• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet arkadaşı arıyorum

Ben sade yoğurt yemeyi çok sevmediğim için pul biber ekler de yerdim ama limon eklemedim hiç. Tadını pek hayal edemedim ama ben de deneyeyim bunu. Sonuçta şifa niyetine deyip yemek lazım.
 
herkese günaydın :) bugün çok mutluyum çok enerjik başladım güne :halay::halay:

sabah kahvaltım 1 muz şimdi türk kahvesi içecem öğlende yaş psta yicem bir dilim 1 haftadır hayalini kuruyordum amcam ile çalışıyorum doğum günü bugün ... akşam çorba yada domtes peynir ile geçiştirecem
 
Herkese günaydın :halay: Bugün diyetimin 7. günü. İlk haftamı 2.8 kilo vererek tamamlıyorum. Darısı diğer haftaların başına inşallah! :KK37: Yoğurt kürünü araştırdım, çok güzel geri dönüşler olmuş ama tadını deneyeceğim bu akşam, umarım yiyebilirim :)
 
LaPetiteFille .!.:
Herkese günaydın :halay: Bugün diyetimin 7. günü. İlk haftamı 2.8 kilo vererek tamamlıyorum. Darısı diğer haftaların başına inşallah! :KK37: Yoğurt kürünü araştırdım, çok güzel geri dönüşler olmuş ama tadını deneyeceğim bu akşam, umarım yiyebilirim :)
Genişletmek için tıkla...
beni hırslandırıyorsun ben 5 günde 500 gr verdim hafta sonu çorba içecem akşamları bol yürüş ile umarım iki günde 500 gr daha veririm :) bugün senle bende başlayayım küre :)
 
Günaydın kızlar :KK3:diyeti bırakmadım son gaz devam sizde durumlar nasıl gece yatmadan ben denedim yoğurt kürünü dün çok arkadaşımın söylediği yoğurt kürünü 2hafta sonra sonuç beli oluyormus. Yağların yakımında oldukça etkiliymiş fikri olan varmış acaba :KK66::KK64:bakalım uygulamaya başladım ben
 
nuffiun .!.:
beni hırslandırıyorsun ben 5 günde 500 gr verdim hafta sonu çorba içecem akşamları bol yürüş ile umarım iki günde 500 gr daha veririm :) bugün senle bende başlayayım küre :)
Genişletmek için tıkla...
tadı yeğin zaman gidiyor tatlım ama sıkıntı biraz mideyi takıyor ama bence bırakmamak lazım 3günşn sonunda mide alışıyor sen pul biberli olanini mi araştırdın zencefil olanını mı?
 
Dün akşam hem düşük tansiyon hem de reflüden perişan oldum. Reflü benim kişisel sorunum ama bitki çayları, özellikle de yeşil çay tüketirken dikkat edin hanımlar tansiyonu ciddi düşürüyor.O yüzden bugün ara öğün olarak kahve deneyeyim dedim ben de.

Sabah kahvaltısı: 1 dilim tam buğday ekmeği üzerine yarım avokado + limon + pul biber, iki üç dal çeçil peyniri ve 4 zeytin ve büyük bir kupa lipton slim plus çay

Ara öğün: 1 bardak sade kahve + 3 rane uno grissuno kepekli.
 
Slhshn .!.:
tadı yeğin zaman gidiyor tatlım ama sıkıntı biraz mideyi takıyor ama bence bırakmamak lazım 3günşn sonunda mide alışıyor sen pul biberli olanini mi araştırdın zencefil olanını mı?
Genişletmek için tıkla...
pul biberli denemiştim ben acaba biber acı mı olmalı .. zencefili limonlu içiyoırum şifa niyetine
 
irmae .!.:
Dün akşam hem düşük tansiyon hem de reflüden perişan oldum. Reflü benim kişisel sorunum ama bitki çayları, özellikle de yeşil çay tüketirken dikkat edin hanımlar tansiyonu ciddi düşürüyor.O yüzden bugün ara öğün olarak kahve deneyeyim dedim ben de.

Sabah kahvaltısı: 1 dilim tam buğday ekmeği üzerine yarım avokado + limon + pul biber, iki üç dal çeçil peyniri ve 4 zeytin ve büyük bir kupa lipton slim plus çay

Ara öğün: 1 bardak sade kahve + 3 rane uno grissuno kepekli.
Genişletmek için tıkla...
yeşil çayın tnsiyon düşürdüğünü ilk kez duyuyorum .. yeşil çaylı bir kür vardı onu yapacaktım yapmayım o zaman zaten tansiyon hep düşük 9 5 gidiyor genelde bazen 8 5
 
nuffiun .!.:
yeşil çayın tnsiyon düşürdüğünü ilk kez duyuyorum .. yeşil çaylı bir kür vardı onu yapacaktım yapmayım o zaman zaten tansiyon hep düşük 9 5 gidiyor genelde bazen 8 5
Genişletmek için tıkla...
Aman dikkat et, bana daha önceden gittiğim diyetisyen demişti tansiyonu düşürür iki bardağı geçme diye ama biraz dikkate almadım açıkcası, çay ne yapar ki dedim de etkiliyormuş. Bugün o yüzden senin önerini dinleyip kahve içtim, biraz zor içtim açıkcası hele de sütsüz, şekersiz baya acı geldi ama tok tutması çok iyi gerçekten. İnşallah yakında alışırım kahveye, çok iyi ara öğün olarak çünkü.
 
irmae .!.:
Aman dikkat et, bana daha önceden gittiğim diyetisyen demişti tansiyonu düşürür iki bardağı geçme diye ama biraz dikkate almadım açıkcası, çay ne yapar ki dedim de etkiliyormuş. Bugün o yüzden senin önerini dinleyip kahve içtim, biraz zor içtim açıkcası hele de sütsüz, şekersiz baya acı geldi ama tok tutması çok iyi gerçekten. İnşallah yakında alışırım kahveye, çok iyi ara öğün olarak çünkü.
Genişletmek için tıkla...
az şekerli iç yanına kuru kayısı ye alışırsın bende çok sevmezdim alıştım bayağı
 
irmae irmae SchonerDuft SchonerDuft Benim de tansiyonum her zaman düşüktür, o yüzden her zaman kahve içiyorum çünkü içmediğimde kendimi pek iyi hissetmiyorum. Yeşil çayın fazlası bana yaramıyor mesela. Dikkat edin arkadaşlar, her çay herkes için yararlı olmayabiliyor.
 
7. gün tartı: 86.7
  • 1 bardak şekersiz sütlü kahve
  • 2 dilim tahıllı ekmek
  • 2-3 tane çiğ köfte
  • 1 fincan kahve
  • 15 tane fındık
  • yarım krep
  • 4-5 kaşık lor peyniri
  • 2 minik ev yapımı kurabiye
916 kalori

Bugün yediğim kurabiye nedeniyle kalori arttı, tatlıyı ve her türlü abur cuburu seven biri olarak bir haftadır hiç yememiştim. Normalde günde 1-2 değişik tatlı yerdim :KK70: Akşamı sadece haşlanmış yumurta ve salata ile geçirip bugünü 1000-1100 kalori ile kapatacağım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X