Diyet yaparken tatlı krizi gelirse!

BinbirRenk · 18 Şubat 2009

Merhaba, uzmanlar tatlı yerine meyvayı öneriyorlar fakat bazen meyva yetersiz kalıyor. İnsan yine de isteğine dur diyemiyor. Ben bu tarifi denedim çok nefis oluyor. Yalnız tarifteki tat az geldi birkaç tane günkurusu(siyah kayısı) da kattım. İstediğiniz tadı bulana kadar kayısı veya hurma katabilirsiniz. Kavanozla dolaba koydum. Günde 1 tatlı kaşığının bir zararı olmaz. Bu tarifte un, yağ, şeker olmadığından kalorisi daha az.a.s

Malzeme: 14 adet yumuşak kuru hurma, 1,5 su bardağı ceviz, yarım çay bardağı kakao, vanilya, yarım çay bard. az yağlı süt.
Yapılışı: Hurmanın çekirdeklerini çıkarıp blenderdan geçirin. 1 bardak cevizi de ekleyin. Çekmeye devam edin. Kakao ve vanilyayı katıp hamur kıvamına gelene kadar iyice karıştırın. karışım kuru olursa yarım çay b. sütü de katın. En son yarım bardak cevizi de iri doğrayıp içine katın. Cam kabın içinde presleyin.süprizzzzz
Saklama süresi: buzdolabında 1 ay.

Kullanılışı: İstediğiniz zaman (öğün arası ya da öğünle birlikte) günde küçük parçalar halinde tüketilebilir.

Etki Mekanizması: Kansızlığı önler, kalbi korur, tatlı ihtiyacını azaltır, LDL- kötü kolesterolü düşürür.

Mxixsra · 18 Şubat 2009

Paylaşımın için teşekkürler arkadaşım.Tatlıyı çok seven ve diyet yapan biri olarak en kısa sürede deneyeceğim

BinbirRenk · 19 Şubat 2009

Rica ederim canım. Hem birkaç dk.da hazırlanıyor hem de tam bir çikolata tadında. :icecream:Bu arada sıkı diyetlere, listelere karşıyım. Zaten yapılan araştırmalar sıkı diyet yapanların % 90ının 3 yıl içinde geri aldığını göstermiş.Çok üzgünüm çoook genetik mirasımızla fazla oynayamıyoruz ne yazık ki. Öğün aralarında 4 saati geçirmeyelim, sık ve sağlıklı beslenmeye özen gösterelim. Doğal beslenmeye önem vermeliyiz aslında. Herşey burada bitiyor ama nereden bulacağız işlenmemiş besinleri. Örn: Süt ve ürünleri doğalını tüketeyim desen hijyen değil deniyor, diğerlerinde katkı maddeleri. Ne yiyeceğimizi şaşırdık doğrusu.:roflol: Herkese sağlıklı zayıflamalar diliyorum.a.s

Mxixsra · 19 Şubat 2009

Canım bende çok sıkı bir diyet yapmıyorum.Zaten migren hastasıyım,aç kalamam.
Ne yapıyorum soğan suyu içiyorum,yarım saat kadar sonrada kahvaltımı yapıyorum yada yemeğimi yiyorum.
Öğün aralarındada yeşil çayımı içiyorum,çok acıktıysam bir galeta ve meyve yyorum.
Ekmek olarakta Uno nun light ekmeğini yiyorum bir dilimi bile epeyce tok tutuyor.

yengec123 · 19 Şubat 2009

Ama hurma çok kalorili değilmi ya? fisfisfis

BinbirRenk · 19 Şubat 2009

Hurma; Son araştırmalar hurmanın düzenli tüketildiğinde pek çok yararları olduğunu göstermiştir. Bilim adamları sadece ramazanda değil, her zaman azar azar tüketilmesini öneriyorlar.

• Protein içerir.
• Protein, yağ ve karbonhidrat (üçünü bir arada ) içeren tek meyvedir.
• Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.
• Saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.
• İçerdiği demir sayesinde, kansızlığa iyi gelir.
• B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir.
• Boğaz ağrısına, öksürüğe iyi gelir.
• Kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
• İçerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşır
Evet hurma veya kayısının 100gr.da 250 kalori var ama en azından doğal ve yararları alacağımız kalorisinden daha fazla. Zaten bu meyvelerden birkaç tane kullanıyoruz ve uzun zamana böldüğünde günde 1-2 tatlı kaşığının bir zararı olmayacağını düşünüyorum. Yani aralarda atıştırmalık yenen diyet bisküvilerden iyidir.a.s

BinbirRenk · 19 Şubat 2009

Mısraa soğan suyunu hep duyuyorum ama tam olarak nasıl uygulandığını bilmiyorum. Hangi cins ve nekadar soğan, her gün mü yoksa belli aralıklarla kürler mi? Nasıl bir uygulama yaptığını gördüğün yararları anlatırsan memnun olurum.

kestanesekeri · 7 Haziran 2010

çok güzel bir tarif teşekkür ederim canım mutlaka deneyeceğima.s.

BinbirRenk · 7 Haziran 2010

hatice1 .!.:
çok güzel bir tarif teşekkür ederim canım mutlaka deneyeceğima.s.

Evet haticecim biz tatlıcılara doğal bir tarifolumunekankayizsmile ve tatlı krizleri için birebir.
Denemeni öneririm.:icecream:

kestanesekeri · 11 Haziran 2010

evet canım denedim çok güzeldi gerçi bana kalmadı kızlarım ve eşim yediler
ama tadına baktım çok güzeldi
ben biraz az yaptım hurmam az kalmıştı
çok teşekkür ederim binbirrenkçim böyle güzel tariflerini bekliyoruz canıma.s.

BinbirRenk · 11 Haziran 2010

hatice1 .!.:
evet canım denedim çok güzeldi gerçi bana kalmadı kızlarım ve eşim yediler
ama tadına baktım çok güzeldi
ben biraz az yaptım hurmam az kalmıştı
çok teşekkür ederim binbirrenkçim böyle güzel tariflerini bekliyoruz canıma.s.

Afiyet olsun haticecimopuyorumnanaktan. Olsun nasılsa çok kolay yine denersin. Beğendiğinize sevindim.
Yine diyet tarifler var ama esmer şeker veya esmer un var içinde genelde.
Bir elma tatlısı var az şekerli onu yazabilirim. Çok pratik.
Arada az kalorili tarif bulursam yine yazarım.

BinbirRenk · 11 Haziran 2010

2 adet çok ince dilimlenmiş elma
1 yemek kaşığı esmer şeker
1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı,

1. İlk olarak fırınınızı 200 dereceye ayarlayıp ısınmasını sağlayın.
2. Fırın tepsinini yağlı kağıtla kaplayıp, elma dilimlerini dizin.
3. Ayrı bir kapta tarçın ve esmer şekeri karıştırıp, elmaların üzerine serpin.
4. Yaklaşık yarım saat kadar (elmalar kuruyana kadar) pişirin.
5. Fırından çıkarıp, servis yapıncokacimcoook

kestanesekeri · 11 Haziran 2010

BinbirRenk .!.:
2 adet çok ince dilimlenmiş elma
1 yemek kaşığı esmer şeker
1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı,

1. İlk olarak fırınınızı 200 dereceye ayarlayıp ısınmasını sağlayın.
2. Fırın tepsinini yağlı kağıtla kaplayıp, elma dilimlerini dizin.
3. Ayrı bir kapta tarçın ve esmer şekeri karıştırıp, elmaların üzerine serpin.
4. Yaklaşık yarım saat kadar (elmalar kuruyana kadar) pişirin.
5. Fırından çıkarıp, servis yapıncokacimcoook

canım buda çok güzele benziyor en yakın zamanda bunuda deneyeyimolumunekankayizsmile

eyllull · 12 Haziran 2010

canım harika bir tarif tşkr ederim, az sonra kalkıp hemen yapcam kaydirigubbakcemile2

UmuTBahaR · 13 Haziran 2010

tatlı krizine girmemek için kullanılacak şey tarçın. ister yoğurda karıştır ister süte iç gitsin. tatlı aklına gelmiyor

kestanesekeri · 18 Haziran 2010

canım tarifin çok güzeldi denedim
yalnız bende esmer şeker yoktu normal şeker kullandım 1 tatlı kaşığı kadar
ben çok beğendim tarifin için tekrar teşekkürlera.s.

BinbirRenk · 19 Haziran 2010

hatice1 .!.:
canım tarifin çok güzeldi denedim
yalnız bende esmer şeker yoktu normal şeker kullandım 1 tatlı kaşığı kadar
ben çok beğendim tarifin için tekrar teşekkürlera.s.

Afiyet olsun canım. Forumun ennn iflah olmaz tatlıcıları biziz herhalde. :1:

Senin de bildiğin diyet tatlılar varsa yaz haticecim.:icecream:

kestanesekeri · 21 Haziran 2010

BinbirRenk .!.:
Afiyet olsun canım. Forumun ennn iflah olmaz tatlıcıları biziz herhalde.
Senin de bildiğin diyet tatlılar varsa yaz haticecim.:icecream:

sağolasın arkadaşım galiba öyleyizkaydirigubbakcemile3
yalnız ben pek bilmem bu konuda ustamız sensin vereliniortak

tinkerbell2 · 22 Haziran 2010

Çok güzel tarifler kriz anında çok işime yarıycaktır. Özelliklede elmalı olanı tam bana göre bugün deniycem binbirrenk paylaşımların için teşekkürler.

BinbirRenk · 22 Haziran 2010

tinkerbell2 .!.:
Çok güzel tarifler kriz anında çok işime yarıycaktır. Özelliklede elmalı olanı tam bana göre bugün deniycem binbirrenk paylaşımların için teşekkürler.

Rica ederim tinkerbellcim.opuyorumnanaktan Denemeni öneririm. Umarım beğenirsin.

Diyet yaparken tatlı krizi gelirse!

Guru

Paşa nın annesi

Guru

Paşa nın annesi

hmmmmmmm

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Üye

MasaLdan GeLdim =)

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Allahım sen koru

Guru

Benzer Konular