Diyet günlüğüm 🌼

Açtığım konuya beklerim diyet egzersiz yürüyüş yapıyorum 32.günüm diyet arkadaşı olabilirsiniz yaptıklarınızı paylaşarak motive edebiliriz birbirimizi konu: ‘Sağlıklı beslenmede ilk adım 💪🏻
 
Açtığım konuya beklerim diyet egzersiz yürüyüş yapıyorum 32.günüm diyet arkadaşı olabilirsiniz yaptıklarınızı paylaşarak motive edebiliriz birbirimizi konu: ‘Sağlıklı beslenmede ilk adım 💪🏻
Tabi, çok isterim en büyük eksikliğim motivasyon oluyor çoğu zaman. Aynı sorunlarla mücadele eden arkadaşlar süper olur 😊
 
Tartıya odaklanma sadece derim mezura daha kıymetli böyle zamanlarda.. kolay gelsin ben de diyetteyim
Çok haklısın ben mezuraya da tartıya da odaklanmak istemiyorum bu yüzden ayda bir tartıya bakmaya belki ölçülmeye karar verdim. Çünkü yeme bozukluğunun olduğunun farkına vardım. Yasam tarzımı ve düşünce yapımı değiştirmek istiyorum. Sağlıklı olmak istiyorum .
 
Çok haklısın ben mezuraya da tartıya da odaklanmak istemiyorum bu yüzden ayda bir tartıya bakmaya belki ölçülmeye karar verdim. Çünkü yeme bozukluğunun olduğunun farkına vardım. Yasam tarzımı ve düşünce yapımı değiştirmek istiyorum. Sağlıklı olmak istiyorum .
Aynen kesinlikle öyle istedikten sonra yavaş yavaş değiştirmeye başla gerisi geliyor.. ben hep gerçekçi oldum dürüst oldum kendime o yüzden çok güzel bir şekilde kendi imkanimla verdim .. 89 kiloyken hedefim 80di .. 1 sene bunun için çalıştım sonrasında 72 ydi .. bı sene de böyle geçti .. 64du sonra ona göre programlar yaptım daha sonra oldum.. sonrası kendiliğinden geldi bir baktım sabah 59 .. 90kilo ve üzeri bakıyorum hedef koyuyor kendine 65 olmayın diyor şok diyetelr falan 5-6 ayda onca kiloyu evet veriyor.. neler neler yapıyorlar.. bı sene geçmiyor fazlasıyla geri alıyorlar yanlıs.... Mantıksız bence
 
Aynen kesinlikle öyle istedikten sonra yavaş yavaş değiştirmeye başla gerisi geliyor.. ben hep gerçekçi oldum dürüst oldum kendime o yüzden çok güzel bir şekilde kendi imkanimla verdim .. 89 kiloyken hedefim 80di .. 1 sene bunun için çalıştım sonrasında 72 ydi .. bı sene de böyle geçti .. 64du sonra ona göre programlar yaptım daha sonra oldum.. sonrası kendiliğinden geldi bir baktım sabah 59 .. 90kilo ve üzeri bakıyorum hedef koyuyor kendine 65 olmayın diyor şok diyetelr falan 5-6 ayda onca kiloyu evet veriyor.. neler neler yapıyorlar.. bı sene geçmiyor fazlasıyla geri alıyorlar yanlıs.... Mantıksız bence
MasaAllah tebrik ederim gerçekten büyük bir azım örneği . Ben biraz daha hızlı kilo vermek istiyorum açıkçası çünkü çocuk düşünüyoruz, korunmuyoruz ama bi yıldır olmuyo çocuğumuz kilodan mi kaynaklı diye düşünmeye başladım.
 
MasaAllah tebrik ederim gerçekten büyük bir azım örneği . Ben biraz daha hızlı kilo vermek istiyorum açıkçası çünkü çocuk düşünüyoruz, korunmuyoruz ama bi yıldır olmuyo çocuğumuz kilodan mi kaynaklı diye düşünmeye başladım.
Kiloyla alakası olduğunu duusnmuyorum.. çok kilolu insanlar bile kalıp doğum bile yapıyorlar.. sağlık sorununuz yoksa kilo değildir
 
Back
X