- 23 Haziran 2009
- 134
- 170
- 303
- Konu Sahibi sui_generis
- #1
Merhabalar,
Bilinçsizce yaptığım düşük kalorili diyetlerin ardından eski yeme düzenime döndüğüm son iki ayda toplam 7 kilo aldım. Zaten toplamda 10 kilo vermiş olduğumdan, neredeyse başladığım yere geri döndüm. Üstüne üstlük, diyetim esnasında kendimi pek çok besinden ve besin grubundan mahrum bıraktığım için diyetin ardından çeşitli yeme bozukluklarına yakalandım. Sonuç olarak, diyetlere olan tüm inancımı yitirdim.
Bu günlükte, belli bir besini veya besin gruplarını yasaklayan, kısıtlayıcı, kısa sürede kilo vermeyi vaadeden diyetler yerine, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanarak yavaş yavaş kilo vermeye çalışan birinin deneyimlerini okuyacaksınız.
Bunun uzun vadeli bir dönüşüm olduğunu bildiğim için "şu kadar sürede şu kadar kilo vereceğim" gibi bir hedef belirlemiş değilim. Zaten tartılmayı takıntı haline getirmiş olmam nedeniyle mümkün olduğunca az tartılmaya çalıştığım için, her gün buraya kilomu yazıp alkış almak gibi bir amacım da yok.
Burada, diyet yaptığım dönemdeki hatalarımı ve edindiğim sağlıklı yaşama alışkanlıklarını kendi deneyimlerimden yola çıkarak paylaşmaya çalışacağım.
Bilinçsizce yaptığım düşük kalorili diyetlerin ardından eski yeme düzenime döndüğüm son iki ayda toplam 7 kilo aldım. Zaten toplamda 10 kilo vermiş olduğumdan, neredeyse başladığım yere geri döndüm. Üstüne üstlük, diyetim esnasında kendimi pek çok besinden ve besin grubundan mahrum bıraktığım için diyetin ardından çeşitli yeme bozukluklarına yakalandım. Sonuç olarak, diyetlere olan tüm inancımı yitirdim.
Bu günlükte, belli bir besini veya besin gruplarını yasaklayan, kısıtlayıcı, kısa sürede kilo vermeyi vaadeden diyetler yerine, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanarak yavaş yavaş kilo vermeye çalışan birinin deneyimlerini okuyacaksınız.
Bunun uzun vadeli bir dönüşüm olduğunu bildiğim için "şu kadar sürede şu kadar kilo vereceğim" gibi bir hedef belirlemiş değilim. Zaten tartılmayı takıntı haline getirmiş olmam nedeniyle mümkün olduğunca az tartılmaya çalıştığım için, her gün buraya kilomu yazıp alkış almak gibi bir amacım da yok.
Burada, diyet yaptığım dönemdeki hatalarımı ve edindiğim sağlıklı yaşama alışkanlıklarını kendi deneyimlerimden yola çıkarak paylaşmaya çalışacağım.