Doktorun verdigi tavsiye

leylosvemecnun .!.:

Tanış oluyoruz biraz da ondan mi alaya aldi bilmiyorum ben 73 kilo ile hamile kaldım 66 ya kadar düstüm yogun bulanti dönemi gecirdim sonra gebelik sekerim cikti insulin ve diyet arti cok aktif bir hamilelik gecirdim derken yine zayifladim 64 kiloyla doguma girdim ilk cocugumda da az kiloyla doguma girmistim hamileyken kilo almiyorum ben.Dogumdan cikinca 59 kiloya düsmüstüm bu fitligi korurum derken alerji diyeti yaptim yüklendim makarna ekmege patatese su an 72 kiloyum dahiliyeye ciktim gebelik sekerinden kalma aclik sekeri yüksekligim var aclik sekerimhep 120 130larda seker hastaligi öncesi dönemdeymisim acil diyet yapman lazim dedi bir de ekledi senin yerinde ben olsam bi daha hamile kalirim dogururum sonra kilo almam dedi bravo herbokolog dememek icin kendimi zor tuttum ne akla hizmet bunu sundu anlamadim öyle bir düsüncem asla yok dedim diyetisyene randevu aldim liste verdi savdı.Ama benim eve ayri kendime ayri yemek yapacak vaktim yok diyet yaparken bu isleri nasil ayarliyorsunuz mesela her gün protein icin et tavuk balik vs ayri ayri nasil yapiyorsunuz maddi durumum var alirim ama her gun tavuk izgara et izgara da yapamam ki vaktim yok belki de vakitsizlikten makarna pilavdan kilo aldim ayy sistim nasil ayri ayri hepsine vakit ayirdiniz ben bosta kalinca yesillikleri dograyip kurutup saklama kabina koyuyorum yiyecegimiz zaman limonlayip tuzlayip yiyorum salata yapacak vakit yokken oglen ayri aksam ayri nasil ögün olusturacagim zorda kalirsak disaridan yiyoruz disaridaki diyet menüler bana cok özensiz geliyor tuzsuz yagsiz seyleri diyet menü diye bize kakaliyorlar sanki

Genişletmek için tıkla...

leylosvemecnun .!.:

Tanış oluyoruz biraz da ondan mi alaya aldi bilmiyorum ben 73 kilo ile hamile kaldım 66 ya kadar düstüm yogun bulanti dönemi gecirdim sonra gebelik sekerim cikti insulin ve diyet arti cok aktif bir hamilelik gecirdim derken yine zayifladim 64 kiloyla doguma girdim ilk cocugumda da az kiloyla doguma girmistim hamileyken kilo almiyorum ben.Dogumdan cikinca 59 kiloya düsmüstüm bu fitligi korurum derken alerji diyeti yaptim yüklendim makarna ekmege patatese su an 72 kiloyum dahiliyeye ciktim gebelik sekerinden kalma aclik sekeri yüksekligim var aclik sekerimhep 120 130larda seker hastaligi öncesi dönemdeymisim acil diyet yapman lazim dedi bir de ekledi senin yerinde ben olsam bi daha hamile kalirim dogururum sonra kilo almam dedi bravo herbokolog dememek icin kendimi zor tuttum ne akla hizmet bunu sundu anlamadim öyle bir düsüncem asla yok dedim diyetisyene randevu aldim liste verdi savdı.Ama benim eve ayri kendime ayri yemek yapacak vaktim yok diyet yaparken bu isleri nasil ayarliyorsunuz mesela her gün protein icin et tavuk balik vs ayri ayri nasil yapiyorsunuz maddi durumum var alirim ama her gun tavuk izgara et izgara da yapamam ki vaktim yok belki de vakitsizlikten makarna pilavdan kilo aldim ayy sistim nasil ayri ayri hepsine vakit ayirdiniz ben bosta kalinca yesillikleri dograyip kurutup saklama kabina koyuyorum yiyecegimiz zaman limonlayip tuzlayip yiyorum salata yapacak vakit yokken oglen ayri aksam ayri nasil ögün olusturacagim zorda kalirsak disaridan yiyoruz disaridaki diyet menüler bana cok özensiz geliyor tuzsuz yagsiz seyleri diyet menü diye bize kakaliyorlar sanki

Genişletmek için tıkla...

Dolunay2018 .!.:

Pekı dıyet kurallarına uyamayacaksanız neden gıttınız?? Anlıyorum çocuktan dolayı zamanınız yok ama şekeriniz çıksa daha kötü.

Genişletmek için tıkla...

Paloma_ .!.:

Profesyonellikten uzak.
Eğer doğrudan sorunuzun cevabı değilse;
'Yerinde olsam..', kesinlikle sınır ihlali ile biten tavsiye kığında eleştiri cümlesidir.

İstenmeyen tavsiye eleştiridir. Bazen bunu büyük büyük yazıp asmak istiyorum. Herkesin her konuda söyleyecek çok şeyi var malesefde; sormadık ki.

Genişletmek için tıkla...

Asiasena .!.:

Salata konusunu ben şöyle yapıyorum, domates ve kokacak şeyler hariç marul havuç mor lahana gibi sebzeleri doğrayıp hava almayacak saklama kabına koyuyorum 3 4 gün onu yiyorum çıkarıp soslayıp ilave yapacaksam yapıyorum, 2 3 günlük yemekler yapın size tavsiyem, eşinizin evde olduğu gün çocuğa o baksın, siz 1 tencere çorba pişirin ve sıcak sıcak kavanoza koyun ters çevirin soğuyunca hop dolaba, sebze yemekleri bakliyatlar da öyle pişirin dolaba koyun ısıtıp yersiniz sadece geriye eti yapmak kalır size, et zaten kolay pişer, yine buzluğa köfte koymanız, tavuğu soslayıp şişe dizip koymanız, haşlanmış bakliyat sebze koymanız işinizi kolaylaştırır.. taze taze en güzeli olsa da işin içinden şimdilik böyle çıkabilirsiniz. Ayrıca herkese verilen listeden veren diyetisyenleri cidden başarısız buluyorum, 2 haftadır bir diyetisyene gidiyorum bu kadar şeker biri olamaz ne yerim ne yemem hepsini soruyor ona göre planlama yapıyor sağlıkla ilgili neyin yanında ne yenir yenmez hepsini söylüyor ve ben çalışıyor olmama rağmen süreci güzelce idare ediyorum, bugün mesela evdeyim diye kıyma sote yaptım evdekiler onu yedi ben sebze fırınladım yoğurtlayıp üzerine kıyma döktüm hepimiz ne piştiyse onu yedik yani :) kendinizi sıkmayın bu kadar, stresle de kilo vermek zor olabiliyor, merak etmeyin halledersiniz

Genişletmek için tıkla...

gisla .!.:

Vakit nasıl yok yemek yapmaya kaç saat çalışıyorsun yemek planı yapabilirsin haftalık

Genişletmek için tıkla...

Less-is-More .!.:

Et tavuk dediğin en kolay yemekler zaten. 5 dkda hazırla, at fırına. Salata yapamasan da yanına maydonoz, roka vs koy ye. Evdekilere de yanına pilav ya da çorba yapsan tamam işte.

Genişletmek için tıkla...

Lyanna Mormont .!.:

Izgara tavuk vs ev halkının da yiyecegi seyler degil mi, niye ayri yapasiniz? En fazla evdekilere yanina pilav, corba vs yapar gecersiniz.

Genişletmek için tıkla...