- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.130
- 358
- Konu Sahibi LadyInGray
- #161
Hayırlı uğurlu olsun! :) Bekliyorum mesajlarınızı, inşallah burda daha iyi motive olursunuz
Ben de yatayim artık da leptinim iyi çalışsın
İyi geceler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
DİYET:Karatay HEDEF:15 kg
- Konu Sahibi LadyInGray
- Başlangıç Tarihi
Ben de yatayim artık da leptinim iyi çalışsın
İyi geceler- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.328
- 113
- 49
- Konu Sahibi LadyInGray
- #162
Aaaa, öyle bir laf etmiştim değil mi?Oynamadım çünkü 83,7 rakamını beğenmedim biliyor musun? İnsan böyle nankör işte. Günler önce 83e düşmek benim için mutluluk vericiydi, şimdi " ne zaman 79'u göreceğim" diye suratsız suratsız dolaşıyorum
Öyle oluyor değil mi? Birkaç hafta önce bu rakamları görmek için nasıl da can atıyorduk. Aslında bu kiloyu beğenmemeler bana hiç iyi gelmiyor. Tartılıp da veremediğimi görünce, Allah ne verdiyse yiyorum. Sonra da beğenmediğim kiloları mumla arıyorum.
- Konu Sahibi LadyInGray
- #163
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.130
- 358
- Konu Sahibi LadyInGray
- #164
Afiyet olsun. Kahvaltı harika görünüyor.
KARATAY diyeti yapmanın en güzel yanı da sizin gibi gerçek anlamda doğru beslenen kişilerle bir araya gelmek
- Konu Sahibi LadyInGray
- #165
Bilgisayarı oğlum kapınca telefondan biraz zor oluyorAfiyet olsun. Kahvaltı harika görünüyor.
KARATAY diyeti yapmanın en güzel yanı da sizin gibi gerçek anlamda doğru beslenen kişilerle bir araya gelmek
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.328
- 113
- 49
- Konu Sahibi LadyInGray
- #166
Bardaktaki süt galiba değil mi? Karatay pek sütü önermiyor, kilo verimini de yavaşlatıyormuş genelde zaten. Süt yerine ayran için, yoğurt-peynir yiyin diyor. Ayrıca demiriniz düşükse, yumurtanın yanında da süt içilmemesi gerekiyor. Yumurta yedikten 1 saat sonra sütünüzü içerseniz, demir emilimini etkilemiyormuş.
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.130
- 358
- Konu Sahibi LadyInGray
- #167
Dün facebook grubunda bununla ilgili bir soru vardı, içilebilir demişlerdi. Bana da garip gelmisti. Demek ki yanlış bilgiymis, tesekkürler N nesevenezaket
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.130
- 358
- Konu Sahibi LadyInGray
- #168
Bugün tembel tembel hiçbir şey yapmadım, sadece kitap okudum. Oh sefam olsun! 
Zaten geç kalktım, kahvaltımı 10.30 da yaptım. 18.45 te de 2. öğünümü yedim. Menüler dünün aynısı.
Spor, yok
Su 1,75 lt
Zaten geç kalktım, kahvaltımı 10.30 da yaptım. 18.45 te de 2. öğünümü yedim. Menüler dünün aynısı.
Spor, yok
Su 1,75 lt
- Konu Sahibi LadyInGray
- #169
Süt öğüne ek olarak içilebiliyor ayrıca içmek doğru değil çünkü leptini etkiliyor diye biliyorum ben... Kahvaltıda çay ya da süt dışında birşey içemiyorum, çay da demir emilimini engellediği için sıkıntı oluyor, bir süt bir çay idare ediyorum işte mecburen... Demiri kaybediyorum ama protein ve kalsiyumdan kurtarayım bari diyorum... Bu yaşlarda artık süt yoğurt önemli malum... :) Yoğurdu buçuk öğün olarak tüketiyorum genelde...
- Konu Sahibi LadyInGray
- #170
Hiçbirşey yapmıyorsan istediğin şeyi yapıyorsundur; hiçbirşey yapmamayı... :)Bugün tembel tembel hiçbir şey yapmadım, sadece kitap okudum. Oh sefam olsun!
Zaten geç kalktım, kahvaltımı 10.30 da yaptım. 18.45 te de 2. öğünümü yedim. Menüler dünün aynısı.
Spor, yok
Su 1,75 lt
Severim bu sözü...
- Konu Sahibi LadyInGray
- #171
Herkese günaydın .Spor yapmadığım halde 74,40 oldum :) Ama cidden artık yemek yemek iştahım kalmadı fazla:9 Eskiden doymadığım öğün şimdi bana çok gelmeye başladı.Günde 2 öğüne fiksledim kendimi ve belki 1 avuç leblebi yiyorum eve gidince:) Umarım en kısa zamanda önce 70.00 somra da en son hedefim olan 60 kg ulaşabilirim :)
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.130
- 358
- Konu Sahibi LadyInGray
- #172
Güzelmiş, ben de sevdim bu sözü
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.130
- 358
- Konu Sahibi LadyInGray
- #173
Tebrikleeer
Gün içinde yeterli miktarda hareket ediyorsun sanırım.
Bir de spor yapsan neler olur kim bilir
- Konu Sahibi LadyInGray
- #174
Bugün spora başlamak istiyorum artık:) En azından 20-30 dakika ile :) Evet spor yapsam 2 günde 1 kg verebilirim diye düşünüyorum.Psikolojik sınırım 70 kg onu geçersem sıkıntı olacağını sanmıyorum)
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.130
- 358
- Konu Sahibi LadyInGray
- #175
2 günde 1 kg?
Bilemedim.- Konu Sahibi LadyInGray
- #176
Tamam abartmışım 3 günde 1 olsun:)2 günde 1 kg?
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.130
- 358
- Konu Sahibi LadyInGray
- #177
Peki öyle olsun
Ben de haftada 1 kilo veremediğim için canım sıkkın ama kalıcı olarak verdiğim için bu defa inşallah, takmiyorum
- Konu Sahibi LadyInGray
- #178
Haftada 1 olsun sağlam ve kalıcı olsun... :)
- Konu Sahibi LadyInGray
- #179
Hiç kaçamak yapmadığım halde kilo verememiş hatta 40 gr artı çıkmış biri olmanın dayanılmaz sinir bozukluğu ile güne başlamak... 
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.130
- 358
- Konu Sahibi LadyInGray
- #180
Mensturasyon dönemi yakındır belkiHiç kaçamak yapmadığım halde kilo verememiş hatta 40 gr artı çıkmış biri olmanın dayanılmaz sinir bozukluğu ile güne başlamak...
