Doğru beslenme

D

Darknesslady2109

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

20 Ekim 2018

Mesajlar

142

Emoji Skoru

73

Puanlar

13

Yaş

39

• 11 Aralık 2018

• Konu Sahibi Darknesslady2109
• #1

Az ve sık yemek mi 3 ogunmu
Birde evdeyim çalışmıyorum nasıl spor yaparak kilo verebilirim

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

Katılım

16 Şubat 2009

Mesajlar

35.005

Emoji Skoru

123.302

Puanlar

1.123

• 11 Aralık 2018

• Konu Sahibi Darknesslady2109
• #2

Darknesslady2109 .!.:

Az ve sık yemek mi 3 ogunmu
Birde evdeyim çalışmıyorum nasıl spor yaparak kilo verebilirim

Genişletmek için tıkla...

Bence 3 öğün akşamları mümkünse sebze ve protein ağırlıklı evde de pilates yapabilirsiniz

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

Katılım

16 Şubat 2009

Mesajlar

35.005

Emoji Skoru

123.302

Puanlar

1.123

• 11 Aralık 2018

• Konu Sahibi Darknesslady2109
• #3

Darknesslady2109 .!.:

Az ve sık yemek mi 3 ogunmu
Birde evdeyim çalışmıyorum nasıl spor yaparak kilo verebilirim

Genişletmek için tıkla...

Ben Karatay ile 55 kg verdim 3 yılda yapabilirseniz sizde yapın

 

D

Darknesslady2109

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

20 Ekim 2018

Mesajlar

142

Emoji Skoru

73

Puanlar

13

Yaş

39

• 11 Aralık 2018

• Konu Sahibi Darknesslady2109
• #4

Hangi pilates hareketleri acaba yanlislyanl bir yerimi sakatların diye korkuyorum

 

ada81

Bşlngç 4Mayıs 81.600 /gncl:79.800 /hedef.60

Pro Üye

Katılım

29 Mayıs 2010

Mesajlar

31.426

Emoji Skoru

84.869

Puanlar

1.123

• 23 Aralık 2018

• Konu Sahibi Darknesslady2109
• #5

Darknesslady2109 .!.:

Az ve sık yemek mi 3 ogunmu
Birde evdeyim çalışmıyorum nasıl spor yaparak kilo verebilirim

Genişletmek için tıkla...

Diyet gruplari var.. insani cok motive ediyor hem sohbet ediyoruz hem kilo veriyoruz katilmak istersen 13. Takima bekleriz)