- 15 Haziran 2011
- 214
- 32
- 318
- Konu Sahibi ballparmak
- #1
merhaba 21 gündür dukan yapıyorum 6 kilo verdim 1 hafta bozmama rağmen smdi bozmadan devam etmek istyorum yol arkadaşı bulursam daha da hırslanırım kesn dukan yapan varmı aranızda
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
dukan
- Konu Sahibi ballparmak
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
- Konu Sahibi ballparmak
- #2
Konu ilgili bölüme taşındı...
- Konu Sahibi ballparmak
- #3
bende dukan dıyetıyle 10 kılo verdım ama ben urununu yaptım kıtaptan yapılırsa bırakınca cok kılo aldı komsum sabret mukafatını goruceksın bence.urununu aldım ben ve sımdı yıne yapıyorum yardımcı oluyorlar zaten ....da bak istersen
Son düzenleyen: Moderatör:
busekymk
Reklam içerikli mesajlarından hesap pasif edilmiştir, mesajlarına itibar etmeyiniz.
Sahte Profil
- 21 Ocak 2015
- 10
- 1
- 3
- 45
- Konu Sahibi ballparmak
- #4
Arkadaslar bir sey sorcam bir sure yapip ara verebiliyor muyuz ? Ben de dusunuyorum ama cok negatif yorumlar duydum bi gerildim sanki 
- Konu Sahibi ballparmak
- #5
Merhaba,
Dukan diyetini 34 gündür yapmaktayım. 6 kilo verdim. benim metobilazmama en uygun olanı 2/5 olanı uyguluyorum. sonuç harika
Dukan diyetini 34 gündür yapmaktayım. 6 kilo verdim. benim metobilazmama en uygun olanı 2/5 olanı uyguluyorum. sonuç harika
- Konu Sahibi ballparmak
- #6
Bende yeni başladım. Geçen hafta kitabını aldım ve ilk 2 evre olan bölümü okudum. Kalan 2 evreyi daha okumadım ideal kiloma yaklasıncada o bölümleri okumayı düşünüyorum. Buhün ilk günüm gayet güzel geçti. Boyum 158 ve kilom 86. Çok fazla aşırı abur cubur yiyip çenemi tutamayınca sonuç bu ne yazıkki. Her salı paylaşabilirim sonuçları umarım iyi gider
- Konu Sahibi ballparmak
- #7
Slm 4 haziranda 76 kilo olarak başladım atak evrem dün bitti şu anda 72 kiloyum tam gaz devam ediyorum. :)
- Konu Sahibi ballparmak
- #8
Ne güzel bir sonuç. Umarım bende sizin gibi iyi bir sonuç alırım :)
- Konu Sahibi ballparmak
- #9
İnşallah sadece kaçamak yapmamak lazım. :)
- Konu Sahibi ballparmak
- #10
Bugün tam 6 kilo oldu tartıda 70 kg yu gördüm sonunda 
- 6 Şubat 2015
- 456
- 229
- 53
- 33
- Konu Sahibi ballparmak
- #11
Yarın yeniden başlıcam bende zamanında çok iyi kilolar vermiştim
- Konu Sahibi ballparmak
- #12
Kızlar tam 7 gün oldu atak evresini tamamlayalı ve ben 82,9 a düştüm. mutluyum ve tokum. 3 kilo 100 gram vermişim. tek eksiğim yürüyüş hiç yapamadım. ( küçük bir operasyon geçirdim). Ama yürüyüş dısında tam takır uydun :) yarın sebze ve protein bölümüne geçiyorum. 3 er gün 3 er gün diye düşünüyorum.
- Konu Sahibi ballparmak
- #13
Kızlar dukanın tatlı tariflerini deneyen varmı? Ben tatlandırıcı tasını sevmedim. Toz jelatin ve tatlansırıcı aldım ama pek hosuma gitmedi deneyen varmı?
- Konu Sahibi ballparmak
- #14
Ben puding yaptım gayet başarılı oldu. Ama bildiğimiz puding gibi kıvamlı olmuyor :).
tarif: 1 lt light süt / 2 kaşık kakao (yağı azaltılmış) / 2 kaşık mısır nişastası / 3 kaşık tatlandırıcı (splenda kullandım)
bir bardak sürü ayırıp kakao , tatlandırıcı ve mısır nişastasını karıştır. bir kaptada kalan sütü pişirmeye başla kaynamaya başlayınca bardaktaki karışımı içine akıtıp karıştırmaya başla. kıvam alınca pişti demektir. Ancak dediğim gibi çok kıvamlı olmuyor.
tarif: 1 lt light süt / 2 kaşık kakao (yağı azaltılmış) / 2 kaşık mısır nişastası / 3 kaşık tatlandırıcı (splenda kullandım)
bir bardak sürü ayırıp kakao , tatlandırıcı ve mısır nişastasını karıştır. bir kaptada kalan sütü pişirmeye başla kaynamaya başlayınca bardaktaki karışımı içine akıtıp karıştırmaya başla. kıvam alınca pişti demektir. Ancak dediğim gibi çok kıvamlı olmuyor.
- Konu Sahibi ballparmak
- #15
İlk iş bende denşcem kızlar benim bir sorum daha olucak içinizde light meyve arımalı yoğurt bulabilen oldumu? Neye elimi atsam meyve parçalı yaz günü iyi gider diye düşünüyorum ama bulamıyorum birde kakaoyu nerden aldınız onuda bulamıyorum ?
