Bende geçen perşembe günü başladım, yaklaşık 2 buçuk kilo verdim , iyi ki denk gelmişim bu diyete,sürekli tok hissediyorum kendimi ve yeşillik ve protein çok sağlıklı, yeme alışkanlığım düzene girdi resmen.Meyve ve tahıl yok ama onu da 3 gün ara verdiğimizde yersek , gayet sağlıklı bence 
egeadaya ve desteleyen arkadaşlara sonsuz teşekkürler 
gerci 5 hftdir belimdeki disk kaymasi sebebiyle epidural kortizon tedavisi görüyordum.. belki birazda kilo veremememe o sebep oldu.. gecen cuma bitti sükür.. bundan sonra artik üstümdeki su yükten kurtulmak istiyorum.. Canım bence, o zaman tek yönlü bir beslenme olur ve sağlıksız olur. Bir yerden sağlıklı olalım zayıflayalım derken, diğer yandan başka hastalıklara davetiye çıkarmamak lazım. Vücudun diğer sebzelerden meyvelerden bakliyattan vs.. herşeyden ihtiyacımız var. 3 günlük arada o almadığımız vitaminleri alsak bence daha iyi olur gibi...
Hımmm çizelgeni yanlış görmüşüm pardon, ben de 57 sin sandım, ama o günlerde gelir inşallah
