Merhaba hanimlar 1 Ay oldu doğum yapalı 107 kiloyum 84 ile hamile kalmıştım kilomu vermek istiyorum ama emziriyorum diyet listesine cok ihtiyacım var benimle hamilelik kilolarını vermek isteyen ler ile birlikte başlayalım
Merhaba hanimlar 1 Ay oldu doğum yapalı 107 kiloyum 84 ile hamile kalmıştım kilomu vermek istiyorum ama emziriyorum diyet listesine cok ihtiyacım var benimle hamilelik kilolarını vermek isteyen ler ile birlikte başlayalım
ben ilk aylarda bol bol rezene çayı ve form kayısılı içiyordum bebeğe gaz geçmesin ve bağırsaklarım çalışsın diye. içeceklere kesinlikle şeker atmıyordum ve gazlı içecek asla tüketmiyordum tabiki. abur cubur zaten yoktu. bol bol su da tüketerek 3 ay gibi bir sürede bütün kiloyu vermiştim egzersiz bile yapmadan. özel bir diyete gerek yok zararlı şeyleri kesmeniz yeterli. zaten gaz yapıyor çoğu, gerek yok
ben ilk aylarda bol bol rezene çayı ve form kayısılı içiyordum bebeğe gaz geçmesin ve bağırsaklarım çalışsın diye. içeceklere kesinlikle şeker atmıyordum ve gazlı içecek asla tüketmiyordum tabiki. abur cubur zaten yoktu. bol bol su da tüketerek 3 ay gibi bir sürede bütün kiloyu vermiştim egzersiz bile yapmadan. özel bir diyete gerek yok zararlı şeyleri kesmeniz yeterli. zaten gaz yapıyor çoğu, gerek yok
Merhaba hanimlar 1 Ay oldu doğum yapalı 107 kiloyum 84 ile hamile kalmıştım kilomu vermek istiyorum ama emziriyorum diyet listesine cok ihtiyacım var benimle hamilelik kilolarını vermek isteyen ler ile birlikte başlayalım
Takipteyım bende vermek istyrm kilo 21 gun sıkılaşma ve sekersiz uyguladım bir buçuk kilo verdim . hala 8 kilo vermem lazım . akşam yrmek yemiyrm ,ekmek sadece kahvaltıda ,şeker yok , bol su , porsıyon azltma yapıyrm ama hala kilo veremdm
Takipteyım bende vermek istyrm kilo 21 gun sıkılaşma ve sekersiz uyguladım bir buçuk kilo verdim . hala 8 kilo vermem lazım . akşam yrmek yemiyrm ,ekmek sadece kahvaltıda ,şeker yok , bol su , porsıyon azltma yapıyrm ama hala kilo veremdm