Yardımcı besinler de yok canım sadece harcadığın enerji ve aldığın kalorinin miktarı arasındaki ilişki önemli vücut ağırlığı azaltmada :) diyetisyenim. Böyle şeylerin hepsi uydurma sadece ödem atmaya yardımcı besinler var ki o da kilo vermek olmuyor zaten