diyet kardeşliği

Aboo ben menüyü unuttum yaa hemen vereyim
10.30
Patatesli sucuklu omlet ama ben 2minnaknparca sucuk ileyumurtasından yedim peynir salatalık domates 2 ceviz
15.30
Şimdi lahmacun yaptım ama küçük küçük tatlı tabağından küçüktü kaç tane yedim bilmiyorum:olamaz:bol salata ayran
17.00
1kucuk cingil üzüm ile 2parca karpuz
Su bol icildi
Spor 1saatten fazla tempolu yürüyüş
malipina malipina
 
Açlık şekerim bu sabah 110 çıktı anlamıyorum neden bu kadar dalgalanmaya başladı. Dün akşam yediğim şey ton balığı salata ve çavdar ekmeği ve bütün gece bişey yemedim. 110 çıkacak birsey yemedim tüm gün çok dikkatliydim. Kafama takacak birsey daha
Çakıl bir 7-8 kg ver düzene girmeye başlayacak canım
 
Back
X