DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

ecrin87 .!.:
Iyi Akşamlar kızlar nasılsınız bakalım ben bu aksam yemeğim yoktu karataya uygun bir orta boy domates 2 küçük Salatalık doğradım üstüne zeytinyağ Döktüm 2 yumurta haşladım 1 kase yoğurt yedim tıka basa doydum ya şiştim resmen bu arada karpuzzzzz yemedim ki ben ilk günün biraz baş ağrım oldu ama suyla geçirdim :KK66:)Bugün 2 öpün Yaptım bakalım neler olacak :KK66:)
Genişletmek için tıkla...
Maşallah, başlangıç için mükemmel.
Bu şekilde devam edersen, ki bence edersin, kilolar tıkır tıkır gider.
Ben hala 2,5 öğün yapıyorum. Bakalım 2 öğüne ne zaman düşeceğim
 
kurtluarmut .!.:
Ladycim olabilir bugün hoca da öyle söyledi internetten bir video açmıştım aç kalınca vücut alarm verir diyo aç kalmayın diyo.
Ama ben bu sabah çok mutlu oldum 64.7 gördüm ilk kez 64 lu bir sayı gördüm C cerulean demişti yarın düşecek kilon diye :)

Bugünun menüsünü paylaşayım
9 30
Peynir zeytin ceviz kuru dometesli biberli omlet

12 00
Şekersiz Türk Kahvesi

17 30
Fırında Kıymalı patlıcan
Domates çorbası

2 buçuk litre su
Genişletmek için tıkla...
C cerulean bu işi çözmüş resmen yaa, bravo. Nasıl da bildi kiloların gidecegini :KK9:
Tebrikler canım :KK36:
 
K kurtluarmut un maşallahı var valla son Menüler bir harika, bir hafif :KK66:

LadyInGray LadyInGray terzi kendi söküğünü dikemezmiş ama :D 4 aydır son 4 kg diye diye dilimde tüy bitti.. Laf var icraat yok ben de!

El bagajımda tartıyla gideceğim tatilde artık Havaalanında kontrolden geçerken ne derlerse bilemiyorum
 
ecrin87 .!.:
Iyi Akşamlar kızlar nasılsınız bakalım ben bu aksam yemeğim yoktu karataya uygun bir orta boy domates 2 küçük Salatalık doğradım üstüne zeytinyağ Döktüm 2 yumurta haşladım 1 kase yoğurt yedim tıka basa doydum ya şiştim resmen bu arada karpuzzzzz yemedim ki ben ilk günün biraz baş ağrım oldu ama suyla geçirdim :KK66:)Bugün 2 öpün Yaptım bakalım neler olacak :KK66:)
Genişletmek için tıkla...
İlk gün için çok çok iyi maşallah tebrik ediyorum seni en hızlı sen kilo vereceksin heralde.
 
LadyInGray .!.:
Maşallah, başlangıç için mükemmel.
Bu şekilde devam edersen, ki bence edersin, kilolar tıkır tıkır gider.
Ben hala 2,5 öğün yapıyorum. Bakalım 2 öğüne ne zaman düşeceğim
Genişletmek için tıkla...

kurtluarmut .!.:
İlk gün için çok çok iyi maşallah tebrik ediyorum seni en hızlı sen kilo vereceksin heralde.
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim kızlar ben çok zor kilo veriyorum evlenmeden önce 54 görmezsin son 3 senedir 65 inemiyorum tüp bebek tedavisinde çok kilo aldım bende pko var insülin direnci var ve troidlerim yavaş Çalışıyor onun için zor gidiyor ama Karatayla insülin direncinden kurtulan çok insan var darısı Başımıza inş ;))bende kendimi bugün 2,5 öğün diye şartlardım azıcık acıktım gibi oldu ama su istiyordur vücut su o dedim valla :) bide bu akşam eşime karpuz kestim sakın ve ağzıma sürmedim salon leptini bozma kızım dedim kendime ve bozmadım çok şükür şimdi uyurken vücut yağ yakacak :))inş bu sefer istediğim kiloya düşerim ( düşeriz )
 
K kurtluarmut LadyInGray LadyInGray ne semineri kızlar? :KK66:

ecrin87 ecrin87 canım haydi bakalım buraya yeni bir enerji getir :KK66: bizi de Ateşle :)

Perşembe
SABAH
- 1 YK kuzu kıyma, soğan, sarımsak, 1 yumurtayla taptığım omlet
- arasına domtiz sardım yedim :KK66:

ÖĞLE
- 180 gr Fırında pişirdiğim deniz somonu (Allah'ım bu balığa bayılıyorum ya :KK70:)
- yanına yeşil salata

AKŞAM
- 130 gr fırında deniz somonu
- yeşil salata

Yarın yeşil fasülyeli mamalar var menüde. Çarşamba 54,90 kg gelmiştim, Perşembe 54,20 kg geldim. Allah'ım ne olur ya arkası gelsin...

Sevgiler herkese :KK36:
 
cerulean .!.:
K kurtluarmut un maşallahı var valla son Menüler bir harika, bir hafif :KK66:

LadyInGray LadyInGray terzi kendi söküğünü dikemezmiş ama :KK70: 4 aydır son 4 kg diye diye dilimde tüy bitti.. Laf var icraat yok ben de!

El bagajımda tartıyla gideceğim tatilde artık Havaalanında kontrolden geçerken ne derlerse bilemiyorum
Genişletmek için tıkla...
Mutfak tartısı da koy, bakalım nasıl tepki verecekler :confused:
 
kurtluarmut .!.:
LadyInGray LadyInGray seminerler 7 eylülde başlayacak diye bir yazı okudum inşallah doğrudur :)
C cerulean iyi tatiller bol bol gez gezerken aklına gelmez. Otel tatili yapacaksan bol bol yüz inşallah kilo almadan döneceksin tatilde burayı ihmal etme hergün menu bekliyoruz tamam mı :)
Genişletmek için tıkla...
Okulların açılması ertelendigi için, seminer de ertelenir bence. Çünkü 2 haftadan fazla ek ders ödemesi yapılmıyor ya. Ne güzel oldu di mi?:KK66:
@cerulean okullarda dersler baslamadan 2 hafta önce biz öğretmenler okullarimizda toplaniyoruz, seminer dönemi deniyor buna. Toplantılar, eğitimler fln oluyor
 
ecrin87 .!.:
teşekkür ederim kızlar ben çok zor kilo veriyorum evlenmeden önce 54 görmezsin son 3 senedir 65 inemiyorum tüp bebek tedavisinde çok kilo aldım bende pko var insülin direnci var ve troidlerim yavaş Çalışıyor onun için zor gidiyor ama Karatayla insülin direncinden kurtulan çok insan var darısı Başımıza inş :KK66:)bende kendimi bugün 2,5 öğün diye şartlardım azıcık acıktım gibi oldu ama su istiyordur vücut su o dedim valla :) bide bu akşam eşime karpuz kestim sakın ve ağzıma sürmedim salon leptini bozma kızım dedim kendime ve bozmadım çok şükür şimdi uyurken vücut yağ yakacak :))inş bu sefer istediğim kiloya düşerim ( düşeriz )
Genişletmek için tıkla...
Tiroid ve pko problemi olunca şeker ve ekmeği kesinlikle kesmek gerekiyor. Bunları kesip, her gün yürüyüş yapılınca kilo çok çabuk veriliyor inşallah.
 
Günaydın kızlar kahvaltımı yaptım yoğurda bir tatlı kaşığı keten tohumu ekleyip onu da yedim inşallah bağırsaklarımda 2 gündür tembellik var iyi gelir inşallah. Ogutmedim direk koydum ise yarar mı acaba?
 
kurtluarmut .!.:
Günaydın kızlar kahvaltımı yaptım yoğurda bir tatlı kaşığı keten tohumu ekleyip onu da yedim inşallah bağırsaklarımda 2 gündür tembellik var iyi gelir inşallah. Ogutmedim direk koydum ise yarar mı acaba?
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım
Ben de öğütmeden koyuyorum ama sanırım biraz ezilse daha etkili olur. Bir dahaki sefere öyle denersin.
 
cerulean .!.:
K kurtluarmut LadyInGray LadyInGray ne semineri kızlar? :KK66:

ecrin87 ecrin87 canım haydi bakalım buraya yeni bir enerji getir :KK66: bizi de Ateşle :)

Perşembe
SABAH
- 1 YK kuzu kıyma, soğan, sarımsak, 1 yumurtayla taptığım omlet
- arasına domtiz sardım yedim :KK66:

ÖĞLE
- 180 gr Fırında pişirdiğim deniz somonu (Allah'ım bu balığa bayılıyorum ya :KK70:)
- yanına yeşil salata

AKŞAM
- 130 gr fırında deniz somonu
- yeşil salata

Yarın yeşil fasülyeli mamalar var menüde. Çarşamba 54,90 kg gelmiştim, Perşembe 54,20 kg geldim. Allah'ım ne olur ya arkası gelsin...

Sevgiler herkese :KK36:
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım sizde beni ateşleyin ama :)) senin kilon şuan çok iyi ya keşke o kiloda ben olsam boy kaç canım
 
LadyInGray .!.:
Tiroid ve pko problemi olunca şeker ve ekmeği kesinlikle kesmek gerekiyor. Bunları kesip, her gün yürüyüş yapılınca kilo çok çabuk veriliyor inşallah.
Genişletmek için tıkla...
evet canım inş. istediğimiz kiloya düşeceğiz zaten doktor pko inslün direnci yapıyor insülin direncide troid yetmezliği bunlar bağlantılı diyor
 
merhaba kızlar hepiniz hayırlı cumalar
bugün ki menüm
domates salatalık kırmızı biber üstlerine zeytinyağ gezdirdim
10 yakın zeytin
2 haşlanmış yumurta
şekersiz çay
1 çay bardağı çiğ badem :)
elimde şuan sadece badem var ceviz ve fındık da alacağım inş :)
 
kurtluarmut .!.:
Her gün yiyor musun? Aç karnına mi tok karnına mi daha etkili oluyor?
Genişletmek için tıkla...
Haftada birkaç kez yiyorum. Benim hiç problemim yok wc konusunda ALLAHA ŞÜKÜR. Çok çektim zamanında.
Sabahları aç karna içtiğimiz z.yağı da çok iyi geliyor bence.
Ben sabah 5 gibi tiroid ilacımı alıyorum. 7.30 gibi büyük bir bardak su içiyorum, 400 ml. Kahvaltıdan 5 dk önce de 1 yemek kaşığı hakiki z.yağı içiyorum. Rutinim böyle
 
ecrin87 .!.:
merhaba kızlar hepiniz hayırlı cumalar
bugün ki menüm
domates salatalık kırmızı biber üstlerine zeytinyağ gezdirdim
10 yakın zeytin
2 haşlanmış yumurta
şekersiz çay
1 çay bardağı çiğ badem :)
elimde şuan sadece badem var ceviz ve fındık da alacağım inş :)
Genişletmek için tıkla...
Peynir?
 
ecrin87 .!.:
evet canım inş. istediğimiz kiloya düşeceğiz zaten doktor pko inslün direnci yapıyor insülin direncide troid yetmezliği bunlar bağlantılı diyor
Genişletmek için tıkla...
Vücudumuzun dengesi bozulduğu için hasta oluyoruz, bir şeyler tersine gitmeye başlıyor, kolon artışıyla da vücut alarm veriyor :KK51:
Daha önce okuduğum bir yazıda, tiroid problemi olan kişilerin sayısının çok arttığını, bunun en büyük nedeninin yeni nesil, genetiği değiştirilmiş buğdaydaki gluten olduğu söyleniyordu.
Karatay da bunu söylüyor ve onun beslenme sistemi vücudu onarıyor.
Bazen Dukan yapmaya gidiyor aklım, 1 ayda 5-6 koli birde vereyim diyorum ama Hayır. Bu defa doğru yoldan ayrılmak istemiyorum:KK14:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

HAMBOSPARA
haziran ayı burc yorumu
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
mayıs ayı 2014 buçlar
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
Nicegirl
Burçların Mayıs Ayındaki fısıltıları 2013
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
prolonger
P
Back
X