Diyet listem ile eşlik edecekler buyrun

B

benmatmazel

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2012

691

341

123

• 6 Kasım 2017

• Konu Sahibi benmatmazel
• #1

Arkadaşlar ...
Günlük olarak neler yediğimi ve kilo azalışımı paylaşacağım. Eşlik etmek istenenler buyrun lütfen ...

 

B

benmatmazel

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2012

691

341

123

• 6 Kasım 2017

• Konu Sahibi benmatmazel
• #2

Bu arada , listen çok ünlü bir diyetisyenin listesidir.listeye uygun olarak yenecek ama sağlık sorunu olanlar lütfen takip etmesin

 

B

benmatmazel

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2012

691

341

123

• 6 Kasım 2017

• Konu Sahibi benmatmazel
• #3

Arkadaşlar .
Sabah

• 1 yumurta ve 2 beyazı
• Dereotu
• Kapya biber, söğüş domates
• 3 kaşık lor
• 1 dilim kepek ekmeği . ( kepek ekmeğim yoktu çok az Ekmek yedim. )

Öğlen

• 8 kaşık sebze yemeği
• 1 kase yoğurt içine , 2 kaşık mercimek , zerdeçal, zencefil .
• Salata ( yemedim. Onun yerine 3 tane lahana sarması yedim .)

Ara öğün

• 1 meyve
• 2 tam ceviz

 

bulutungokyuzu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2017

2.949

4.394

133

27

• 29 Kasım 2017

• Konu Sahibi benmatmazel
• #4

Canım nasıl gidiyor diyetin merak ettim

 

miray2712

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2012

9

17

88

Hatay

• 18 Aralık 2017

• Konu Sahibi benmatmazel
• #5

Merhaba nasıl gidiyor diyetinnn

 

dream0

Hakkidir Hakk'a tapan milletimin Istiklâl.. (☆

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2014

1.039

691

158

• 19 Aralık 2017

• Konu Sahibi benmatmazel
• #6

Katilan yok sanirim bende gelsemmi ne yapsam.. Demin cuma yarismalarina katilmak istedim ama kurallari biraz zormus sanirim.. 2 bebek var bende hergun nasil girip ne yedim ictim yaziyim ayol

 

bulutungokyuzu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2017

2.949

4.394

133

27

• 19 Aralık 2017

• Konu Sahibi benmatmazel
• #7

dream0 .!.:

Katilan yok sanirim bende gelsemmi ne yapsam.. Demin cuma yarismalarina katilmak istedim ama kurallari biraz zormus sanirim.. 2 bebek var bende hergun nasil girip ne yedim ictim yaziyim ayol

Genişletmek için tıkla...

Bende daha bir haftadır katıldım o yarışmaya çok güzel geçiyor sohbet canım bence katılmalısın. Gerçekten zor olmuyor çoğu hanımın çocukları var. Çok faydalı oluyor gerçekten bir denemelisin