Hamilelik sonrası uygulabilecek 1 haftalık diyet
Sabah: 2 dilim doygun ekmek 2 parmak kalınlığında peynir Domates, salatalık sivri biber
Öğle: 1 dilim doygun ekmek 120 gr. etbalık-tavuk haşlama-ızgara) Salata
Ara: 2 adet kaysı kurusu 4 grissini 1 bardak ayran
Akşam: 6 kaşık sebze yemeği Yoğurt Çorba (unsuz) Salata (yağsız)
Ara: Karışık meyve salatası (2 tenis topu büyüklüğünü geçmeyecek) 2 ceviz
Akşam: 6 kaşık sebze yemeği Yoğurt Çorba (unsuz) Salata (yağsız)
Sabah: 2 dilim doygun ekmek 2 parmak kalınlığında peynir Domates, salatalık sivri biber
Öğle: 1 dilim doygun ekmek 120 gr. etbalık-tavuk haşlama-ızgara) Salata
Ara: 2 adet kaysı kurusu 4 grissini 1 bardak ayran
Akşam: 6 kaşık sebze yemeği Yoğurt Çorba (unsuz) Salata (yağsız)
Ara: Karışık meyve salatası (2 tenis topu büyüklüğünü geçmeyecek) 2 ceviz
Akşam: 6 kaşık sebze yemeği Yoğurt Çorba (unsuz) Salata (yağsız)
