DevrimGzde'nin Diyet Günlüğü

DevrimGzde

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2006

178

2

96

İzmir

• 16 Ağustos 2010

• Konu Sahibi DevrimGzde
• #1

Özel bir diyet uygulamadım ama şunları yaptım.

sabah kahvaltımı krallar gibi yaptım kahvaltıda sadece ekmeği azalttım.
Kahvaltı dışında asla ekmek yemedim.
Şekeri tamamiyle hayatımdan çıkardım. (zaten çayı şekersiz içerim her zaman)
Eti, bulguru, pirinci hayatımdan çıkardım.
Zeytinyağı dışında tüm yağları hayatımdan çıkardım.
Bol bol yeşil çay içtim.
Bu mısır gevreklerine benzeyen kuru yulaf ezmeleri satılıyo onlardan aldım yoğurtla karıştırıp yedim.(yağsız, tuzsuz)
Yoğurtlu semizotu yedim.
tuzsuz, az yağlı salata yedim.
Yediğim her şeye baharat kattım, özellikle kırmızı pul biber.
bol su içtim

 

NilCeren

Guru

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2008

1.093

805

323

İzmir

• 16 Ağustos 2010

• Konu Sahibi DevrimGzde
• #2

Gayet kolay bi diyetmiş bu o zaman :)
Peki ne zaman başladın ne kadar devam ettin, hala devam ediyor musun?

 

DevrimGzde

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2006

178

2

96

İzmir

• 30 Temmuz 2011

• Konu Sahibi DevrimGzde
• #3

o zaman 3 gün yapmıştım sadece bu diyeti. sonra normal yaşantıma dönmüştüm ama normalde de şekerli içecekler tüketmiyorum çayı falan şekersiz içiyorum. Şimdi bir hafta deneyeceğim. özel bir diyet yapmayacağım yine. ayrıntıları yazarım uyguladıkça.

 

Elossa

Guru

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2011

6.681

159

363

• 30 Temmuz 2011

• Konu Sahibi DevrimGzde
• #4

hepsi süper ama ben eti hayatımdan çıkaramam:)) bol şans tebrikler..

 

DevrimGzde

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2006

178

2

96

İzmir

• 5 Ağustos 2011

• Konu Sahibi DevrimGzde
• #5

Kızlar 4 günde 1 kilo verdim :) çok mutluyum :)

yeşil çay ve bol su tüketiyorum, akşam öğünlerinde kesinlikle çiğ sebze salata yoğurt gibi şeyler tüketiyorum. pişmiş yağ yemiyorum. sadece zeytinyağını salatalara katıyorum. kırmızı et yok, kızartma yok.

 

DevrimGzde

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2006

178

2

96

İzmir

• 5 Ağustos 2011

• Konu Sahibi DevrimGzde
• #6

Günde yarım saat- bir saat arası spor da yapıyorum :) ama geçici bir diyet değil kalıcı alışkanlıklara dönüştürmek niyetindeyim.
ilk gün markete gittim ve deli gibi alışveriş yaptım.
Sütaş Light yoğurt
Sütaş Light peynir
Sütaş Light süt
Eti Form Müsli ( sütle beraber yenen kahvaltılık gevrek)
Eti Form Yulaflı Bisküvi
Kepekli Makarna
Kepekli Bulgur
Sebzeli Makarna
Liptonun Form çaylarından birer tane
Çaykur Yeşil çay
Kızılay maden suyu

 

L

limonitr

Üye

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

25

2

6

35

Erzincan

• 16 Aralık 2013

• Konu Sahibi DevrimGzde
• #7

...............