- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 595
-
- Konu Sahibi KadinlarKulubu
- #1
Merhaba, Bende yarindan itibaren bu dieete baslicambakalim hayirlisi
yesil elma almaya gidiyorum wehhe
Gunaydin bugun yine 65 kiloyum ama goruntu anlaminda cok fark oldugunu işitiyorum.bugun 5.gun baska turlu olmayacak spor da ekleyecegim yanina.benim hedefim 58 kilo.son 7
Ben hata bugunden basladimen:)) benim kilom 90 boyum 172 :s ilk hedefim 70kiloya dusmek
Evet canım bence de. Akşamı hafif tutup spor ya yapınca oluyor. Tabi saba h ve öğlen de abartmak şartıylaGunaydn kzlar ben bu diyeti braktm cunku kilo falan verrldirmiyor onca acliga ragmen bde gram gram almaya basladm braktm karnmi doyurdm hala ayniyim.aksam yemeyip spor yapmali zaten gider az yiyince heralde bu bana uymadi
Ben bu diyeti geçen sene yaptım. 2 haftada 73 kilodan 66 ya düşmüştüm ama 2 kilosu son dönemde aldığım kiloydu şişkinlik falan yani ama 5 kiloda fena değil. Ben öneriyorum bu diyeti sonrasında da deli gibi yememe rağmen hemen almadım tabii bünyeyi zorlayınca o kadar yemeğe dayanamadı 72 ye geri çıktım ama bu tamamen benim suçumdu. Kısa sürede kilo vermek zorunda olanlara öneririm aralarda da bol bol yeşil çay ve su için insan halsiz kalıyor ama sonuca değiyor.