merhaba kızlar epeydir takip ediyorum ama bir türlü üye olamamıştım. ara ara okuyordum günlükleri ve zayıflayan hanımların hikayeleriyle motive oluyordum. şimdi sıra bende diye düşünüyorum:)
buraya hergün ne yedim neler yaptım yazacağım ve hergün sabahki kilomu da not edeceğim.. böylece ben dahil okuyanlarda ne yenilince ne oluyor diye basit fikirler oluşsun. tabi metabolizma, yapılan spor,ödem, adet günü vs.. kiloyu günlük olarak etkileyebilir ama ben hergün tartılarak kontrolü elimden bırakmamayı yeğliyorum.. ek olarak da günlük tutuyor olmak da ayrı bir motivasyon kaynağı tabi.
çok kısaca hikayem;
28 yaşında 1.65 boyunda 1 çocuk annesiyim..çok şişman olmamakla beraber hep tombik tipliydim. 20 yaşımdayken 57-58, evlenirken 61-62, hamile kaldığımda 64 kiloydum. (ne kadar istikrarlı kilo almışım) tabi 84-85 kiloyla doğum yapınca ister istemez kilo probleminiz büyümüş oluyor (bu arada çocuğum 2 yaşında). doğumdan eve geldiğimde 80 kiloydum. 40'ımız çıktığında 76kg, 1 yaşındayken 70 kg'dım. bunlar çok da bi çaba harcamadan giden kilolarımdı, 1 yıldır da kendinden kilo vermem durdu..
bugün itibariyle 68.2 kg'ım. hedefim 58 olmak. çünkü 58 iken kendimi çok iyi hissediyorum:)) hedefim istediğim kiloya inip topiği fotoğraflarımla sonlandırmak..
ben çok iştahlı birisiyim yemeyi belki birçok kişiden daha çok severim:) sıkı diyet hiç yapmadım yapamadım. yine kendimi çok sıkmadan çok dengeli ve mantıklı bir şekilde kilolarıma elveda demek istiyorum.. inşallah bu günlük kilo vermek isteyen tüm hanımların açıp okuyacağı keyifli bir deneyim olur..
buraya hergün ne yedim neler yaptım yazacağım ve hergün sabahki kilomu da not edeceğim.. böylece ben dahil okuyanlarda ne yenilince ne oluyor diye basit fikirler oluşsun. tabi metabolizma, yapılan spor,ödem, adet günü vs.. kiloyu günlük olarak etkileyebilir ama ben hergün tartılarak kontrolü elimden bırakmamayı yeğliyorum.. ek olarak da günlük tutuyor olmak da ayrı bir motivasyon kaynağı tabi.
çok kısaca hikayem;
28 yaşında 1.65 boyunda 1 çocuk annesiyim..çok şişman olmamakla beraber hep tombik tipliydim. 20 yaşımdayken 57-58, evlenirken 61-62, hamile kaldığımda 64 kiloydum. (ne kadar istikrarlı kilo almışım) tabi 84-85 kiloyla doğum yapınca ister istemez kilo probleminiz büyümüş oluyor (bu arada çocuğum 2 yaşında). doğumdan eve geldiğimde 80 kiloydum. 40'ımız çıktığında 76kg, 1 yaşındayken 70 kg'dım. bunlar çok da bi çaba harcamadan giden kilolarımdı, 1 yıldır da kendinden kilo vermem durdu..
bugün itibariyle 68.2 kg'ım. hedefim 58 olmak. çünkü 58 iken kendimi çok iyi hissediyorum:)) hedefim istediğim kiloya inip topiği fotoğraflarımla sonlandırmak..
ben çok iştahlı birisiyim yemeyi belki birçok kişiden daha çok severim:) sıkı diyet hiç yapmadım yapamadım. yine kendimi çok sıkmadan çok dengeli ve mantıklı bir şekilde kilolarıma elveda demek istiyorum.. inşallah bu günlük kilo vermek isteyen tüm hanımların açıp okuyacağı keyifli bir deneyim olur..