bence olur canim yani 2 ceviz,2 kuru incir,2kuru kayisi biraz badem boylede olur mesela sutude dedigimiz gibi yaparsin hem ac kalmazsin hemde ara ogununu guzel sekilde gecirirsin
meyve yiyebileceğim bir ortam yok malesef. yani mutfak gibi ya da bıçak gibi falanama süt mantıklı, artık bi ara öğünü sütle geçirim. diğerinde de kuru meyve falan yerim ? olur dimi öyle :44:
bence olur canim yani 2 ceviz,2 kuru incir,2kuru kayisi biraz badem boylede olur mesela sutude dedigimiz gibi yaparsin hem ac kalmazsin hemde ara ogununu guzel sekilde gecirirsin
Yagsiz süt aldım bende bugun,ama tadı cok kötü
Burda henüz yarın olmadı :) ama yarın sabah ki kahvaltım icin bende Mısır gevreği aldım :)
Birde ne çorbası iciyorsun?ben hangi çorbayı yapacağımı bilemiyorum cogu zaman.
badem e de bayılırımm
artık boyle yaparım canım mecbur. taze meyveyi de akşam ara öğünümde yerim öyle dengelerim
çok soru sordum biliyorum ama bir ufak soru daha :26:
ara öğünde diyet bisküvilerden yiyebilir miyiz ki ? ne ölçüde yiyebiliriz eğer yiyebilirsek :26::26:
bence biskuvi yerine kuru meyveleri cevizleri falan tercih et. hem daha saglikli hemde diyette uymus olursun sence :26:
Kızlar evleninceye kadar 50 kilonun altında olup 50 yi dahi görmemiştim 24 sene boyunca.evlenince ne olduğunu anlamadan 69 kilo oluvermişim.doğum yaptım ama şuan doğumdan önceki kilomdayım.bu diyeti yapmak istiyrum.listeniz varsa aranıza beni de alın lütfen tombalak olmak istemiyorum artıkkkkkkkkkk.
Yarın başlıyorum ben de...bakalım nasıl olacak?
haydi o zaman birlikte başlıyoruz artık pes etmek yokk
Cesmi naz senin nasil geciyor ben hafifledigimi hisediyorum.ben zaten diyetteydim kalan kilolarimi bu diyetle vermek istiyorum.yani 7 kilom kaldi, bu yuzden cok yavas gidecek biliyorum.ben haftada en fazla 1 kilo verebilirim..sizin daha fazla olur hem yeni basliyorsunuz...yani insallah cok cok daha fazla olur hehe saglikli verelimde 100 gram gitsin onada sukur
haydi o zaman birlikte başlıyoruz artık pes etmek yokk
Hadi bakalim sayi artarsa daha cok motive oluruz
dün 1 bugun 2 daha ama tartıda 400 gr vermişim gibi gözüküyor sabah sabah çok sevinmiştim görünce
hadi bakalım,kazamız mübarek olsun...löp löp yağlar gitsin..
benimde son 1 kilomdu ama son 2 aydır çok stresli ünler yaşadım ve tekrar 60 gördüm hedef kilom 57 ..diyet guruplarından 5 ay önce mezun oldum güzelde korudum kilomu ama dediğim gibi son 2 aydır stres +oruç+bayram 3 kilo fark attırdı..bende sizinle 57 yi görmek istiyorum..sanırım öyle paylaşım zorunluluğu yok..çünkü bir günüm bir güne denk değil her daim giremiyorum..ama bir yerede bağlı olmak kaçamağı engelliyor..yarın tartılıp başlayacağım inşallah..hadi hepimize kolay gele..birde kış öncesi vücud yağ depoluyor bu diyetle onunda önüne geçme niyetindeyim..
benimde son 1 kilomdu ama son 2 aydır çok stresli ünler yaşadım ve tekrar 60 gördüm hedef kilom 57 ..diyet guruplarından 5 ay önce mezun oldum güzelde korudum kilomu ama dediğim gibi son 2 aydır stres +oruç+bayram 3 kilo fark attırdı..bende sizinle 57 yi görmek istiyorum..sanırım öyle paylaşım zorunluluğu yok..çünkü bir günüm bir güne denk değil her daim giremiyorum..ama bir yerede bağlı olmak kaçamağı engelliyor..yarın tartılıp başlayacağım inşallah..hadi hepimize kolay gele..birde kış öncesi vücud yağ depoluyor bu diyetle onunda önüne geçme niyetindeyim..