- 22 Temmuz 2019
- 34
- 18
- 3
- 35
- Konu Sahibi sanalkoalawoman
- #1
Selam nasılsınız umarım iyisinizdir:) Beni soracak olursanız ben yeni çok radikal kararla diyet serüvenine başlamış bulunuyorum :) Kendimden söz edeyim 168 boyunda 77 kilodayım uzun yıllar ben hiç zayıf olamadım boğazıma düşkün olmamdan kaynaklı olsa gerek. bir de benim en pis huyum stres dönemi ne bulsam yerim bana mısın demem.. Ama artık girdiğim mağazalarda iyi hoş kıyafetler bulamamak, yüzümün kilom yüzünden oldukça iri durması benii çok üzüyor..Sadece bu kadar basit değil ileride evlenince hamile kalınca bu kilolar üstüne kilo alırsam vay halime iri yarı bir Koala peh!!!!!
karar aldım hemde aylar yıllar önce yapmam gerekeni yapmalıydım o yüzden bu yola girdim. Bu yola girdim yarın buraya gün gün yazacağım ,sizlerle paylaşmak beni mutlu eder hem bakarsınız azimli yol arkadaşlarım olur neden olmasın :)...Kurallarım :
1) Cuma günü tartı günüm olacak
2) 12 bardak su içilecek
3) Didem fitness 21 günlük program ile 21 günlük egzersiz yapılacak:)
4) Her gün yediklerimi paylaşacağım
haydi o zaman yarın başlayalım :))) bana kolay gelsin.. 
kahvaltımı 1 dilim ekmek, peynir, zeytin 5 adet, yeşillik bir de çay 
bozmak yok diyeti 
