Canlarım burada Tiroid konusunda bilgi sahibi kişiler Plduğunu görünce yazasım geldim
Benim tsh hormonu 3,8 çıktı
Beş aydır adet görmüyorum valla düşünmemeye çalışıyorum en azından kan kaybı olmuyor diye canım sıkılmasa sıkılıyor
1,5 sene önce zayıflamaya başladım 14 kilo verdim
Doktorum diyetten olmuştur dedi ama ben nerde hata yaptıyorumda hala düzelmiyor
3 aya bir gelirdi Nisan Ayında 4 kilo verdim ve kilo verdikçe iyice gecikiyor
İyotlu tuz yemeye çalışıyorum Brezilya cevizi yiyorum selenyum için ilaç kullanmadan nasıl düzeltebilirim?
Bu ara ben de 1,5 Yıldır ne ekmek ne çikolata yemiyorum
Çölyak hastası değilim ama herhalde insanın başına gelebilecek en iyi hastalık diye düşünüyorum
Kimiside karbonhidratı az yiyorsun diye böyle olsun diyor
Bol sebze, keçi koyun peyniri sütü yoğurdu yiyorum köy yumurtası yiyorum
Meyve veya pakete girmiş diye Sakız bile çiğnemiyorum bu beslenmeyle metabolizma hala altüst ya çok komik
Hamburger yediğim günler adetim gün şakmıyordu çok ironik
Günlüğüme gelip yazan herkese çok teşekkür ederim, sizin sayenizde zihnimi açık tutuyorum
Keyfinbilir
D
deniz365
C
cerulean
Günaydııııın
Ben 1 hafta kadar yürüyüş ve dizlere çok yuklenmeyen egzersizler yaptım. Tabi benim kilom o kadar fazla ki, sakatlık riskini sıfıra indirmeye çalıştım.
LadyInGray
dün detoks suyunu yaptım sadece nane yoktu içine katamadim tadi guzeldi bağırsakları da iyi geldi diyebilirim :)
Çok güzel. Neler koydun o zaman? Salatalık ve limon mu?Günaydın kızlar supersiniz :) ben de akşam iftarda hiç ekmek ve pide tüketmeden sebze ağırlıklı beslendim bir saat sonra da leslie ile 1 mile express yaptım bu arada
Benim de ne zamandır aklımda aslında. Güzel bir cam şişe almam lazım benim de
Bende cam şişe yoktu canım boş kavanoza yaptım nasılsa evdeyim diye bardağa boşaltıp içiyorum okula gidince o popi olan renkli mataralardan alıp okula o şekilde götürmeyi planlıyorum (çok da dalga geçerdim o mataralarla )
Merhaba cerulean. Hoşgeldin
Anlattıklarına çok şaşırdım. Tüm doğru şeyleri yapıyorsun ve yine de vücut sisteminde problem var. Önce birkaç soru sormak isterim iznin olursa. Hashimoto musun? Polikistik over gibi bir durum var mı?
Karbonhidratı az yemekten olmaz böyle şeyler, kimse kusura bakmasın. Eminim yeterli sebze de tiketiyorsundur.
Bu arada bravo, beslenme konusunda farkindalığın ve iraden mükemmel. Maşallah. Keske ben de çok önceden bilseydim ve uygulasaydim bunları.
Canım çok sağol cevap için <3
Ilk zamanlar pekmezli yumurtalar, yulafla kahvaltı yapıyordum, meyve sebzenin yanında
Ö donemde gecikiyordu
Şu an günde yarım kilo sebze yiyormdur taze fasülye bamya bunlarla 100 gr karbonhidrata tamamlamıyorum mu ki?
Kuru yemiş tüketiyorum hatta biraz fazla tüketiyorum bu aralar kesmeyi düşünüyorum bir süre ..
Protein de sabah menemen, keçi peynirli öğle deniz balığı/keçi peyniri sebze
Akşam keçi peyniri/yoğurdu Havuç Salatalık etrafında dönüyorum
Hep 5 kg verdim sonra korudum bir kaç ay sonra tekrar 5 kilo verdim tekrar korudum
yani ani kilo verme olmadı bence
53,5 kg boyum 164 cm çokta sıska değilim bence
Şimdi çok uzun yıllar Himalaya tuzu kullandım sofra tuzu kötü kötü dendi
Bu tuzda da iyot yok malum
Sonra diyete başladım neden bilmiyorum tuzu tamamen kestim :/
Acaba iyot eksikliğinden de mi olabilir
Tabi şimdi İyotlu deniz tuzu kullanıyorum ..
Ev doktoru kan Değerlerini görünce dedi acaba iyot takviyesi mi yapsak
Sonra tekrar kan aldı ultrasona filan baktı Tiroid normal
takibe alalım vücüdün dengesine müdahele etmeyelim dedi
Ev doktoruda annemin bir Arkadaşı güvenmek istiyorum
Antikor meselesini bir araştırayım
nisanda 57/58 den 53/54 de düştüm iyice sapıttı ay başı düzenim ...
Kilo vermekte mi suç anlamıyorum
Tiroidimin gönlünü tekrar nasıl alabilirim diye kara kara düşünüyorum..
