- Konu Sahibi seyhanmerve
- #601
tesekkürler canım ama ben hep burdaydımönerilerin cok güzel
canımm ben onu yanlışlıkla sana yazdım mavidelisine yazıcaktım sora tekrar onun alıntısının altına yazdım seninkinide silmeyi beceremedim kaldı ole :))))))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyete basliyoruz bayanlar 70 den 50 ye dusmek icin varim, ya siz???
- Konu Sahibi seyhanmerve
- Başlangıç Tarihi
canımm ben onu yanlışlıkla sana yazdım mavidelisine yazıcaktım sora tekrar onun alıntısının altına yazdım seninkinide silmeyi beceremedim kaldı ole :))))))
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #602
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #603
Iftar yaklasiyooor suan herseyi yiyebilcek durumdayim 
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #604
Iftarda ara vererek yemeyi basaramadm her zamanki gibi ama yavas yavas yedim.iftar menum :
Bir kase corba
3 4 kasik sebze yemegi
Ekmek yemedigim icin de yarim dilim borek
Salata
Iyi sanki ne dersiniz kizlar hafif yaptim gene :) bence iftarda cok yesek de sahura dikkat etmeliyiz yedikten sonra hemen uyuyoruz cunku.
Bir kase corba
3 4 kasik sebze yemegi
Ekmek yemedigim icin de yarim dilim borek
Salata
Iyi sanki ne dersiniz kizlar hafif yaptim gene :) bence iftarda cok yesek de sahura dikkat etmeliyiz yedikten sonra hemen uyuyoruz cunku.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #605
2saat once yurumeye basladim ve 1 saat yuruyus yaptim...iftar vaktide 1 kepce corba sonra 10 dk bekledim.. 1 patlican dolmasi 2y.k yogurt.Ara vermem okadar iyi olduki sofradaki baska hicbirseye elimi surmedim cok mutluyummmm yarim saat sonra da 30 dk plates yapicam :)))
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #606
merhaba yooo çok değil 15 kilo sağlıkla verilebilecek bir kilo inşallah başarırsınMerhaba yazdiklarinizi okudumda supersinizzz..:)) bende okadar skldimki kilolu olmaktan hele son aylarda 10kiloya yakin aldim zaten kiloluydum daha da kilo ekledim.Ramazani avantaja donusturmek istiyorum. Cuma gunu basladim bende 80 kiloydum boyum 162 yasimda 24.. bugun 78 cikiyorum. Eylule kadar 15 kilo vermeyi istesem cok mu olur acaba
hafif bencede tebrikler
bende oruçlu değilim cumaya kadar ama alıştırma yapmak için bugün orucum gibi yaptım
sabah domates salatalık peynir 1 dilim ekmek yedim bütün gün sadece su içtim iftardada 1 kepçe ayranlı soğuk çorba 3 kaşık mantarlı tavuk sote avuç içi kadarda pide yedim şimdide sadece su içiyorum sabah yine aynını tekrarlıycam inşallah
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #607
Jillianimi yaptim iftardan 1 bucuk sa sonra ama tam yapamadm yeni gectigim icin level3e anlayamadim tam ve cok yorucu hareketler vardi pes etmeye yeltendim kac kere.yarim yarim yapmama ragmen gene su gibi kaldim 1 sa sonra kucuk bi seftali yedim.
Varmi benim gibi jillian yapan kizlar?
anlayamadim tam ve cok yorucu hareketler vardi pes etmeye yeltendim kac kere.yarim yarim yapmama ragmen gene su gibi kaldim 1 sa sonra kucuk bi seftali yedim.Varmi benim gibi jillian yapan kizlar?
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #608
Ve sahur menum:
bir haslanmis yumurta
2 dilim karpuz
Yulaf kepekli bir bardak light sut
bir haslanmis yumurta
2 dilim karpuz
Yulaf kepekli bir bardak light sut
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #609
sahuru pek yiyemedim acıkmamısım - Konu Sahibi seyhanmerve
- #610
- 23 Ağustos 2011
- 246
- 38
- 118
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #611
kızlar selam bugün gördüm topiğinizi inanın tam aradığım bir konuydu bende birbirimize destek olacak hergün ne yediğimi yazabileceğim bir konu arıyordum ve buldumm
ben 28 yaşında 1 yıllık evli 168 boyunda 59 kiloda sürekli oturarak çalışan bir bayanım evlendiğimde 53 kiloydum yeni kilo almaya başladım yine 53-52 civarında olmak istiyorum bugün yine börek yedim kaçırdm tam kafamda bitiriyorum diyorum ama irademe karşı koyamıyorum sizinle yazıştıkça eminimki bu böyle olmayacak hep beraber birbirimize destek verelim şimdi yeşil çayımı içeceğim :)))
ben 28 yaşında 1 yıllık evli 168 boyunda 59 kiloda sürekli oturarak çalışan bir bayanım evlendiğimde 53 kiloydum yeni kilo almaya başladım yine 53-52 civarında olmak istiyorum bugün yine börek yedim kaçırdm tam kafamda bitiriyorum diyorum ama irademe karşı koyamıyorum sizinle yazıştıkça eminimki bu böyle olmayacak hep beraber birbirimize destek verelim şimdi yeşil çayımı içeceğim :)))
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #612
Benim sahur menumde ;
5 siyah zeytib
2 dilim peynir
Domates salatalik maydanoz
1 tk bal ve yesil cay ama bunlari yer yemez hemen yatiyorum uykuma hayir diyemiyorum(((
5 siyah zeytib
2 dilim peynir
Domates salatalik maydanoz
1 tk bal ve yesil cay ama bunlari yer yemez hemen yatiyorum uykuma hayir diyemiyorum
(((
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #613
Genelde ne kadar cok yesem de acikiyorum butun gun evde oldugum icin sahurda cok az yiyorum :)cok iyi ama inş aacıkmazsın
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #614
hosgeldin canim. insallah diledigimiz kiloya kavusuruz
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #615
bende hem iftarda hem sahurda az yiyorum.
dun iftarda mesela 1 kase light yogurt yedim, sonra 1 dilim zencefilkurabiyesi (tam adini bilmiyorum, ama Hollandada mesur) Yaninda 1 t k recel. birkac saat sonrada bir meyve yedim. (biraz kalvalti gibi oldu, ama sikayetci degilim)
Sahurdada 1 dilim beyaz peynir, domates, salatalik. ve 1 meyve.
Ve butun gece boyu yatamadigimdan bol bol su (bir an patlicam sandim
)
dun iftarda mesela 1 kase light yogurt yedim, sonra 1 dilim zencefilkurabiyesi (tam adini bilmiyorum, ama Hollandada mesur) Yaninda 1 t k recel. birkac saat sonrada bir meyve yedim. (biraz kalvalti gibi oldu, ama sikayetci degilim)
Sahurdada 1 dilim beyaz peynir, domates, salatalik. ve 1 meyve.
Ve butun gece boyu yatamadigimdan bol bol su (bir an patlicam sandim
)
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #616
Iftar menum:
Corba
Bir tane hurma
Bir tane firinda karniyarik
Cacik
Gene hafif yedim sanirim yasasin :)
Corba
Bir tane hurma
Bir tane firinda karniyarik
Cacik
Gene hafif yedim sanirim yasasin :)
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #617
Kardesim de bi suru abur cubur almis ama yemicem kararliyim
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #618
Kardesim de bi suru abur cubur almis ama yemicem kararliyim
Yeme canim ya ne kadar guzel gidiyosun. :))))
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #619
Bende iftardan once yine 1 saat yurdum iftardada haslanmia tavuk salata ve ayran .. :)) simdi kahvemi iciyorum sade turk kahvesi yaninda 2 kuru kayisim :)) eskiden lokum olurdu yaninda ahhh ahhh ((
((
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #620
Kizlar hic bagirsaklarim calismiyo ne yaptiysam duzelmedi varmi oneriniz
