- 21 Ekim 2016
- 382
- 271
- 103
Yuruyus, Leslie, az yemek , tatliyi tamamen birakmistim ekmek birakmistim tatli agzima alinca midem bulaniyordu kendime faceden grup bulmustum beraber hirs yapiyorduk
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet adapte olamamak
- Konu Sahibi Zemheri28
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ekim 2013
- 510
- 313
- 123
- 35
6 ay kadar sürdü vermek,zamanla yavaşlıyor.
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Bu aralar bende öyleyim . Akşam yemeğini abartıyorum. Bugün tekrar başladım bakalım vazgeçmek istemiyorum. Spor eşliğinde diyet yaparsan motive olursun dans edebilirsin. İp atlayabilirsin
- 21 Ekim 2016
- 382
- 271
- 103
Ip atlamak ise yariyor mu birde gunde ne kadar olmasi gerek
- 9 Aralık 2009
- 17.259
- 55.149
- 1.123
Maşallah o kadar güzel kilo vermişsiniz ki... Şu an 48 kilo yazıyor doğru mu?
- 2 Mayıs 2017
- 368
- 277
- 23
- 39
peki bu 20 günde hurma yedinizmi yada kuru üzüm Mandalina muzBunye sekeri 21 gunde unutuyor. 21 gun sabredin sonrasi ozgurluk3 kilo fark etti bende
- 28 Kasım 2010
- 42.568
- 141.413
- 798
Evet onlarda sorun yok. Yapay seker kullanmamak gerekiyor.
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Günde ortalama 500 atladım , ama şuan çok yorucu bir hayatım var sadece squat ve yürüyüş yapıyorum. İp atlayarak baya sıkılaştım
Hamilelik kilosuydu onlar :))
Şimdi 52 kiloyum ama korumak için uğraşıyorum :)
