- Konu Sahibi seyhanmerve
- #101
teşekkür ederim canım galiba kilolar gidiyo daha 3.gün ama farkediyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyete basliyoruz bayanlar 70 den 50 ye dusmek icin varim, ya siz???
- Konu Sahibi seyhanmerve
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #102
valla deminden beri ugurasiyorum ugurasiyorum ama olmuyor, herseyi yaptim, sadece yapistirdigimda en son yani, kabul etmiyor
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #103
Sevindim buna yola devam sabırla :)
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #104
Bak tarif edeiyim o yapıştırdığım galiba ilk olan .3 tane alt alta varya en sonuncusunu yapıştır sonu png ile biten sorun olursa yine sor.3. yü yapıştır .Bendede aynısı oldu 3. sıradakini yapıştırınca kabul ediyo cetveline kavuşuyossun
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #105
Bak tarif edeiyim o yapıştırdığım galiba ilk olan .3 tane alt alta varya en sonuncusunu yapıştır sonu png ile biten sorun olursa yine sor.3. yü yapıştır .Bendede aynısı oldu 3. sıradakini yapıştırınca kabul ediyo cetveline kavuşuyossun
aaaa evet basardim cok sagol
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #106
aaaa evet basardim cok sagol
Hayrlı olsun ,uğurlu gelsin...
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #107
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #108
aaayyyy kizllaaaarrrrr resmen yaniyorum, kaslarim aciyor!!! Az once ilk defa bir pilates videosu acip yapmaya calistim, tumunu tamamiyle yaptigimi soyleyemem, fakat cogunu yaptim, ve cokda zorlandim. Ama pes etmicem, yarin gene denicem.
Tabi agrilardan durabilirsem, ama olsun
Tabi agrilardan durabilirsem, ama olsun
Son düzenleme:
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #109
aaayyyy kizllaaaarrrrr resmen yaniyorum, kaslarim aciyor!!! Az once ilk defa bir pilates videosu acip yapmaya calistim, tumunu tamamiyle yaptigimi soyleyemem, fakat cogunu yaptim, ve cokda zorlandim. Ama pes etmicem, yarin gene denicem.
Tabi agrilardan durabilirsem, ama olsun
Önce biraz ısınsaydın benim boynum tutuldu feci şu anda .hem ısınırsan daha rahat yaparsın zorlanmazsın o kadar kolay gele
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #110
Önce biraz ısınsaydın benim boynum tutuldu feci şu anda .hem ısınırsan daha rahat yaparsın zorlanmazsın o kadar kolay gele
dogru soyluyorsun canim, birdaki severe isinma hareketleri! Her seferinde yapicam diyorum ama unutuyorum
Yarin sabah kesin kas agrilariyla uyanicam
Sagol canim insallah kolay gelir gecer
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #111
aaayyyy kizllaaaarrrrr resmen yaniyorum, kaslarim aciyor!!! Az once ilk defa bir pilates videosu acip yapmaya calistim, tumunu tamamiyle yaptigimi soyleyemem, fakat cogunu yaptim, ve cokda zorlandim. Ama pes etmicem, yarin gene denicem.
Tabi agrilardan durabilirsem, ama olsun
ne güzel düzenli yapabilirsen ben yapamıyorum bi saat belirleyelm sabah sonra açar yazarız
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #112
Insallah canim, gercektende duzenli olarak yapmak istiyorum.
Ayrica kizlaar bol bol kol kas, kalca egzersizi yapin. Bir iki ay once youtubedan buldugum videolardan kol ve kalca calismalari yaptim, sonra bir ara birakmistim, fakat yine bayadir basladim, ve emin olun ki kol kaslarim sertlesmeye basladi, kalca bolgem ve ust bacaklarim da oyle:)
O yuzden bol bol hareket, egzersizler, pilates artik ne yapabilirsek :)
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #113
Evet mutluyum 71.1 olmuşum olucak olucak...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #114
Bu arada boynumdan dolayı ip atlamaya başlayamadım.Ama ballı tarçın kürüne başladım dün gece umarım faydası olur...
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #115
Masallah canim, cok sevindim:) Merak etme yeter ki isteyelim sonunda olur hayirlisiyla
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #116
balli tarcin kuru nasil oluyor canim, acikliyabilirmisin?
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #117
selamlarr arkadaşlarr internetimde sorun vardı, siteye giriyordum ama cevap yazamıyordum yoksa devamlı yazardım hehehe :)
dün kastamonu'dan arkadaşım geldi üni.den uzunca zamandır görüşmüyorduk. dün full beraberdik patates kızartmaları abur cuburlar...
malesef dün bozuldu diyetim ama yemesem olmazdı ki suç benim kabul ama bugün devam diyete ümitliyim :)
neler yediğimizi günlüklerimizi yazalım yahu kimseden fazla ses çıkmıyor :)
yoksa devamlı yazardım hehehe :)dün kastamonu'dan arkadaşım geldi üni.den uzunca zamandır görüşmüyorduk. dün full beraberdik patates kızartmaları abur cuburlar...
malesef dün bozuldu diyetim ama yemesem olmazdı ki
suç benim kabul ama bugün devam diyete ümitliyim :)neler yediğimizi günlüklerimizi yazalım yahu kimseden fazla ses çıkmıyor :)
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #118
İnşallah hepimiz bol bol yağ yakalım toksin atalım
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #119
Çubuk tarçın varya onu 2-3 dk suda kaynatıyosun çay gibi.Sonracığıma bir çay kaşığı bal koyduğun bardağa bu çayı koyup karıştırıyorsun akşam yatmadan önce sabah aç karına içiyorsun fakat belli bi dönem yapacaksın.Zararı var mı bilmiyorum ama kan şekerini dengeliyormuş,metabolizmayı hızlandırıp vede tatlı yeme isteğini gideriyomuş. Daha fazla detayı netten araştırabilirsin birçok yazı var canım
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #120
selamlarr arkadaşlarr internetimde sorun vardı, siteye giriyordum ama cevap yazamıyordum
dün kastamonu'dan arkadaşım geldi üni.den uzunca zamandır görüşmüyorduk. dün full beraberdik patates kızartmaları abur cuburlar...
malesef dün bozuldu diyetim ama yemesem olmazdı ki
neler yediğimizi günlüklerimizi yazalım yahu kimseden fazla ses çıkmıyor :)
Arada öyle kaçamakları bende yapıyorum hemde bolca :) Ama artık karar verdim yapmicam dedim bugün 3. gün oluyor kararı alalı
Önemli olan bozduktan sonra kaldığın yerden devam etmek canım :)