- 14 Kasım 2016
- 142
- 232
- 18
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #101
Yok canım, soğuk algınlığı mıdır grip midir anlamadım ama öksürük, hafif ateş, burun akıntısı ve halsizlik var.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşı arıyorum
- Konu Sahibi SchonerDuft
- Başlangıç Tarihi
Yok canım, soğuk algınlığı mıdır grip midir anlamadım ama öksürük, hafif ateş, burun akıntısı ve halsizlik var.
- 14 Kasım 2016
- 142
- 232
- 18
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #102
Listeme ek olarak minik bir krebe sarılmış lor peyniri yedim, yanında kahve içtim. Toplamda 1060 kalori oldu.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #103
Zencefil bal limon yap iç birde karanfil at ağzına doğal antibiyotik
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #104
Iyi akşamlar kızlar
Yeni gelen arkadaşlara hoşgeldiniz diyorum hep beraber fit olcaz insallah
Bugunki listemde
1 tane muz
1kucuk kase tarhana çorbası
1 haşlama tavuk pirzola
1haslama patates
Küçük parça tavuk göğsü (haslama)
Salata
5 6 kaşık pirinç pilavı
1.lokma tahin pekmez
Yatmadan önce pulbiberli limonlu yoğurt kuru yapiyorum
Bugunki menu canlarim
Yeni gelen arkadaşlara hoşgeldiniz diyorum hep beraber fit olcaz insallah
Bugunki listemde
1 tane muz
1kucuk kase tarhana çorbası
1 haşlama tavuk pirzola
1haslama patates
Küçük parça tavuk göğsü (haslama)
Salata
5 6 kaşık pirinç pilavı
1.lokma tahin pekmez
Yatmadan önce pulbiberli limonlu yoğurt kuru yapiyorum
Bugunki menu canlarim
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #105
Menün harika çok beğendim
Geçmiş olsun canım spor yapma bencede dinlen bugün
kendini iyi hissedene kadar yapma toparlaninca yaparsin
- 14 Kasım 2016
- 142
- 232
- 18
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #106
- 14 Kasım 2016
- 142
- 232
- 18
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #107
- 9 Şubat 2017
- 8
- 0
- 1
- 33
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #108
MerhBLar ben size bir tavsiyede bulunayim hic diyet yapmayin :)[tr][tr][tr][tr][tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
Üye adı Kilo Boy Hedef Kilo 1. Hafta Fark 2. Hafta Fark 3. Hafta Fark 4. Hafta Fark SchonerDuft
76,60 kg 1,60 65kg 0 0 0 0 0 o 0 0 @irmae 77,00 kg 1,67 65kg 0 0 0 0 0 o 0 0 LaPetiteFille
87,50 kg 1,70 60kg 0 0 0 0 0 o 0 0 @kirgincicekler 63,00 kg 1,66 57kg 0 0 0 0 0 o 0 0 aryalorinn
68,00 kg 1,63 55kg 0 0 0 0 0 o 0 0 @Seyra123 80,00 kg 1,65 70kg 0 0 0 0 0 o 0 0 @dr_dnz 73,30 kg 1,64 65kg 0 0 0 0 0 o 0 0 @Slhshn 77,10 kg 1,75 65kg 0 0 0 0 0 o 0 0
[tr]
[tr]
[tr]
[tr]
[tr]
[/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
- 9 Şubat 2017
- 8
- 0
- 1
- 33
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #109
Ben 96 kilodan 76ya uc ayda hic ac kalmadan ulastm
- 14 Kasım 2016
- 142
- 232
- 18
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #110
Afiyet olsun, çok dengeli bir gün olmuş. Yoğurt kürünü çok duydum ama hakkında fazla bilgim yok. Nasıl yapılıyor? İşe yarıyor mu?
- 13 Ocak 2017
- 1.410
- 1.282
- 63
- 35
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #111
kızlar bugün sabah 1 yumurta öğlen bi tabak kısır ekmeksiz 3 litre de limonlu su içtim başkada bişe yemedim spor olarak 60 squat 100 ip atlama 3mill leslie yaptım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #112
Diyet yapmak aç kalmak değil ki
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #113
Yoğurt kürünü yiyemiyorum denedim zar zor yuttum bayağı da verdiriyor halama doktoru söylemiş akşamları ye diye .. sanırım hormonları da dengeliyor
- 13 Ocak 2017
- 1.410
- 1.282
- 63
- 35
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #114
ben yoğurt kürünü çok seviyorm ama yarım yağlı yoğurt inş yağ yapmaz
- 9 Şubat 2017
- 8
- 0
- 1
- 33
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #115
Yani ben cok diyet yapmaya calistm ama irademe sahip olamadm hic
ve bir zayiflama cayiyla tanstm kesinlikle aclik hissim kayboldu :) 3 ayda 20 kg verdim ve 15 kg daha var insallah onlarda gidecek
- 14 Kasım 2016
- 142
- 232
- 18
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #116
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #117
Yogurt kuru
3 kaşık yoğurt
Yarım limon suyu
Kırmızı biber
15 gün yapıyorsun 1 hafta mola
Göbek yağlarını eritiyomus
Benim 4.gunum yapmak isterseniz
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #118
Yiyebiliyorsan yap bence :)
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #119
Tadını nasıl buldun ben yiyemedim gerçi kilo vermek için burnumu tıkar yerim önce sen bir faydasını gör öyle
- 5 Mayıs 2011
- 1.592
- 721
- 323
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #120
selam, ben de katılabilir miyim :)