DİYET :))

hani 60-70 secenegi yok ki?

Herkese Merhaba,

Bunca diyet programı, sağlıksız ilaç ve kandırmaca içinde sonunda gerçekten işe yarayan bir sistem buldum. Diyeti bence son zamanlarda gördüğüm en güzel dandik program arkadaşlar. Hem sağlıklı hem kalıcı bir program. Kesinlikle tavsiye ederim.

En önemli kural:
Günde 3 öğün yemek yemeyi öneriyor.

Çünkü ara öğünler, yemek yemeyi unutmamızı engelliyor ve aklımızda sürekli yemek oluyor. Kaçamak yapma ihtimalimizi artırıyor çünkü her öğün aslında bir kaçamak riski. Aynı zamanda, vücudumuzun yağ yakmasına fırsat vermiyor.

Öğün saatleri:
Sabah: 07:00 – 08:00 arası
Öğle: 12:30 – 13:30 arası
Akşam: 18:00 – 19:00 arası

Bu saatleri kaçırsanız bile, mutlaka o öğünde yemeniz gereken yemeği yemeniz gerekir. Öğün kesinlikle atlanmamalıdır.

Günde 3 Öğün
Ara Öğün Yok
Atıştırmak Yok
Her şeyin en kalitelisinden ve lezzetlisinden yiyin.