LadyInGray
canım motivasyon sorunun mu var? Motive olmanın/hedefe kitlenmenin yollarına bak. Her şey beyni ikna etmekte, o ikna olmayınca olmuyor 
Ceru'cuğum diyetim sürekli kazaya kurban gidiyor. Günlük hayatım çok kaotik.
Ayrıca keke rağmen o gün fazla yemişe benzemiyorsun
Canın sıkılmasın hiç
Sabırla yola devam
Sevgiler
Canım bilemedim ki
Sabahları zeytinyağı içmeyi ve yediklerine keten tohumu eklemeyi denedin mi?Canım bilemedim ki
Sen taşınıyorsun bir de bu ara
Ama bunu da avantaja çevirebilirsin
Hayatta aksiyon olunca daha kolay aslında diyet
Oyalanacak bir sey var çünkü
Yemek aklına gelmiyor insanın
Ben tatillerde hep çok zayıflarım
Gezmeden tozmadan bir de sicaktan yemek aklıma gelmez
Normal düzenime geçince geri alırım kiloları
Bu ara kabızlığa bir çözüm var mı
Canım çok şekersin vallahiYa böyle ünlüler rehabilitasyon merkezine gidiyor ya, benim de öyle bir yere alsalar 2 ay.
Doğru söylüyorsun.Canım çok şekersin vallahi
Rehabilitasyona mı ihtiyacın var senin. Şaşırmış ünlüler gibi
Altı üstü kilo sorunu
You are welcome sunshine
Sabırla olur inan
Yıllarca yapılan hatalar maalesef 3 günde düzelmiyor
Yemeklerden önce yarım Çay kaşığı tarçın
Insülin hormonuna benziyor tarçin pankreas daha az insülin salgılatma ihtiyacı duyuyor
Sevgiler
Canım ya, aynen, aynen, aynen. Ben aynaya da bakmıyorum biliyor musun. Şu lanet olası yaz tatili için izmire gitmek zorunda olmasaydım iyi bir düzen oturtmustum
Şimdi o düzene tekrar giremiyorum ve okullarin açılmasına 2 hafta kaldığınız düşündükçe cildiriyorum..... 
veriyorum ama basenden zerre gitmiyor üstten kıyafetlerim bollasti ama altta aynı zorla çıkarıyorum bacağımdan yukarı
Allah Allaaaah?Allahım evet ya okullar açılıyor
Ben alt bedene yönelik spor yaptığım hafta en az kiloyu vermiştim. Çok ciddi eğitim sarfetmistim üstelik.
çok aşırı kilolu değilim aslında 10-15 kilo arası versem yeterli olacak..ama bir türlü adeptasyonumu üst seviye de tutamıyorum.. hep bir yerler de pes ediyorum..Ama birbirimize destekle üstesinden gelebileceğimi düşünüyorum.:)
Hoşgeldin :)Selam kızlar....
benim de yardıma ve motivasyona ihtiyacım var sanırım birazcık..kaç kere diyet yaptım, neleri denedim artık hatırlamıyorum bile..
inşallah olacak :)
ben de biraz adaptasyon problemi yaşıyorum ama burda arkadaslarla yazışınca gitgide daha iyi hissediyorum
Hoşgeldin :)
Karatay yaptın değil mi daha önce? Bu sisteme aşinasın yani?
Benim de 15 kg vermem lazım. 2-3 kilosunu çok güzel verdim ama araya tatil girince her şey allak bullak oldu
Karatay diyetini yapmadım daha önce..zaten bu diyet hakkında araştırma yaparken sizin yazılarınıza denk geldim..
kesinlikle konuşarak birbirimizi motive etmek çok önemli bi yöntem...
ama benm öncelikle bu diyetin tam listesini bi bulmam lazım..
