• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

diyet kardeşliği

Menü vereyim
Not: bu menünün sade olma sebebi dün yediğim nanelerdir :KK53:

Sabah limonlu su

Ara sade kahve 5 fındık, 15 leblebi 2 yulaflı bisküvi

Ögle: 1 kepçe çorba 3 kaşık salata
3.5 kaşık patates kavurmasi

Ara dibek.kahvesi limonlu soda(ev yapimi)

Akşam 18.00: bir kase pulbinerli yoğurt

Ara bitki çayları türk kahvesi 3 hurma olabilir:KK66:

Su 2 litre
dün ne nane yedin bilmiyorum ama bugün süper ötesi ;)

Bugunku menum.

Sabah
Uyaninca 3mil leslie yarim litre su

2tereyagda yimirta
Dom sal marul
Zeytin
Baharatli cokelek
Peynir
20 kadar findik
Bi ayva
Sade tk



Ogle aksam
2kase tavuk corbasi
Bi taabak bulgur pilavi
Salata


Su 2.5 olur
Spor
3mil leslie
1000ip
Ogle 15de o yuzden bulgur pilavi bi tabak
öğle akşam aynı şeyi mi yedin anlamadım yoksa ikisini birleştirdin mi??
 
Back
X