canım aynen vallahi neyediklerimi hatırlayamayacak kadar çok yemiştim hatırladığımı yazmıştım artık buhafta ya bakacağız ama ben adanaya geldim ve eminim bu hafta 69 olarak eve dönerim
inşallah düşmüşsündür canım düşmediysende üzülme bihafta sonra verrsnnn
sadiyecim bugün okuldaki tartıda tartındım
ve 64.180 çıktım
üstümde okul kıyafetleri ve dizime kadar uzun üst bölümü kürklü bir bot vardı
yani 63.5 olmuşumdur heralde diye hesaplıyorum
evdeki tartıda da epey fark var tam tamına 121.5 kilo görünüyor
geçen hafta 122.5 ile 123 arası gösteriyordu tartım
sanırım ben gerçekten zayıfladım
al onu balkondan aşağı at gitsin
nie öyle diyorsun ama bende en çok sana yazıyorum ogün adanadayım diye yazamadım sana ama sende haklısın kimse yazmıyor kimse yazmasa bile bitek benim için gir ve yaz lütfen yada faceni verde özelden ekliyeyim belki birgün görüşürüz
tatlım ne zamandır giremiyorum fazla bırakmışsın bizi sadiyemden öğrendim
çok üzüldüm biliyr musun? kendimi cok dorumlu hissediyorum nolur bırakmayın yaaaa
ben yazamadıgım sizleri ihmal ettiğim için ne kadar üzgünüm anlatamam bu aralar pek giremedim şehir dışına çıktım döndüm hastalandım falan derken 1 hafta geçti yaa bırakma bizi....
Denizcim bitanem gel tekrar ne olur
Çok ilgisiz bıraktık seni özür dileriz lütfen dön dön dön
arkadaşlar üçünüzede çok teşekkür ediyorum
evet biraz kırgınlığım oldu
ama şimdi biraz geçti diyelim
eğer kabul ederseniz tekrar aranıza katılmak istiyorum
sizden uzak kaldığım süre içinde başımdan çok olay geçti
sağlık sorunları yaşadım ve küçük bir operasyon geçirdim
tabi bu sürede diyete ara vermek zorunda kaldım
eşim bana çok iyi baktı sağolsun
eve hergün tatlı pasta getirdi enerjimi geri kazanıyım diye
kullandığım antibiyotikler ishal yapınca habire yedim
üstüne hareketsizlikte eklenince bana 3 kilo olarak geri döndü malesef
aslında ödem de olabilir birkaç güne belli olur heralde.
bugün tekrar diyete başladım
bu hafta o kiloyu kesinlikle vermem lazım
yoksa kafayı iyecem
Tatlım çok çok geçmiş olsun.
Rabbim tez zamanda şifa versin inşallah.
Ne operasyonu özel olmazsa?
Kiloyu dert etme önce sağlığın önemli nasıl olsa verilir gülüm benim.
Paylaşımlarını bekliyoruz.
Çok öptüm
arkadaşlar üçünüzede çok teşekkür ediyorum
evet biraz kırgınlığım oldu
ama şimdi biraz geçti diyelim
eğer kabul ederseniz tekrar aranıza katılmak istiyorum
sizden uzak kaldığım süre içinde başımdan çok olay geçti
sağlık sorunları yaşadım ve küçük bir operasyon geçirdim
tabi bu sürede diyete ara vermek zorunda kaldım
eşim bana çok iyi baktı sağolsun
eve hergün tatlı pasta getirdi enerjimi geri kazanıyım diye
kullandığım antibiyotikler ishal yapınca habire yedim
üstüne hareketsizlikte eklenince bana 3 kilo olarak geri döndü malesef
aslında ödem de olabilir birkaç güne belli olur heralde.
bugün tekrar diyete başladım
bu hafta o kiloyu kesinlikle vermem lazım
yoksa kafayı iyecem
nede burayı bırakma sıra geldi bugünün raporuna
sabah okula gider gitmez bir yeşil çay
9:30 da iki dilim diyet ekmeği arasına peynir ve domatesli sandeviç.
yanında bir fincan yeşil çay
arda 1 mandalina bir süre sonra da 1 bardak şekersiz sütsüz neskafe
öğlene kadar 1,5 litre su
öğlen
çok küçük bir kase nesfit (yarım çay bardağından azıcık fazla yağsız sütle)
ara 3-4 adet patates kızartması
bir sade türk kahvesi
iki kuru kaysı
akşam
küçük bir tabak prasa (bir kaşıktan az zeytin yağı koydum)
yarım kase yoğurt
birazdan 7 otlu çayımı içecem
yeni oldım ilk defa dencem
umarım tadı kötü değildir.
canıııııııııııııııııııııımmmmmmmmmmmmmmmmmm denizzzzzzzzziiiiiiiiiiiimmmmmmmmm iklimiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmm
nerelerdesin sen yaaaa
sen herzaman aramızda olcaksın ne oldu nasılsın peki şimdi canım çok geçmiş olsun işe başladınmı
neyseki eşin çok iyi bakmış kiloyu sorun etme canım yeterki sağlığımız yerinde olsun kiloyu veririz
eger tekrar diyete başladıysan seni bırakmam ama sende ne beni
tekrar döndüğüne çok sevindim beni bidaha bırakmaa sakıııınnnn
