bugün de öğle yemeği dışarda. becerebilene kadar denicem. ayrıca pek düzenli olmasa da zaten multi vitamin kullanıyorum, diyet sırasında her gün vitamin almaya çalışalım ki bi tarafı düzeltelim derken başka yerden arıza vermeyelim 
eveeeet dünkü koca dillim cheesecake ve fındık fıstık yarım kilo artı olarak geri döndü
toplam verdiğinle aldığınızın oranı nedir merak ettim? yani bu diyet bırakılınca hemen kilo geri mi alınacak diye korktum bir an. öyle değildir umarım.
dün bütün gün okuldaydım sabah yoğurt yedim evde okuldada öğlen 1 de bi küçük yoğurt birde akşam üzeri 5 gibi yoğurt yedim 8 e doğru eve geldim yeniden yoğurt yedim bugünde salata ve tavukla gidicem :)))bende bugünn 95.500 ü gördüm kızlaar ay çok mutlu olduuummm
sen bılırsın ama bence aynı sekılde devam et cunku ben bolede etkısını gordum sabahda yersem bıkarım bırakırım dıye ogle ve akşam yıyorum tavugu benım ıcın cok daha iyi oluyo...
canım kaç gündür yapıyorsun ve toplam kaç kg gitti.canıım ben aynı devam edıyorum hergün ve 2kıloya yakın gıttı
evet bende tartılmıyacamSLM KIZLAAARR
bugun bi karar aldım pztye kadar tartılmıcam şöle buyuk bı fark goruyımde mutlu olıyım azcık
canım yaşımı sormuşsun 31
Ben dr a danıştım ve dün eczacıyla da görüştüm omega 3 kesinlikle içmelisin dedi ondan uçuklar oluşmuş dedi... ve multivitamin aldım her sabah içiyorum artıkk... bunlar reçetesiz satılıyor eczacıya danışıp alabilirsiniz.. ama vitamin desteği olmazsa sizler de bu tarz sorunlar yaşayabilirsiniz.. bir eczacıya danışıp alın derim
kızlar ben çarşamba başlamıştım bugün 3. günüm ve henüz hiçbir değişiklik yok
hala başladığım kilodayım ( 65 ) bu sabah tavuk yiyemedim bisküvi yedim,
devam etmelimiyim sizce 2 günde yarım kg bile gitmemiş
sabah tartıldım 60.2 çıktım :) yani 1.300 gitmiş bir günde :))) şoktayım yani :)
