-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen eşliğinde zayıflıyorum
- Konu Sahibi maviss32
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ekim 2014
- 504
- 316
- 133
- 42
Ilaç alacak kadar değil dedi. Zayıfladığımda insülin direncim kalmaz diye düşünüyorum.
- 18 Ekim 2014
- 504
- 316
- 133
- 42
3. Günüm bitti.
Aynı kahvaltı, 3 lt su
Öğle 13.00
Bir kepçe çorba
Bir dilim ekmek
5 yemek kaşığı kurufasulye
5 kaşık karnabahar kızartma
Ara 16.00
Yoğurt
Armut
9 adet fındık
Akşam 18.45
4 kaşık makarna
4 kaşık karnabahar kızartma
Ara 21.00
Yoğurt
Limonlu soda içiyorum şu anda
Aynı kahvaltı, 3 lt su
Öğle 13.00
Bir kepçe çorba
Bir dilim ekmek
5 yemek kaşığı kurufasulye
5 kaşık karnabahar kızartma
Ara 16.00
Yoğurt
Armut
9 adet fındık
Akşam 18.45
4 kaşık makarna
4 kaşık karnabahar kızartma
Ara 21.00
Yoğurt
Limonlu soda içiyorum şu anda
- 1 Ağustos 2016
- 68
- 15
- 3
- 18 Ekim 2014
- 504
- 316
- 133
- 42
4. Gün başarıyla tamamlandı.
Sabah aynı
Ara
Ayran
4 kuru tok erik
Öğle
1 kepçe çorba
1 dilim tam buğday ekmek
Salata
Iki köfte
Brüksel lahana 5 tane
Ara
Bir mandalina
5 fındık, 5 badem
Yoğurt
Akşam
Bir kepçe çorba
Avuç içi kadar kıymalı pide
Yeşil Mercimek salata 8 kaşık
Ara
Armut
Yoğurt
Limonlu soda ile gün bitecek inş. 3 litre su, ve bugün bir saat yürüyüş.
Cumartesi diyetisyen kontrolüm var. Bugün işe giderken 44 beden pantolonum, hafifce sıkıyordu belimi. Hedefim 40 bedeni rahatça giymek.
Sabah aynı
Ara
Ayran
4 kuru tok erik
Öğle
1 kepçe çorba
1 dilim tam buğday ekmek
Salata
Iki köfte
Brüksel lahana 5 tane
Ara
Bir mandalina
5 fındık, 5 badem
Yoğurt
Akşam
Bir kepçe çorba
Avuç içi kadar kıymalı pide
Yeşil Mercimek salata 8 kaşık
Ara
Armut
Yoğurt
Limonlu soda ile gün bitecek inş. 3 litre su, ve bugün bir saat yürüyüş.
Cumartesi diyetisyen kontrolüm var. Bugün işe giderken 44 beden pantolonum, hafifce sıkıyordu belimi. Hedefim 40 bedeni rahatça giymek.
- 18 Ekim 2014
- 504
- 316
- 133
- 42
4. Gün başarıyla tamamlandı.
Sabah aynı
Ara
Ayran
4 kuru tok erik
Öğle
1 kepçe çorba
1 dilim tam buğday ekmek
Salata
Iki köfte
Brüksel lahana 5 tane
Ara
Bir mandalina
5 fındık, 5 badem
Yoğurt
Akşam
Bir kepçe çorba
Avuç içi kadar kıymalı pide
Yeşil Mercimek salata 8 kaşık
Ara
Armut
Yoğurt
Limonlu soda ile gün bitecek inş. 3 litre su, ve bugün bir saat yürüyüş.
Cumartesi diyetisyen kontrolüm var. Bugün işe giderken 44 beden pantolonum, hafifce sıkıyordu belimi. Hedefim 40 bedeni rahatça giymek.
Sabah aynı
Ara
Ayran
4 kuru tok erik
Öğle
1 kepçe çorba
1 dilim tam buğday ekmek
Salata
Iki köfte
Brüksel lahana 5 tane
Ara
Bir mandalina
5 fındık, 5 badem
Yoğurt
Akşam
Bir kepçe çorba
Avuç içi kadar kıymalı pide
Yeşil Mercimek salata 8 kaşık
Ara
Armut
Yoğurt
Limonlu soda ile gün bitecek inş. 3 litre su, ve bugün bir saat yürüyüş.
Cumartesi diyetisyen kontrolüm var. Bugün işe giderken 44 beden pantolonum, hafifce sıkıyordu belimi. Hedefim 40 bedeni rahatça giymek.
- 18 Ekim 2014
- 504
- 316
- 133
- 42
5. Gün başarıyla ile tamamlandı. Çok sabırsızım ben yaa, görüntüde kaç kilo verince fark olur çok merak ediyorum.
6 yıl önce 65 kilodayken çekilmiş bir resmim var çok fit görünüyorum orada. O halimi özledim. 3 çocuk doğurduktan sonra 65 kilo olursam öyle görünmeyeceğim ama resmen vücudumun hatlarını unuttum.
Şimdi bilen, yaşayan ve tabi burayı okuyan birisi bana söyleyebilir mi? 20 kilo ne kadar sürede verilir?
6 yıl önce 65 kilodayken çekilmiş bir resmim var çok fit görünüyorum orada. O halimi özledim. 3 çocuk doğurduktan sonra 65 kilo olursam öyle görünmeyeceğim ama resmen vücudumun hatlarını unuttum.
Şimdi bilen, yaşayan ve tabi burayı okuyan birisi bana söyleyebilir mi? 20 kilo ne kadar sürede verilir?
- 18 Ekim 2014
- 504
- 316
- 133
- 42
Diyetisyen ile kontrol saat birde.ama ben tartıldım sabah, 82,5 açken. Yani 2,5 kilo vermiş görünüyorum. Diyetisyen tartısında ne gösterecek bakalım
- 18 Ekim 2014
- 504
- 316
- 133
- 42
Maaşallah, nazar değmesin bize. Ben de diyetisyene 82 kg. ÇıktımBugun 3.haftam ve net 6 kilo verdim ...
- 18 Ekim 2014
- 504
- 316
- 133
- 42
Zencefil hergün bir çay kaşığı ılık suya ve limon, tarçınlı iyi gelecek.beraber. Diyet nedeniyle direncin düşmüş olabilir
Benzer Konular
