DETOKS BAŞLASIN

Kızlar ben 2 günlük detoksa başlıyorum. Daha önce yaptım ve her seferinde 1-2 kilo ödem atardım.

Benim detoksum şöyle;
-Klasik bol su, çay kahve yok varsa da açık ve az
-Tuz şeker tatlı tereyağı vb. kalorili sağlıksız hiçbir şey yok
-2 öğün olur, ilk öğün sabah ya da öğlen, bir meyve, salata veya çorba ekmeksiz. Bunlardan biri olacak sadece. 2.öğün akşam o da protein odaklı tavuk, et, balık yanına da salata cacık vb.

Günlük 1000 kalori geçilmiyor. Ben bunu hep yaptım ve kısa süreli ödem atmaya yardımcı oluyor. Uzun süre yapılmıyor. Sadece 2, max 3 gün yoksa sağlıksız olur.

Bugün başlıyorum, 2 gün boyunca ne yediğimi yazıcam. Katılmak isteyen varsa bana katılsın.

Mevcut kilo: 55.6 bu sabah tartıldım
Boy: 165

Haydi başlayalım.

1 bardak limonlu suyla güne başladım.

1 tane muz yedim.

ekmeği kestim
şekeri kestim
günde 1 saat yürüme
bide sorbe drink'in detoks içeceğini kullanıyorum.

1 temmuz itibariyle başladım. gelişmeleri yazarım.