Ece Uslu Diyet Listesi İle 1 Ayda 5 Kilo

Ece Uslu Diyet Listesi
1 Ayda 5 kilo verdiren diyet 1. GÜN
SABAH Dana jambonlu,
peynirli kanepe
ARA ÖĞÜN Hindistan cevizli elmalı toplar
ÖĞLE Domates çorba, nuar, salsa sosu, mevsim yeşillikleri
ARA ÖĞÜN Fesleğenli ve köz patlıcanlı ev böreği
AKŞAM YEMEĞİ Çipura dolma, sote ıspanak ve tahıllı ekmek dilimi
GÜN SONU Cevizli kurabiye ve light süt
1 Ayda 5 kilo verdiren diyet 2. GÜN
SABAH Esmer ekmek üzerine taze kekikli labne
ARA ÖĞÜN Yeşil elma ve kivi püresi
ÖĞLE Limon kabuklu, buharda pişmiş karides, Akdeniz yeşillikleri ve esmer ekmek dilimi
ARA ÖĞÜN Elmalı cevizli krep
AKŞAM YEMEĞİ Bezelye ve nane soslu bonfile, brokoli püresi ve taze naneli arpa şehriye pilavı
1 Ayda 5 kilo verdiren diyet 3. GÜN
SABAH Fesleğen ve peynirli panini
ARA ÖĞÜN Organik meyve salatası
ÖĞLE YEMEĞİ Nuar, salsa sosu, Akdeniz salatası
ARA ÖĞÜN Kuru domatesli labne, siyah ekmek kıtırları
AKŞAM YEMEĞİ Zencefilli somon köfte, sarımsaklı sote fasulye ve havuç(sabah)

şaka mı bu liste, milletle dalga mı geçiyorlar?

Valla ben listeler arasinda dolasmaktan usanmisken sonunda gercekten mucize bir formul varmis onunla karsilastim ve kurtuldum arkadaslar 17 kilomdan darisi tum isteyenlerin basina diyorum

postapinar .!.:

Valla ben listeler arasinda dolasmaktan usanmisken sonunda gercekten mucize bir formul varmis onunla karsilastim ve kurtuldum arkadaslar 17 kilomdan darisi tum isteyenlerin basina diyorum

Genişletmek için tıkla...

Nasil canm yorumunu yeni gordum bize dde bikgi verrmisin

postapinar .!.:

Valla ben listeler arasinda dolasmaktan usanmisken sonunda gercekten mucize bir formul varmis onunla karsilastim ve kurtuldum arkadaslar 17 kilomdan darisi tum isteyenlerin basina diyorum

Genişletmek için tıkla...

bende merak ettim yardımcı olabilir misin :)

postapinar .!.:

Valla ben listeler arasinda dolasmaktan usanmisken sonunda gercekten mucize bir formul varmis onunla karsilastim ve kurtuldum arkadaslar 17 kilomdan darisi tum isteyenlerin basina diyorum

Genişletmek için tıkla...

nasıl verdiniz paylaşır mısınız

hindistan cevizi, dana jambon, salsa sosu, karides, bonfile, somon... bunlar biraz zengin işi. biraz daha halktan bir diyete ihtiyacım var.