- Konu Sahibi emotion_emotion
- #21
Bende kahvaltı yapmadım öğlende bir kase çorba ve elma yemeyi planlıyorum . Sabah tartıldım 65,900 geldim bakalım hedef 60,00
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyet arkadaşı arıyorum..
- Konu Sahibi emotion_emotion
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #22
Bende katilmak istiyorum aranıza 1 ay dir dikkat ediyorum bende 73 kiloyum 70 kiloya dustum hedefim ilk önce 65 olmak sonra 60 boy 165 öğretmenim okulda öğle araları zor oluyo yemek işi inşallah istedimiz kilolara duseriz
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #23
Canım öğün atlamamani hatta kahvaltıyi mutlaka yapmanıtavsiye ederim, çünkü öğün atlayınca kas kaybı oluyormuş,yağdan gitmiyormus.. ugrasamiyorsan bir tane yumurta hasla ye, gayet pratik
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #24
Merhaba hoşgeldin.. inşallah ama bunun için gayret göstermeliyiz... ilk günler biraz zor oluyor ama sonra alisinca gerisi geliyor.. okulda sulu yemek bulamıyor musunuz. ?
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #25
11 bucuk gibi ara öğünde yeşil çay 2 gün kurusu.... Öglen= bir tabak sebze ydmegi 1 kase yoğurt.. aslında salatada mutlaka olmalıydı ama fırsatım olmadı neyse aksama inşallah
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #26
Az önce tartildim 79 çıktım şaşkınım 83 84 gibi biseydim 5 günlük çokda sıkmadım acaba sisliklerim felan gitmiş olabilirmi?
- 10 Mart 2016
- 87
- 130
- 36
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #27
siskinlik ve kilo gitmistir canim:) tebrikler.. Bende Sabah tartildim 64.7 cikarim boy 162
- 10 Mart 2016
- 87
- 130
- 36
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #28
Cikarim=ciktim:)
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #29
Sanırım öyle oldu ama bugün evde degildim çokda dikkat edemedim canımı sıktı biraz neyse 1 gün bozuldu diye bırakmak yok arada olur yarın tekrar devam
- 14 Mayıs 2012
- 178
- 9
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #30
Gündüz yazamadım kızlar yoğundum, süpersiniz...ben de karataya uygun kahvaltı ve akşam yemeğini yedim bu ara spor yapamıyorum p.tesi evde yapabilecegim bişeyler bulcam bakalım, yarın tam gaz devam 
- 10 Mart 2016
- 87
- 130
- 36
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #31
Bende karatayciyimGündüz yazamadım kızlar yoğundum, süpersiniz...ben de karataya uygun kahvaltı ve akşam yemeğini yedim bu ara spor yapamıyorum p.tesi evde yapabilecegim bişeyler bulcam bakalım, yarın tam gaz devam
bugun de gayet guzeldi ciss yemedim.. 2,5 lt suyumu ictim yarim saat Jillian Michaels yaptim.. Sana da tavsiye ederim emotion_ emotion 25-26 dk suruyor ve su gibi oluyorsun evde rahatlikla uygulayabilecegin birsey..Jillian Michaels 30 day shred
- 30 Mart 2010
- 408
- 355
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #32
Merhaba kizlar bendr vsrim benide eklermisiniz 7 ocakta dogum yaptim 52 ile hamile kaldim 75 ile doguma gittim suanki kilom 66 hedef simdilik 60 emziriyorum karatAy yapmayi dusuniyorum dun.platese basladim boy 157 hadi bakalim hayirlisi
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #33
merhaba herkese ben de aranıza katılmayı çok isterim. yasım 23 162 boy 68.3 kiloyum yarından itibaren diyet günlüğünüze katılmayı istiyorum :)
- 30 Mart 2010
- 408
- 355
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #34
HOsgeldinnn bende dun basladom spora hadi bakalim hayirlisi ins.birlikte veririz su kilolari
- 30 Mart 2010
- 408
- 355
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #35
Benim hatam dayanamiyorum hergun tartiliyorum sonra tartida degisiklik gormeyince diyeti birakiyorum
- 14 Mayıs 2012
- 178
- 9
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #36
Bakiyim ben de teşekkür ederim..Bende karatayciyim
- Konu Sahibi emotion_emotion
- #37
Bende varımmm.. aynı kilodayız ve hedefimizde aynı :)
