akşam yemeklerinde pek uygulayamadım 2 gündür, onu da gece ara öğünümü yemeyerek dengelemeye çalıştım ve bu sabah tartıda sonuç 1300 gr gitmiş
beni gectin bak valla bu sabah sadece 100 gram gitmis benden yani toplam 1200 ben hatami biliyorum gece uyandim 3 cubuk kraker yedim 2 ceviz yedim offf ama dun aksam yemek yemedim ya cok aciktim demek ki ne yapiyoruz hic ogun atlamiyoruz demi 
yarışmaya ben de katılabilirim.şartlarımız olsun hergün 45 dakika yürümek gibi mesela.hem daha ırslı canla başla devam ettiririz bu diyeti diye düşünüyorum.siz ne dersiniz?
selam kızlarbugün itibariyle başladım diyete ,inş. bozmam. bu sabah tartıldım 68.700 geldim
tek sorunum salata çok sevmiyorum malesef artık zorlayacam kendimi.
Bence de söylediğin doğru,bir ay her akşam çorba ,sebze yemeği yenmez..İki günde 500 gram vermişim..Doğumdan bu yana 13 kg verdim..Bunu da verdim mi tamamdır..Kızlar her saat başı zıplayın metabolizmayı hızlandırıyor..Ama on kere zıplıyorsun ve on tane yerinde durup sayıyorsun..Bu şekilde 5 dakikayı doldurun..Yemek yediğim dönemlerde böyle yapıyordum..
bugun hava cok kotu boyle olunca bende de motive falan kalmiyor 
neyse bugun kacamaksiz bitirebilirsem yani oyle dediysem bakmayin gene ceviz kuru kayisi ve badem yedim..ama o kadarda olsun zaten file vermeden yapmakta zor 
ben birazdan aksam yemegimide yiyip gunu kapatacam..canim acayip cikolata istiyor ne yapsam ki oyle tarcin falan kesmez beni yaaaaa
yani bugun dedim ya motive falan yok diyeti bozasim var
ne ettin kiz
korkudan tartıya bile çıkmadım bugun yarın sil baştan başlayacam yine ppfff...yaa hiç sorma 2 gündür gezmelerdeyim tabi diyet falan hak getire
anaa iyi fikirmiş...linkini verebilir misin tatlım ?:26:
