DENİZ ZAYIFLIYOR

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 12 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #1

Selam artık kilolar gitmeye başladı

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #2

Günaydın

 

i p e k

Allahın istediğinin dışındaki istekler nefsidir.

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

2 Mart 2021

6.814

34.241

498

Göçebe

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #3

Kac kilo fazlalık?

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #4

Günaydın
Kilo101
Sizi kaç kilosunuz

 

M

merve4416

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2012

3.737

5.499

358

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #5

KumsalveDeniz .!.:

Günaydın
Kilo101
Sizi kaç kilosunuz

Genişletmek için tıkla...

Hangi yöntemi deniyorsunuz

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #6

Günaydın
Diyetisyen listesi

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #7

2 bardak su

Kahvaltı 08:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
1 tutam maydanoz nane
Domates salatalık
Ekmek (evde yoktu üşengeçlik yaptım almadım)
Çay ( zavallıyı hiç yazmazlar yeşil çay olsa gururla yazarlar )

Ara : 10:30
1 çay bardağı süt
1 fincan nescafe

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.937

119.196

798

36

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #8

Merhaba yeni topigin hayırlı olsun boy kilo yazmamışsınız :) umarım en kısa zamanda istedigi kiloya ulaşırsınız

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #9

Hoş geldiniz Çok teşekkür ederim Boy : 1,62
Kilo : 101 sizin nedir

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.937

119.196

798

36

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #10

KumsalveDeniz .!.:

Hoş geldiniz Çok teşekkür ederim Boy : 1,62
Kilo : 101 sizin nedir

Genişletmek için tıkla...

Hemen hemen boylarımız yakın :)
Bende 1.65
Kilom 79-80-81 gidip geliyor iki aydir bu şekilde :)
Daha diyete spora başlamadım artık başlasam iyi olacak

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #11

Migim .!.:

Hemen hemen boylarımız yakın :)
Bende 1.65
Kilom 79-80-81 gidip geliyor iki aydir bu şekilde :)
Daha diyete spora başlamadım artık başlasam iyi olacak

Genişletmek için tıkla...

Bana göre çok çok iyisin canım Hemen başla Ertelemenin sana sadece rahatsızlık verir Bir yerden başlamak lazım

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.937

119.196

798

36

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #12

KumsalveDeniz .!.:

Bana göre çok çok iyisin canım Hemen başla Ertelemenin sana sadece rahatsızlık verir Bir yerden başlamak lazım

Genişletmek için tıkla...

Başlamanın Gaza getirmenin yolları arıyom valla günlük günlük dolaşarak
Bana motivasyon lazım

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #13

Migim .!.:

Başlamanın Gaza getirmenin yolları arıyom valla günlük günlük dolaşarak
Bana motivasyon lazım

Genişletmek için tıkla...

Dolaş bakalım illaki bulacaksın

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #14

Öğle :13:30
Köz biber (yeşil kapya biber)
3 kaşık yoğurt
Maydanoz nane

Ara: 14:50
1 fincan kahve (devamı az sonra )

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.937

119.196

798

36

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #15

Bende menü yazayım
Sabah
Nohut unlu pankek
Sekersiz sütlü kahve

Ara çay
Öğle:
Et suyuna çorba
Taş kebabı
Salata
Yarım küçük ekmek
Akşama da biber yemegi yapıcam
Adım şu an5751
Akşama kadar 10 bin eder

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #16

Migim .!.:

Bende menü yazayım
Sabah
Nohut unlu pankek
Sekersiz sütlü kahve

Ara çay
Öğle:
Et suyuna çorba
Taş kebabı
Salata
Yarım küçük ekmek
Akşama da biber yemegi yapıcam
Adım şu an5751
Akşama kadar 10 bin eder

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım sporda yapılmış çok iyi

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.937

119.196

798

36

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #17

KumsalveDeniz .!.:

Afiyet olsun canım sporda yapılmış çok iyi

Genişletmek için tıkla...

Evet 10-15 bin adım atsak iyi olacak akşamları 15-30 dk egzesiz yapmayı planlıyorum yemekten bi saat sonra inşallah

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #18

Ara : 16:00
Şeftali
1 fincan kahve

Akşam : 17:30
Izgara tavuk adana (toplam yarım porsiyon)
Söğüş
Ayran
1 pide

Ara : 20:00
Çay olabilir

3 3,5 lt tahmin

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #19

Evdekilerin dikkatini çekmiş artık ekmek yemiyorsun yeme şeklini değiştirdin çok iyi gidiyorsun diye aileden tam destek geldi Demekki doğru yoldayım olmasın mı

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #20

Gerçekten yordu artık Bir yerde dur demek gerek Bu işi çok uzattım farkındayım