Diyet Serüvenim

Merhaba. Ben daha önceden kendim 5 ayda 15 kilo verdim. 2 yıl sonra hormonal nedenlerden geri aldım. Şimdi tekrar kilo vermek istiyorum. Burdan birbirimize destek olabiliriz. Ayrıca hemşireyim. Sorularınızı elimden geldiğince cevaplamaya çalışırım.

Başlangıç 18 Haziran 2019 -
Kilom 78.4
Boyum:163

2.gün
Kilom 77.2
Verilen kilo: 1 kilo 200 gram
Toplam verilen kilo: 1 kilo 200 gram

Dünün özeti : İsveç Diyetine benzer bir diyet uyguluyorum. Kendime göre şekillendirdim. Protein ağırlıklı. Halsizlik oldu biraz. 3 litre su içtiğim için baş ağrısı olmadı çok şükür. Bunu devam ettireceğim inşallah. Sabah uyandığımda karnım düzdü. Bu beni çok motive etti

3.gün
Kilom 77.1
Verilen kilo: 100 gram
Toplam verilen kilo: 1 kilo 300 gram

Dünün özeti : Dün biraz kabızlık yaşadım ve sabah uyandığım zaman ellerim ve ayaklarım biraz ödemli gibiydi. O yüzden bu kadar az kilo kaybı olduğunu düşünüyorum. Bugün limonlu maydonozlu su içerek ödem atacağım. Diyete devamm