diyet kardeşliği

smykmy · 12 Şubat 2018

Ytmz .!.:
İlk menü bendenn
Sabah08:00
1 dilim kepek ekmeği
2 yumurta rafadan
1 çatal çilek reçeli
1 kk peynir light
Dom sal yeşillik
5 zeytin

Ara15:00
Bir avuç içi tızsuz kavrulmuş yer fıstığı

Akşam18:00
1 kase mercimek çorbası(yağsız)
Yeşillik
Yarım dilim ekmek(ekmeksiz yiyemedim kızlar)
Ayran

Su:1.5 lt akşama kadar 2 olur
Spor: leslie5 mil 60 dk
15 dk yavaş yürüyüş
begum75 nehirnil111

vaaaaaaaaaaaayyyyyy ilk menuuuuuu :KK73:

Bacım bu bugunun mu anlamadim aksam 6 diyo ekmekszi yiyemedim diyon ama su icicem yazmissin :confused:

hepfit · 12 Şubat 2018

Lunya .!.:
Hellllooooooooo

Hoş geldin kuzu :KK200:

Ytmz .!.:
İlk menü bendenn
Sabah08:00
1 dilim kepek ekmeği
2 yumurta rafadan
1 çatal çilek reçeli
1 kk peynir light
Dom sal yeşillik
5 zeytin

Ara15:00
Bir avuç içi tızsuz kavrulmuş yer fıstığı

Akşam18:00
1 kase mercimek çorbası(yağsız)
Yeşillik
Yarım dilim ekmek(ekmeksiz yiyemedim kızlar)
Ayran

Su:1.5 lt akşama kadar 2 olur
Spor: leslie5 mil 60 dk
15 dk yavaş yürüyüş
begum75 nehirnil111

Hadi ordan ilk menüyü ben verdim :63:

smykmy · 12 Şubat 2018

Lunya .!.:
@MiuLego kaptannnn -900 Gr çıktım ,sana söz vermiştim varsın takım olmasın yine vereceğim cumaya o kiloyu

Ayyyyy lunyaammmm ne enerjik geldin be kuzumm inan yuzumu guldurdun heee :KK74:

sidelya · 12 Şubat 2018

smykmy .!.:
vaaaaaaaaaaaayyyyyy ilk menuuuuuu
Bacım bu bugunun mu anlamadim aksam 6 diyo ekmekszi yiyemedim diyon ama su icicem yazmissin

Benim de ordan kafam karıştı.

Esra_4378 · 12 Şubat 2018

Teşekkür ediyorum kızlar nevosum kime ispiklicem ben simdi sizi miu ...
Takım olarak hala varız ama alan değişikliği yapmış olduk

Storm- · 12 Şubat 2018

61 kiloya düştüm
bu hafta listeye girecektim
bunun dışında vermiycem zaten
korumaya geçiyorum

nehirnil111 · 12 Şubat 2018

Lunya .!.:
Hellllooooooooo

Hoşgeldin Lunya hatun :KK60:

Nevreste .!.:
@Portakal Sulu Ördek

Anaaa Ördek mi gelmiş :KK45:

Ytmz .!.:
İlk menü bendenn
Sabah08:00
1 dilim kepek ekmeği
2 yumurta rafadan
1 çatal çilek reçeli
1 kk peynir light
Dom sal yeşillik
5 zeytin

Ara15:00
Bir avuç içi tızsuz kavrulmuş yer fıstığı

Akşam18:00
1 kase mercimek çorbası(yağsız)
Yeşillik
Yarım dilim ekmek(ekmeksiz yiyemedim kızlar)
Ayran

Su:1.5 lt akşama kadar 2 olur
Spor: leslie5 mil 60 dk
15 dk yavaş yürüyüş
begum75 nehirnil111

Spor da kimdeydin cano :KK49:

Menü güzel ama arada da yer fıstığı var karbon içeriyor gibi kuzum mercimek çorbası ve ekmeklerle olunca :emir_bebek:

öğle yok 2li öğün yapıyordun değil mi o_O

smykmy · 12 Şubat 2018

Esra_4378 .!.:
Teşekkür ediyorum kızlar nevosum kime ispiklicem ben simdi sizi miu ...
Takım olarak hala varız ama alan değişikliği yapmış olduk

Yatay gecis yaptik sanirim :KK70:

Nevreste · 12 Şubat 2018

nehirnil111 .!.:
Hoşgeldin Lunya hatun

Anaaa Ördek mi gelmiş

Spor da kimdeydin cano Menü güzel ama arada da yer fıstığı var karbon içeriyor gibi kuzum mercimek çorbası ve ekmeklerle olunca öğle yok 2li öğün yapıyordun değil mi

Yok canım gelmedi :cry:

İnşaallah gelir :KK200:

Nana · 12 Şubat 2018

smykmy .!.:
Ayyyyy lunyaammmm ne enerjik geldin be kuzumm inan yuzumu guldurdun heee

Ölmedik ya, dün sadece sinirden kudurdum :KK53:

Yine toplaniriz burda veya başka yerde. Yeterki gönüller bir olsun :KK200:

Nevreste · 12 Şubat 2018

Esra_4378 .!.:
Teşekkür ediyorum kızlar nevosum kime ispiklicem ben simdi sizi miu ...
Takım olarak hala varız ama alan değişikliği yapmış olduk

Mortilere işpiklersin

smykmy · 12 Şubat 2018

Sidelya95 .!.:
Benim de ordan kafam karıştı.

Demi kızz lunyaaaa bizden kacmaz de bakem nettin senn :KK25:

Floweroflife · 12 Şubat 2018

begum75 .!.:
kızlar spor grubuna katılmak isteyenler beni ve nilişkomu etiketleyebilirmi?

nehirnil111

begum75

hepfit · 12 Şubat 2018

Lunya .!.:
@MiuLego kaptannnn -900 Gr çıktım ,sana söz vermiştim varsın takım olmasın yine vereceğim cumaya o kiloyu

Yürü be yawrum beeee :rolleyes:

Bireysel birinci sececem seni :KK70:

smykmy · 12 Şubat 2018

Lunya .!.:
Ölmedik ya, dün sadece sinirden kudurdum
Yine toplaniriz burda veya başka yerde. Yeterki gönüller bir olsun

canim benim aynen oyle daha da kenetlendik bence daha da guclendik kimse bu bagi kıramaz :KK60:

Nana · 12 Şubat 2018

smykmy .!.:
Demi kızz lunyaaaa bizden kacmaz de bakem nettin senn

Afbuyurr bacım :KK53:

Floweroflife · 12 Şubat 2018

Esra_4378 .!.:
Şaka yaptım yaaa kapıdan kovsanız bacadan girerim dün yazamadım ama hep okudum burası acildiya varya içime şu serpildi nerden bulucam simdi bu arkadaşları dedim çok üzüldüm yaa

Esraaaaaaa
:KK200:

Nevreste · 12 Şubat 2018

Lunya .!.:
Afbuyurr bacım

Menülerini yaz seni takibe alayım :KK45:

Floweroflife · 12 Şubat 2018

Lunya .!.:
Afbuyurr bacım

Lunyaaaaa

tevafuk55 · 12 Şubat 2018

Esra_4378

N Nana :KK200:

Hoşgeldiniz güzeller :KK36:

diyet kardeşliği

B:78.7 # G:68.6 #H:55

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Nirvana

5 Ocak Bk85 Gk 62.8 hedef 55

Blngç:83,5 kg Gncl:74,4 kg

Nirvana

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Yeniden ☀

🕊🕊🕊🕊

Yeniden ☀

B:78.7 # G:68.6 #H:55

7.takım

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

B:78.7 # G:68.6 #H:55

🕊🕊🕊🕊

7.takım

Yeniden ☀

7.takım

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Benzer Konular