesekeri .!.:
kulağını çınlatmak ne yazmazsan Daha kulaklarını çekeceğiz Senin

nasılsın tatlım özlettin kendini
Umarım herşey yolundadır

yok canım aslında bakıyorum
ama yazmıyordumm
herşey yolunda şimdilikkk
sen nasılsınn
motivasyonun yerinde heraldee
maşallahhh başlaman iyi olmuşşş

Kedibochi · 7 Mart 2011

hatic22 .!.:
merhaba canım
dediğin gibi kalıcı kilolar zor gidiyor
sende azimli gidiyorsun kolay pes etmeyecek gibisin
azda olsa vermen güzel

canım pes etmemek zorundayım başka çarem yok 33 yaşındayım 165 boyunda ve gördüğün kilodayım bebişten önce kilo vermem lazım ki hamileliğimde aşırı kilo almayayım bide tombul olmaktan bıktım bu işi bitircem bu kez

kestanesekeri .!.:
evet canım 2 gündür evde değildim bende üzülmüştüm listeyi yapamadım diye ama
senden başkada bildirim yapan olmamış

önemli değil o zaman canım bu arada bu sabah tartılmadım ben h sonu kaçamakları pazartesileri beni üzüyor o yüzden bugün tartılmayayım dedim isabet olmuş sanırım ki kimse de gelip bildirim yapmamış

kestanesekeri · 8 Mart 2011

ZAMBAK 3 .!.:
yok canım aslında bakıyorum
ama yazmıyordumm
herşey yolunda şimdilikkk
sen nasılsınn
motivasyonun yerinde heraldee
maşallahhh başlaman iyi olmuşşş

evet canım iyi bakalım şimdi :66:

kaybolursa motivasyon gelir ceza :57:

verirsin olmazmı :1:

kestanesekeri · 8 Mart 2011

amore_eterno .!.:
önemli değil o zaman canım bu arada bu sabah tartılmadım ben h sonu kaçamakları pazartesileri beni üzüyor o yüzden bugün tartılmayayım dedim isabet olmuş sanırım ki kimse de gelip bildirim yapmamış

evet canım katılımlar devamlı olsa iyi olur
ama olmasada cumaları biz tartılırız bildiririz canım :9:

ZAMBAK 3 · 8 Mart 2011

kestanesekeri .!.:
evet canım iyi bakalım şimdi

kaybolursa motivasyon gelir ceza verirsin olmazmı

ayıp ettinn vermemmiiiii :23:

senn hiçç merakketmeee

çizelge yapsaydınn ya

zambak06 · 8 Mart 2011

merhaba arkadaşlar bende çok zor kilo verenlerdenim 2hafta kuşkan diyeti 2 hafta elma diyeti yaptım iki kilo zor verdim geriye 20 kilo var böyle olmayacak dengeli beslenmeye karar verdim benide alırsanız sevinirim kilom 75.8 boyum 162 hedef 55 olacak değil mi? :4:

kestanesekeri · 8 Mart 2011

ZAMBAK 3 .!.:
ayıp ettinn vermemmiiiii
senn hiçç merakketmeee

çizelge yapsaydınn ya

hiç fırsatları kaçımam diyosun :47:

canım benim :48:

sen iste ben yapmam mı tatlım :29:

kestanesekeri · 8 Mart 2011

zambak06 .!.:
merhaba arkadaşlar bende çok zor kilo verenlerdenim 2hafta kuşkan diyeti 2 hafta elma diyeti yaptım iki kilo zor verdim geriye 20 kilo var böyle olmayacak dengeli beslenmeye karar verdim benide alırsanız sevinirim kilom 75.8 boyum 162 hedef 55 olacak değil mi?

canım hoşgeldin umarım devam edersin
bu ara herkes bende varım deyip kayboluyor
beraber destekle veririz canım yeterki sen vermek iste
hedefine gelince herkes kendi belirliyor
kendini mutlu hissettiğin kiloyu seç derim

ZAMBAK 3 · 8 Mart 2011

kestanesekeri .!.:
hiç fırsatları kaçımam diyosun
canım benim

sen iste ben yapmam mı tatlım

hiçç kaçarmıııı :47:

patisimde yok biliyosunnn
pataklayacakk birileri lazımmm :33:

çizelgenn pekbir güzell olmuşş
kuzummm

kestanesekeri · 8 Mart 2011

ZAMBAK 3 .!.:
hiçç kaçarmııııpatisimde yok biliyosunnn
pataklayacakk birileri lazımmm

çizelgenn pekbir güzell olmuşş
kuzummm

ya evet patis gelemedi gitti
özlemişsindir onu pataklamayı

teşekkür ederim zambakımm

ZAMBAK 3 · 8 Mart 2011

kestanesekeri .!.:
ya evet patis gelemedi gitti
özlemişsindir onu pataklamayı

teşekkür ederim zambakımm

evett ya patis taşındımı acaba
işe de başlayacaktı

tatlı şekerimmm benimmm kendine iyi bakkk
mamalara dikkatttt
:20:

kestanesekeri · 8 Mart 2011

ZAMBAK 3 .!.:
evett ya patis taşındımı acaba
işe de başlayacaktı

tatlı şekerimmm benimmm kendine iyi bakkk
mamalara dikkatttt

hepimiz merak ettik yaaa nerelerde patisim bilmem:26:
gelip bi selam verse iyi olurdu :69:

sağol canım tamam dikkat ediyorum

havalarda soğuduğundan beri dışarıda çıkıp yürüyemiyorum
leslieye başladım tekrar :8:

Kedibochi · 9 Mart 2011

kestanesekeri .!.:
evet canım katılımlar devamlı olsa iyi olur
ama olmasada cumaları biz tartılırız bildiririz canım

yaa evet değil mi tartı bildirim günü cuma olmuştu tekrar. yarından itibaren pazartesiye kadar fuarda olucam yani bildirim yapamayabilirim

kestanesekeri · 9 Mart 2011

amore_eterno .!.:
yaa evet değil mi tartı bildirim günü cuma olmuştu tekrar. yarından itibaren pazartesiye kadar fuarda olucam yani bildirim yapamayabilirim

tamam canım :13:

hatic22 · 11 Mart 2011

kızlaaaaar nabersinizzz
kimse yok muuuu :6:

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

aşığımmmmm

Benzer Konular