saol canim :) tadi yeşil ot gibi çimen kokusu geıiyor :) kabizıigada iyi geliyprmus elimden geldigince bozmamaya calisacagim diyeti yaza az kaldi bakalim nasil olacak 6kiloyu verirsem dunylar benim olcak sanki ))
6 kiloyu çok rahat bir şekilde 2 ayda verirsin istediğin şeyleri yiyerek ... bende kilo verip mayokini almak istiyorum yaza kadar vermem gerekli
Pardon canım iş yoğunluğundan unutmusum ... sabah eklerim ...Pazartesi beni de listeye ekleyecektin Nuffıun
canim menulerin guzel az kalorili.ama biraz sebze agirlikli yersen bence daha hizzli gider kilon.ben şok diyet ypmaya karar verdim vucudumu şaşirtmak icin gitmiyor kilolar mecburen yapcam 3gunluk
Zarm
günaydın seni ekliyorum tatlım tabloya günlük menü ve sporlarını paylaşırsın bizimle olur mu
meslek neydi tatlım ... ilk hafta bozmadın mı diyeti diğer haftalar daha kolay geçiyor ... kızlar yoğurt kürü yapacaklardı özellikle göbek yağlarına iyi geliyormuş
Çok güzel fikir olabilirbiraz canlanmak adına hergün bir kişi bir spor videosu paylaşsa ve biz onu günün istediğimşz saatinde yapsak nasıl olur en azından ortak bir çalışma yapmış oluruz .. ben spor yapamıyorum ancak otobğse bineceğimde 3 durak öncesine yürüyorum 4.katta oturduğum içinde asonsör kullanmak zorunda kalıyorum fikirlerini bekliyorum bu konuda
adım saymıyorum saysam iyi olacak bende spor ile desteklemem gerek çünkü yaza hem bikini giymek istiyorum hemde anne olmak istiyorum belki sorun kilolarımdır
nasilsiniz
tünaydın sen nasılsıngunaydin kizlar
şimdi markete gitme bahanesiyle yürüyüş yapılan 1 saat . Yürüyüş yaparken bel bölgeme sterç sarmayı düşünüyorum terlemede yardımcı olup baya iyi geliyormuş diyorlar doğrumu bilginiz var mı acaba 
