Diyet yaparken

silentvega

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
8 Eylül 2025
Mesajlar
429
Emoji Skoru
3
Puanlar
13
Yaş
35
Ya ben diyet yapıyorum şu anda mesela iki dilim ekmek yemem gerekiyor ben eve normalde ekmek almam ama iki dilim yiyemiyorum ekmek alınca hepsini yiyorum bunu yaşayan var mı? Demin bir ekmek yedim diyetisyen dedi ki fıstık ezmesi ye canın tatlı çekerse içine sürdüm yedim canım tatlı çekmişti ve ekmeği 2 ye böldüm. İçten içe kendimi kandırdım 2 ye böldüysem iki
Dilim diye ha yapay ha dikey… şuan çok pişmanım ama son günlerde zaten depresyondaydım umarım kilo almam bazen ödem oluyormuş yağ olmuyormuş inş ödem olur siz yaşıyormusunuz böyle şeyler ödem mi oluyor yağ mu az çıkıp yürüsem dedim ama havada buz gibi yerken bir şey olmuyor ama yedikten sonra bir kötü hissediyorum yani psikolojim bozuluyor yeme bozukluğum mu var acaba benim
 
Son düzenleme:
Duygusal yeme acliği stresten kaynakli kendını ve dusuncelerını öyle bastırıyorsun. Bende öyleyim öyle ola ola 12 kılo aldim 84 kılo damizlik gibi geziyorum mlsf önünü almayınca alamıyorsun ben amaan ha bugun ha yarın dıye dıye
 
Ya bunun nasıl önüne geçilir ya acaba bununla ilgili kitap falan var mıdır alıp okusak falan belki işe yarar gerçekten o kadar zor ki ben şu anda kilo verme sürecindeyim vereceğim sizin boyunuz kaç 84 kg çok fazla 1 kg değil ki önüne geçebilirsiniz tabii ki yani yemeye devam etmekten iyidir aynı kiloda sabit kalmak bile ama işte bunu yapabilmenin bir yolu olmalı bir kaynak olmalı kitap falan ne bileyim yarın bir kitapçıdan araştıracağım bunu
 
Banyo aynana taş gibi bir hatun fotosu yapıştır böyle karın kaslı bikinili. Beni en çok o motive eder. Kafada bitirmen çok önemli. Bu ara fazlaca motive olmuş durumdayım ama iki çocuk beni çok yoruyor, zaman ve enerji bulamıyorum. Zaten verecek fazla kilom yok onun rahatlığı da var. Beli oturan elbise modellerine falan bak
 
Canın tatlı çekerse fıstık ezmesi ye mi?

Üzerine tarçın ekilmiş elma ye, çilek ye, hiç olmadı kakaolu tarçınlı süt iç ya da bı küçük muz ye değil miydi ya o?
 
Californiaa .!.:
Canın tatlı çekerse fıstık ezmesi ye mi?

Üzerine tarçın ekilmiş elma ye, çilek ye, hiç olmadı kakaolu tarçınlı süt iç ya da bı küçük muz ye değil miydi ya o?
Genişletmek için tıkla...
Yok ya şekersiz fıstık ezmesi yenilebiliyor diyette
 
çok marjinal bir fikir gerçekten peki o taş gibi karıyı kocam da görecekse aslında aynaya değil de buzdolabının içine falan koyulabilir ama kocam da görmesin yani
 
Şimdi 1 ekmek mi yediniz?
 
Arkadaşım sen henüz kafada bitirmemişsin.
Sıkma canını.

Kafada bitirince iradeni nasıl kontrol ettiğini görüp farkı anlarsın. Duygusal açlık falan işlemiyor gerçekten karar verdiğinde. Sen fiziginle ilgili ne isteyip istemediğine tüm hücrelerinde odaklan gerisi gelir.
 
Yeme atağı geldiği an duşa girin özellikle soğuk, ya da hemen dışarı çıkın uzun bir yürüyüş yapın. Bi süre sonra fazla yeme isteği geldiği zaman kendinizi meşgul edecek şeyler yapmaya başlayacaksınız
 
Yapacağım bunu not aldım teşekkür ederim genelde geceleri geliyor gece de dışarı çıkamıyorum tabi ama duş olayını deneyeceğim
 
silentvega .!.:
çok marjinal bir fikir gerçekten peki o taş gibi karıyı kocam da görecekse aslında aynaya değil de buzdolabının içine falan koyulabilir ama kocam da görmesin yani
Genişletmek için tıkla...
Sanki taş gibi karılar sokağa çıkmıyor ve internete foto koymuyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Boşanmak için illa şiddet görüp aldatılmak mı lazım?
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
3K
eedghu
E
M
Lohusalik ve yalnizlik
Yorumlar
11
Görüntüleme
501
casedebambini
C
iğne ile kilo vermeye başladım
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
4K
uranus35
S
Gebelik sürecim ve şeker
Yorumlar
10
Görüntüleme
827
mormavi35
Jinekoloji 10 yıllık pozitif HPV sürecim artık NEGATİF :)
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
14K
faaatmanuurrrr
F
`