Diyete basliyoruz bayanlar 70 den 50 ye dusmek icin varim, ya siz???

nursehulya .!.:

Bu ara duygusal açlığım tavan yaptı kızlar toparlayamıyorum çıldırıcamm

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Bu ara duygusal açlığım tavan yaptı kızlar toparlayamıyorum çıldırıcamm

Genişletmek için tıkla...

mne91 .!.:

Ah canim yapma nolur Bak kilocuklar yavas yavas gitmeye baslamisti (neredeyse 2 kilon gitmis) Eger ogunler sana cok uzun geliyorsa (ayni benimki gibi) ara ogunlerini fazlalastir, abartmadan tabi, light yogurt ye, senin bana onerdigin gibi tarcin. Ve hatta istiyorsan dondurma, herhangi bir tatli bile ye fakat cok az ve en az gunde 1 kez ara ogun olarak.
Nolur canim ablacim geri toparlan, hepbirlikte sagilikli bir sekilde kilocuklarimizdan arinalim.
Sonucta hicbirsey yemicek degilsin tabi, fakat kendine gore senin sagilikli dusundugun bir sekilde yap
Biraz emrivaki gibi oldu galiba, ama motivasyonunu duzeltmek icin. Sana inaniyorum canim

Genişletmek için tıkla...

MeltemKahraman .!.:

benimde ole bisey var sanirim ya duygusal aclik yada gozumun doymamasi surekli ufak tefek atistirmalarima ragmen hep istiyorum bi tane fazla yiim diorum zor zaptediorum kendimi resmen. dyanalim kizlarrr destek olalim birbirimizee

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Arkadaşlar ben bu gülümsemeleri kullanamıyom ne yapmam lazım bilen var mı?

Genişletmek için tıkla...

mavli .!.:

cevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücek

bu arada dün bende yediklerimi azaltmaya başladım sözde akşam aç olmadığım halde açlık krizi tuttu aburcuburla bozuldu bugün daha dikkatli olmaya çalışıcam biliyorum bir hafta zorlanıcam ama bir başlarsam bırakmıycam inşallah

Genişletmek için tıkla...

mavli .!.:

cevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücek

bu arada dün bende yediklerimi azaltmaya başladım sözde akşam aç olmadığım halde açlık krizi tuttu aburcuburla bozuldu bugün daha dikkatli olmaya çalışıcam biliyorum bir hafta zorlanıcam ama bir başlarsam bırakmıycam inşallah

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Canım benim işte tamda onu diyorum benimkisi karın açlığı değil ailevi problemlerden dolayı kendimi son 3 gündür yemeğe verdim.Problemleri bastırmak için.Ama sana söz olsun bugün toparlıyorum inşallah canım benim.Asla emri vaki olmaz öyle düşünme destek olduğun için çok teşekkür ederim...

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Bişey söylicem sağlıklı beslenme konusunda yazılar okuyorum netten.Farklı görüşler var çoğu 3 ana 3 ara öğün diyo ama sadece 3 öğün beslenin diyende var napsam hangisine uysam.Çünkü bu sıra çok bozdum sağlıklı beslenme olayını yeni arayışlar içindeyim napsam acaba önerisi olan var mı arkadaşlar...

Genişletmek için tıkla...

mavli .!.:

cevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücek

bu arada dün bende yediklerimi azaltmaya başladım sözde akşam aç olmadığım halde açlık krizi tuttu aburcuburla bozuldu bugün daha dikkatli olmaya çalışıcam biliyorum bir hafta zorlanıcam ama bir başlarsam bırakmıycam inşallah

bende sectim ama sayı gelmedi kahve ve kalp var mesela onlardan birini seciyoruz dimi

Genişletmek için tıkla...

ekinez .!.:

mavli .!.:

cevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücek

bu arada dün bende yediklerimi azaltmaya başladım sözde akşam aç olmadığım halde açlık krizi tuttu aburcuburla bozuldu bugün daha dikkatli olmaya çalışıcam biliyorum bir hafta zorlanıcam ama bir başlarsam bırakmıycam inşallah

bende sectim ama sayı gelmedi kahve ve kalp var mesela onlardan birini seciyoruz dimi

Genişletmek için tıkla...

hayır arkadaşım onun üstündeki sarı kafaları tıklayınca mesajında imleç olan yere geliyor sonra cevapla diyip mesajını bitirince ifadeleri görebiliyorsun

Genişletmek için tıkla...

cansutr .!.:

ben 3 ögün besleniyorum cünkü habire 2-3 saatte bir birsyler tikininca isin ucunu kaciriyorum...ha birde protein agirlikli beslenirseniz zaten 4-5 saat acikmazsiniz

Genişletmek için tıkla...

ekinez .!.:

mavli .!.:

cevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücek

bu arada dün bende yediklerimi azaltmaya başladım sözde akşam aç olmadığım halde açlık krizi tuttu aburcuburla bozuldu bugün daha dikkatli olmaya çalışıcam biliyorum bir hafta zorlanıcam ama bir başlarsam bırakmıycam inşallah

bende sectim ama sayı gelmedi kahve ve kalp var mesela onlardan birini seciyoruz dimi

Genişletmek için tıkla...

Canım anladım ben olayı bizde o bahsettikleri imleç dedikleri yok yani bende yoktu yukarıda anasayfaya döndüğümüz sırada bize ulaşın diye bi yer var oraya mesaj yazıp rica edersen ilgileniyolar

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

ekinez .!.:

Canım anladım ben olayı bizde o bahsettikleri imleç dedikleri yok yani bende yoktu yukarıda anasayfaya döndüğümüz sırada bize ulaşın diye bi yer var oraya mesaj yazıp rica edersen ilgileniyolar

Genişletmek için tıkla...

ayyy evet yok bende bi soruyum :/

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Bişey söylicem sağlıklı beslenme konusunda yazılar okuyorum netten.Farklı görüşler var çoğu 3 ana 3 ara öğün diyo ama sadece 3 öğün beslenin diyende var napsam hangisine uysam.Çünkü bu sıra çok bozdum sağlıklı beslenme olayını yeni arayışlar içindeyim napsam acaba önerisi olan var mı arkadaşlar...

Genişletmek için tıkla...

mne91 .!.:

kizlar ben burdan basardim http://www.kadinlarkulubu.com/sitede-yasadiginiz-sorunlar/506089-smile-kullanamiyorum.html
belki daha kolay olur

Genişletmek için tıkla...