Diyetin Sultanları 😎

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Aaaa tabisii boy 155 hahaha kilo bugün 48 çıktım kilo almışım dicem de diyetisyen tartıları hep bir kilo düşük gösteriyor yani orda da 47yimdir ama biz 48i baz alalım genede hedef 45
Mune gruba alma işini bidahamı düşünsek 48 ne yaaaaaaaaaa
 
bugünkü menüm kızlar

sabah
hindistan cevizli hindiba kahve

öğle 13:30 ilk öğün
1 yumurtadan omlet
2 hindi füme
peynir + zeytin
2 çeri domates

ara
şekersiz türk kahvesi
3 adet kremalı bisküvi (pişman değilim isteyerek yedim)
1 avuç fıstık

akşam 20:00 gibi
kıymalı bezelye yemeği
yoğurt

2,5 lt suyum bitti
öğle aramda 1 saat yürüyüş yaptım
 
Sevgili Mune
Boy 158 suanki kilo 65.10 hedef kilo 55 yaş 40 şehir İstanbul daha yazayim mi yarışmacı arkadaşlara basarlar dilerim
 

Eklentiler

  • 1000033452.webp
    8,3 KB · Görüntüleme: 14
Kimse neden ne yediğini yazmıyorrrrrree aloooo

Sabah nesfit kahve
Öğlen yarım simit peynir sınırsız çay
Türk kahvesi + 2 kare Dubai çikolatası

Akşam kocaman tonbalıklı salata büyük bardak ayran 1 tane sarma
 
Neden bir tane sarma demeyin annem zorla tadına bak olmuş mu dedi sarma sevmiyorum
 
Başlangıç kilosunun baz alındığını bilmiyordum. Ben 1. haftaya göre kilo almıştım, o yüzden dedim. (1. hafta yanlış yazıyor, 63.2 olacak.) Zaten bugün de yürüdüm. Çünkü günüm vardı ve bedelini ödedim dkdkdkdkd
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…