Eliptik Bisiklet ile Forma Girmek

Merhabalar , geçen hafta pazar günü kendime eliptik bisiklet aldım ve pazartesi günü 74.40 kilo ile sağlıklı yaşama başladım. Her gün günde en az 1 saat eliptik bisiklet kullanarak 3 kilo verdim. Bu sabahki tartım 71.40 idi. Kendime Ramazan'a kadar zaman verdim o zamana kadar her gün eliptik bisiklet kullanarak ve sağlıklı beslenerek 58 kilo olmak istiyorum.
Evinde eliptik bisikleti olan veya almak isteyen varsa birlikte yaparak motive olabiliriz
Herkese iyi ve sağlıklı günler dilerim ..

Ayy merhaba yazınız beni motive etti bende araştırıyorum da benim basenlerim ve kalçam var en çok onlardan rahatsızlık duyuyorum bu eliptik bisiklet kalça basenleri gerçekten eritiyor mu ? Tabi yediklerime de dikkat etmem gerekiyor Almalı mıyım sizce ?