Ebru şallının plates hareketleri kalca ve karın zayıflatıyo Test edildi

kedi35

kedi35

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
2 Ağustos 2011
6.759
360
0
31
İngiltere
kesinlikle gunde 2 Satt ayırmanız yeterli ayza kadar tam 6 ay Sonunda selilütsiz bir baacak ve kalca mıkemmel bir karın ve bel
 
işe yaramıyor Diye 2-3 defa yapıp bırakmayın Sakınnn :) farklılıkalrı zamnlahissetcek ve Görüceksinizz.. skaın deva edin:54:
 
kalçamdan memnunumda doğum sonrası göbüşüm kaldı kilo 49 ama göbüş var işe yararmı ki :32:
 
cidden kilo veren var mı pilatesle yani karnı düzleşen sırtı beli kalçası incelen merk ediyorum.
 
Sadece plates ile zayıflanmaz..Plates çalışmayan kaslarınızın çalışmasını sağlar hatta vücudunuz, eklemleriniz daha güçlü olur ama zayıflamanız için kardiyo yapmanız gerekiyor. Amaç zayıflamaksa sadece plates yanlış çözüm..
 
aylinaltan .!.:
Sadece plates ile zayıflanmaz..Plates çalışmayan kaslarınızın çalışmasını sağlar hatta vücudunuz, eklemleriniz daha güçlü olur ama zayıflamanız için kardiyo yapmanız gerekiyor. Amaç zayıflamaksa sadece plates yanlış çözüm..
Genişletmek için tıkla...

dogru yapılınca pilates hemde nasıl zayıflatıyor gözlemlerıme dayanarak dıyorum :D
 
haftada 3 gün 2-3 saat fitness kardiyo çalışıyorum spor salonunda, bu hareketleri de eklersem vücuda fazla yüklenmiş olur muyum??:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Hamilemiyim ? Belirtiler ve regl öncesi kan testi
Yorumlar
2
Görüntüleme
190
My_Moonlight06
My_Moonlight06
E
Gebelik var mı yok mu? Garip hikayeme buyrun arkadaşlar🙏
Yorumlar
5
Görüntüleme
338
zeynepp0
Z
B
ESENLER MEDİPOL/ BAĞCILAR MEDİPOL DOKTOR ÖNERİ TAVSİYE ŞİKAYET
Yorumlar
1
Görüntüleme
285
agresifpollyanna
A
K
Hamilelik hakkında fikirlerinizi tecrübelerinizi bekliyorum
Yorumlar
14
Görüntüleme
956
ruzgargulud
R
Lady Guinevere
Pozitif mi negatif mi bilmem ama tüm gerçekliğiyle doğum hikayem. 😂
Yorumlar
17
Görüntüleme
252
merak dolu
merak dolu
Back
X