Diyet arkadaşı arıyorum

herderdedeva · 1 Mart 2017

Günaydın bayanlaaar,

Ben bugün mamaya başladım. Sabah akşam içeceğim, öğlene yemek yiyeceğim.

Sabah menü;
250 ml yağsız süt
2 yk mama

Pembe_patikli · 1 Mart 2017

Günaydın herkeseBen bu aralar geceleri uyuyamıyorum..bir uyanıyorum tekrar uyuyana kadar 2 saat geçiyor sabahta halsiz oluyorum..
Neyse dün akşam bir minik lokum 3badem ve bir şişe soda içip kapattım..bugün ne yapsam acaba?etli birşey yemediğim için galiba akşam çok acıktım

Pembe_patikli · 1 Mart 2017

herderdedeva .!.:
Günaydın bayanlaaar,

Ben bugün mamaya başladım. Sabah akşam içeceğim, öğlene yemek yiyeceğim.

Sabah menü;
250 ml yağsız süt
2 yk mama

Mama ne ki?hani şu sıvı beslenme mi?sabah akşam içiliyor

MAYA50 · 1 Mart 2017

herderdedeva .!.:
Günaydın bayanlaaar,

Ben bugün mamaya başladım. Sabah akşam içeceğim, öğlene yemek yiyeceğim.

Sabah menü;
250 ml yağsız süt
2 yk mama

ben kullanmıştım geçen sene o mamalardan benim için çok acı zulüm günlerdi :)

MAYA50 · 1 Mart 2017

yeliz209 .!.:
Günaydın herkeseBen bu aralar geceleri uyuyamıyorum..bir uyanıyorum tekrar uyuyana kadar 2 saat geçiyor sabahta halsiz oluyorum..
Neyse dün akşam bir minik lokum 3badem ve bir şişe soda içip kapattım..bugün ne yapsam acaba?etli birşey yemediğim için galiba akşam çok acıktım

sizin menüleri duyunca ben çok yiyormuşum gibi geliyor bana

zor olmuyormu neredeyse hiç bişey yememişsin acıkmadın mı yada bu seni mutsuz etmiyor mu ben acıkınca çok mutsuz oluyorum

SchonerDuft · 1 Mart 2017

günaydın kızlar

SchonerDuft · 1 Mart 2017

herderdedeva .!.:
Günaydın bayanlaaar,

Ben bugün mamaya başladım. Sabah akşam içeceğim, öğlene yemek yiyeceğim.

Sabah menü;
250 ml yağsız süt
2 yk mama

tadı nasıl peki

SchonerDuft · 1 Mart 2017

kızlar tablo yapacam ama aylık olsun bu sefer aylık hedef şeklinde güncel kilolarınızı ve bu ay kaç kilo olmak istediğinizi yazın

Zarm · 1 Mart 2017

nuffiun .!.:
kızlar tablo yapacam ama aylık olsun bu sefer aylık hedef şeklinde güncel kilolarınızı ve bu ay kaç kilo olmak istediğinizi yazın

Şuan 60 kiloyum bu ay hedefim 55olmak

Smiile · 1 Mart 2017

nuffiun .!.:
kızlar tablo yapacam ama aylık olsun bu sefer aylık hedef şeklinde güncel kilolarınızı ve bu ay kaç kilo olmak istediğinizi yazın

Su an 64,1 kg , ay sonu hedefim 59,9

Smiile · 1 Mart 2017

yeliz209 .!.:
Günaydın herkeseBen bu aralar geceleri uyuyamıyorum..bir uyanıyorum tekrar uyuyana kadar 2 saat geçiyor sabahta halsiz oluyorum..
Neyse dün akşam bir minik lokum 3badem ve bir şişe soda içip kapattım..bugün ne yapsam acaba?etli birşey yemediğim için galiba akşam çok acıktım

Canim bu aksam yemegi mi, ara ogun mu? Gunluk tam menunu yazar misin, neden aciktigini daha iyi anlayabiliriz:)

herderdedeva · 1 Mart 2017

yeliz209 .!.:
Günaydın herkeseBen bu aralar geceleri uyuyamıyorum..bir uyanıyorum tekrar uyuyana kadar 2 saat geçiyor sabahta halsiz oluyorum..
Neyse dün akşam bir minik lokum 3badem ve bir şişe soda içip kapattım..bugün ne yapsam acaba?etli birşey yemediğim için galiba akşam çok acıktım

Protein ağırlıklı ve lifli besinler tüketirsen acıkmazsın.

yeliz209 .!.:
Mama ne ki?hani şu sıvı beslenme mi?sabah akşam içiliyor

Toz halinde bir mama süte karıştırıp içiyorsun sabah akşam öğün yerine geçiyor.

MAYA50 .!.:
ben kullanmıştım geçen sene o mamalardan benim için çok acı zulüm günlerdi :)

Bende geçen sene başlamıştım kilo verdim ancak sıkıldığım için bırakınca cumburlop tüm kiloyu geriye aldım :)

MAYA50 .!.:
sizin menüleri duyunca ben çok yiyormuşum gibi geliyor bana zor olmuyormu neredeyse hiç bişey yememişsin acıkmadın mı yada bu seni mutsuz etmiyor mu ben acıkınca çok mutsuz oluyorum

Bende tatlı yemeyince mutsuz oluyorum, insanın herşeye alışması 21 günmüş.

herderdedeva · 1 Mart 2017

nuffiun .!.:
kızlar tablo yapacam ama aylık olsun bu sefer aylık hedef şeklinde güncel kilolarınızı ve bu ay kaç kilo olmak istediğinizi yazın

Günaydın canımm, Başlangıç: 94 şu anda 93,5 biraz fazla gelebilir bir aylık hedefim ama olmak zorunda 86 hedef

SchonerDuft · 1 Mart 2017

herderdedeva .!.:
Günaydın canımm, Başlangıç: 94 şu anda 93,5 biraz fazla gelebilir bir aylık hedefim ama olmak zorunda 86 hedef

kalori sayarak verebilirsin bence ayrıca hedef yüksel olunca vermek daha kolay oluyor

herderdedeva · 1 Mart 2017

nuffiun .!.:
kalori sayarak verebilirsin bence ayrıca hedef yüksel olunca vermek daha kolay oluyor

Ömrüm saymakla geçti saymaya devam. Tamı tamına 30 gün var önümde, haftada 2 kilo veririm diye düşünüyorum :)
Veririm demi kızlaar?

MAYA50 · 1 Mart 2017

Ben de mamayı çok zorlanarak tükettim ama bırakır bırakmaz verdiğim kiloyu fazlasıyla aldım sanırım o mamayı yaşam stili haline getirmek gerekiyor geri kilo almamak için günde 1 öğün içilmesi gerekiyor diye biliyorum

SchonerDuft · 1 Mart 2017

herderdedeva .!.:
Ömrüm saymakla geçti saymaya devam. Tamı tamına 30 gün var önümde, haftada 2 kilo veririm diye düşünüyorum :)
Veririm demi kızlaar?

çok kolay verirsin hemde :KK9:

Pembe_patikli · 1 Mart 2017

Ben yürüyüş yapayım bakalım..sabah haşlanmış yumurta yedim.sevmesemde zeytin maydanoz tükettim ..çay içtim ..çocukları hazırladım okula bıraktım..valla eve uğramadan yürüyüş yapayım dedim ev çok fena

Pembe_patikli · 1 Mart 2017

herderdedeva .!.:
Ömrüm saymakla geçti saymaya devam. Tamı tamına 30 gün var önümde, haftada 2 kilo veririm diye düşünüyorum :)
Veririm demi kızlaar?

Tabi verirsin ..biraz zor olacak ama hem hafifleyip hem güzelleşeceksin

Pembe_patikli · 1 Mart 2017

Yalnız 1 saat sporyap ..evde yada dışarda o zaman daha hızlı gidiyor hem sarkmada olmuyormuş

Diyet arkadaşı arıyorum

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Yeni Üye

Yeni Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Guru

Guru

Guru

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

güncel : 62.90 hedef : 54

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Yeni Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...